Перфекционизм википедия: ПЕРФЕКЦИОНИЗМ - это... Что такое ПЕРФЕКЦИОНИЗМ?

Содержание

Перфекционизм здоровый и невротический: как стремиться к совершенству, не мучая себя и других?

Когда здоровая требовательность к себе и другим переходит в немилосердие, перестает помогать и начинает разрушать: жизнь, отношения, работу? 5 советов о том, как преодолеть вредный перфекционизм, стремясь все делать хорошо.

Л.О.Пастернак, «Муки творчества» (1892 год) Изображение с сайта wikipedia.org

Почему я – перфекционист?

Перфекционизм — это, в дословном переводе с латыни, стремление к бесконечному совершенству. Здесь и скрыта первая ошибка перфекциониста: он понимает совершенство механистически. Перфекционист признает достойным результатом своей деятельности и даже всей жизни только то, что можно подсчитать, взвесить, измерить. «Я — это мои достижения» — таков его девиз.

Перфекционисты, или взрослые с «синдромом отличника», вырастают из тех детей, для которых единственным способом почувствовать свою ценность и получить от родителей одобрение и признание, были достижения, успех, «пятерки» в разных областях жизни. Главный оценщик, судья перфекциониста — его мать, часто критичная, сверхтребовательная, но не умеющая оказать ребенку поддержку. Отношения здесь развиваются по типу: ребенок-отличник старался получить от холодной и равнодушной матери признание, а мать смотрела на его труды и оценивала.

В перфекционистской системе ценностей пятерки по всем предметам — это нормальные оценки, которые должны быть всегда, а вот четверка — это уже ситуация неуспеха, за которую ребенка будут ругать. Впрочем, упреки или наказание для ребенка-отличника — это не самое страшное из того, что может случиться. Его главный страх — быть отвергнутым из-за несоответствия ожиданиям своей мамы, лишиться ее любви. «Я-то думала, что у тебя абсолютный слух, отдала тебя в музыкальную школу, а ты…»

В результате такого воспитания, ориентированного на постоянные достижения и результаты, ребенок усваивает такой стиль отношений с людьми и с миром: «Я ценен в том случае, если все делаю идеально, безупречно, лучше других».

Жертвую собой ради одобрения

Ребенок получает посыл: «Будь таким, каким я хочу тебя видеть, и только тогда я буду тебя любить». Ребенок привыкает подавлять свои настоящие чувства, желания, стремления и формирует «ложное я» — тот образ, который родители поддерживают и одобряют. Поддержание «ложного себя» требует очень большого количества энергии, которую можно получить только одним способом — отняв ее у себя настоящего. Поэтому маленький отличник, а впоследствии и взрослый перфекционист, живет в двух слоях. Снаружи это плечистый рыцарь, а внутри прячется маленький, зажатый, ранимый ребенок, которому очень тяжело таскать эту личину на себе.

После окончания школы отличник начинает добиваться «пятерок» в других сферах жизни. Он поступает в престижный вуз и продолжает бороться за высокие оценки там, защищает кандидатскую диссертацию, получает второе высшее, учит новые иностранные языки, получает гранты и отправляется на стажировки. Он выглядит на «отлично», ведет себя на «отлично», стремится заполучить в друзья таких же престижных и безупречных отличников, чтобы они служили еще одним доказательством его высокого статуса.

Но его отношения с близкими на самом деле далеки от любви — и друзей, и супруга он продолжает постоянно оценивать и остается с ними только до тех пор, пока считает их лучшими, достойными для себя спутниками.

Вообще перфекционисты – это «правильные люди». Они априорно убеждены, что мир вокруг них должен быть «правильным» и совершенным, и все люди вокруг – точны, понятливы, аккуратны, дисциплинированны.

Достался по наследству

Перфекционизм очень хорошо умеет передаваться по наследству. Мать-отличница воспитывает свою дочь так же, как была воспитана сама: с ориентацией на постоянные достижения, успех, превосходство над остальными. Перфекционист не умеет радоваться тому, что ребенок у него просто есть. Для того, чтобы мать-отличница увидела своего ребенка, он постоянно должен чего-то достигать, уметь, знать. Такие мамы любят вести блоги про детей, сообщать об их достижениях в соцсетях: ура, научился держать головку! Первое слово! Первая фраза! Но в их блогах никогда нет места чему-либо, что не является в жизни ребенка достижением — просто тихим каждодневным радостям.

Мама-отличница не остановится рядом с малышом, когда он будет восторженно рассматривать зеленый лист с ползущей по нему гусеницей или захочет поковырять в песке палочкой. Она будет тянуть его за руку в свой ураганный темп жизни: не задерживайся, копуша, побежали, нас ждет кружок раннего развития! Хотя самое лучшее и естественное раннее развитие для ребенка — это просто быть, с мамой рядом.

Перфекционист = хороший начальник?

Как к практикующему психологу, ко мне часто приходят на прием люди с жалобами на начальников-перфекционистов. И это не удивительно, потому что перфекционисты стремятся либо занять руководящую должность, либо стать владельцами собственных предприятий, а жизнь подчиненных превращать в устремленный к совершенству ад умеют гораздо лучше, чем свою.

Начальники-перфекционисты привыкли постоянно сравнивать себя с кем-то более успешным, кого они мечтали бы превзойти и обогнать. Между подчиненными они тоже любят устраивать нездоровую конкуренцию, ставить им кого-то в пример, стараться разжечь зависть.

Еще перфекционисты категорически не умеют отдыхать и расслабляться, а границы рабочего и личного времени у них часто размыты. Отпуск для перфекциониста — это ноутбук на животе в шезлонге у бассейна, когда рабочий день не отменяется, а всего лишь сокращается в привычных шестнадцати-двадцати до курортных шести-восьми часов. От подчиненных они требуют того же: ориентироваться на достижения, понимаемые как количественные результаты, часто жертвовать своим личным временем на благо предприятия, быть всегда на связи и доступными, в том числе и в нерабочее время.

Зрелые люди обычно с начальниками-перфекционистами не срабатываются и при первой возможности уходят, поэтому там, где «отличники» руководят, наблюдается текучка кадров. Зато остаются те, кто в детстве привык постоянно заслуживать от родителей одобрение, да так из этого и не вырос. Подчиненные начальника-перфекциониста — это те, кого легко можно поставить в позу виноватого школьника и отчитать. На перфекциониста очень хорошо проецируется властная родительская фигура, и именно этим они пользуются.

Перфекционисты не ходят к психологу

Сами же перфекционисты проблем в своих отношениях с людьми и окружающим миром не видят. Напротив, себя они считают гораздо более успешными и благополучными, чем всех остальных вокруг. На критику они обычно реагируют гневом или делают вид, что вообще ее не замечают.

К психологам они практически не обращаются: а зачем, у меня все прекрасно, я в жизни здесь, здесь и здесь на первом месте, вот мои призы. Перфекционистский подход к жизни часто приводит к различным расстройствам здоровья психосоматического характера: бессоннице, мигрени, расстройствам пищеварения, болям в спине, аллергиям. При всем своем механистическом подходе к жизни «отличники» пытаются лечить психологические проблемы медицинскими средствами, обращаются к врачам, часто непременно медицинским светилам, но облегчения и улучшения не получают, потому что медицина не лечит то, что на языке православной аскетики называется «грехом гордыни», а в психологии — «нарциссической травмой».

Отличникам с трудом даются те сферы жизни, где успех зависит от умения быть непосредственным, спонтанным. К играм любого рода они, как правило, относятся с большим презрением, считая их чем-то детским и недостойным взрослого человека, хотя это здоровый элемент человеческой жизни, необходимый в любом возрасте.

Достигая профессиональных высот, перфекционисты часто теряют значительную часть своей повседневной живой жизни. Подлинное, внутреннее «я» оказывается задавлено и погребено под сверкающими латами внешнего.

Здоровый и невротический перфекционизм

Но значит ли, что если человек – начальник, добился в жизни многого, у него хорошая работа, диссертация, он – перфекционист? И разве плохо – стремиться к совершенству?
Все дело в двух вопросах: ради чего и какой ценой?

При здоровом подходе к делу человек стремится к успеху, проявляя органичные ему лидерские качества. У него высокая работоспособность, он активен, ясно видит перед собой цель и здраво оценивает свои реальные возможности ее достигнуть. Он может испытывать тревогу, но в то же время получает удовольствие от процесса достижения цели и от самого результата.

Правильно мотивированный человек не будет задерживать крайние сроки выполнения задания, потому что увидел в своей работе небольшой недостаток и в последний момент вдруг решил его исправить. Он понимает, что конкретная рабочая цель реальна, а совершенный идеал — недостижим. И разрешает себе ошибиться, с последующим анализом своей ошибки.

Перфекциониста-невротика гонит вперед не желание достигнуть цели, а страх неудачи. Ситуация неуспеха кажется ему катастрофой, в результате которой он заслужит всеобщее презрение, все тогда от него отвернутся. Перфекционист-невротик живет без права на ошибку. Ему кажется, что в работе просто не может быть недостатков, поэтому его процесс достижения идеальной цели превращается в постоянное самоистязание.

Для здорового перфекционизма характерно убеждение в том, что наилучшего результата можно достичь; невротический перфекционист убежден, что несовершенный результат работы неприемлем.

5 советов по избавлению от вредного перфекционизма

Я уже говорила о том, что у перфекционистов стоит очень мощный фильтр на малейшую критику. Но, если каким-то чудом вам все же удалось заметить черты перфекциониста в себе и появилось желание их преодолеть, то можно обратить внимание вот на что.

1. Постарайтесь распознать свои настоящие чувства и желания. Нет, не то, что вы демонстрируете миру с помощью внешних блестящих доспехов, а чувства и желания того, кто прячется внутри. Чего я хочу прямо сейчас?

2. Признайте отдых важной частью своей жизни. Желательно не тогда, когда вы уже выгорели и свалились без сил, а когда начали понемногу уставать.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Помните, что они — другие. Это очень трудно, но можно попробовать.

4. Разрешите себе внимательнее и ближе рассмотреть тех людей, которых вы прежде не считали заслуживающими внимания потому, что они, на ваш взгляд, ни в какой сфере жизни не добились успеха. Побеседуйте с ними, простыми и незаметными: с бабушкой, стоящей в церкви у подсвечника, с грузчиком, который внес к вам в квартиру новый диван, с соседями по лестничной площадке, с парикмахершей, маникюршей, медсестрой. Зачем вообще живут все те люди, которые не делают своей целью успех и новые достижения? Какие у них в жизни радости?

5. Для перфекциониста это самое трудное, практически нереальное, но все-таки попробуйте играть. Проще всего это будет сделать с ребенком, своим или чужим. Не учить его, не развивать, не наставлять, не воспитывать, а просто играть. Побросаться снежками, подурачиться. Перепачкать красками руки и лицо и посмеяться над своим отражением в зеркале. Построить из одеяла шалаш под столом и спрятать там тайну. Возможно, именно тогда проснется та из ваших личностей, которая много лет спала под латами. Настоящая.

Таблетка для перфекциониста — Мама Гремлина, Горыныча и Василисы — LiveJournal

Перфекционизм (в психологии) — убеждение, что наилучшего результата можно (или нужно) достичь.
В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем

Это из Википедии. И знаете, согласна по обоим пунктам. Всю сознательную жизнь была согласна и вовсю практиковала. Бывало, тратила на вещи, которые другие делали за полчаса, несколько суток. Например, к реферату по истории про Леонардо да Винчи в шестом классе я неделю готовилась в библиотеке (читальный зал + книжки на дом, в том числе одна художественная, по мотивам биографии). Это был мой первый реферат. И он был, не побоюсь этого слова, идеален. Я принесла книжки, я показывала фотографии, я не говорила, а пела на одном дыхании, я сама была Леонардо! Историк был в шоке, с тех пор (и до тех пор, пока не проспала экзамен на исторический и не переметнулась в технари) я была его любимой ученицей. Но… пятерку тогда получила не только я, но и два остальных докладчика, которые потратили на свои доклады несравнимо меньше времени, переписав их из одного источника и зачитав по бумажке (интернета тогда не было ещё). Стоило оно того для меня? Да, стоило. По моему мнению.

Перфекционизм такого рода мне никогда не мешал. О, я скажу более, он — одна из самых лучших, самых ценных сторон моей личности, и я не устаю благодарить, что мне его «положили». Ни за что не согласилась бы расстаться. Но википедия говорит — патология… И многие знакомые перфекционисты почему-то страдают от этого! Хотят избавиться!

В общем, я, кажется, придумала, почему. И заодно придумала лекарство.

Итак, перфекционизм — стремление во что бы то ни стало сделать идеально. Разберемся. Что такое идеально? Жизнь многокритериальна, и каждое дело характеризуется не одним, а многими критериями качества, среди которых тщательность, точность пригонки, эстетика результата и многое другое, но! Среди которых обязательно должен быть критерий «скорость исполнения»! Вот она — универсальная таблетка перфекциониста. Нельзя считать твой гипотетический результат идеальным, если на него потрачено времени больше, чем положено. А раз так, надо постараться уложить идеальность в отведенные для этого сроки. Пусть большие, чем у обычных людей, работающих «на отвяжись», но конкретные. И все. А для того, чтобы уложиться в эти сроки, надо перейти от точечных требований идеальности по остальным критериям к интервальным. Узким, жестким, но интервальным. И тогда задача решается.

Потому что идеальный результат имеет минимальную сумму абсолютных отклонений от требований, в идеале — нулевую, но чтобы достичь нулевого отклонения по всем критериям, мы вынуждены затратить очень много времени, а так как время — тоже критерий, результирующая сумма из-за большого нарушения сроков будет дальше от нуля, чем если мы допустим маленькие, незначительные отклонения пусть даже по всем критериям, но уложимся в отведенный срок.

Совершенный результат — наилучший из возможных, тут никто не будет спорить? Математика, особенно тот раздел, который посвящен математическому программированию, говорит нам о том, что при наличии системы требований мы всегда можем найти наилучший из возможных результатов, но… далеко не всегда он будет удовлетворять всей этой системе. Потому что в том месте, где сходятся все требования, в реальном мире может быть просто пустота. Нет ничего. И существующее доступное совершенство находится рядом. Не в той точке, а рядом. Близко, но не в ней.

Резюме:
1. Идеальный результат не только красив, правилен, точен и полезен, но и относительно быстро получен, иначе он не идеален, так как нарушен один из критериев — время.
2. Чтобы уложить идеальный результат в отведенные сроки, надо заставить подсознание перейти к очень узким (мы же перфекционисты, помним), но все-таки интервальным оценкам по всем критериям и стремиться не к точному удовлетворению всего, а к минимальному суммарному отклонению.

Помогло?

Перфекционизм против оптимализма. Парадокс перфекциониста

Cuphead | Cuphead вики | Fandom

Cuphead

Общая характеристика:
Дата выпуска:	29 сентября 2017 года
Жанр:	Run-and-gun, платформер
Платформа:	Microsoft Windows и Xbox One
Движок:	Unity
Возрастной рейтинг:	ACB: PG; ESRB: E; PEGI: 3; RARS: 16+
Разработчик:	StudioMDHR Entertainment
Режимы игры:	однопользовательский, многопользовательский
Сайт:	cupheadgame.com

Cuphead — видеоигра в жанре shoot’em up и run and gun, разработанная братьями Чадом и Джаредом Молденхауэром из Studio MDHR и нарисованная в стиле мультфильмов 1930-х годов.

Игра повествует о похождениях Капхеда и Магмена после того, как они проиграли Дьяволу в игре в кости. Чтобы спасти свои души, они должны найти и победить должников Дьявола и таким образом вернуть обратно свою свободу.

Разработка

Cuphead — первая игра инди-студии Studio MDHR, состоящая из братьев Чада и Джареда Молденхауэра. Дополнительная анимационная работа была сделана Джейком Кларком. Разработка игры началась в 2010 году. Разработчики работали над игрой в своих домах в городах Торонто и Саскачеване. Игра была вдохновлена мультфильмами от Fleischer Studios, Disney, и мультипликаторами Абом Айверксом, Гримом Натвиком и Уиллардом Боуски, и в особенности их самыми «подрывными и сюрреалистическими» элементами. Чад Молденхауэр назвал Fleischer Studios «магнитным севером своего художественного стиля».

Молденхауэры в молодости смотрели мультфильмы 30-х годов, что Чад Молденхауэр описывает как случайность, которая выросла из подарков им сборников мультфильмов на VHS-кассетах. В итоге они попытались создать игру в стиле Cuphead в 2000 году, но им не хватило ресурсов для продолжения разработки. Братья решили попробовать ещё раз после успеха инди-видеоигры Super Meat Boy, разработанной Team Meat в 2010 году. Персонаж, ставший Капхедом, был вдохновлён японским агитационным фильмом 1936 года, где человек с чашкой вместо головы превращается в танк. Молденхауэры попробовали подражать этой анимации, поскольку она показалась им странной, и она «сразу прилипла». Братья ранее пробовали каппу в шляпе, персонажей с тарелкой или вилкой вместо головы, и в целом перебрали около 150 различных вариантов.

Техника анимации, использованная в разработке Cuphead, аналогична мультипликации 1930-х годов. Чад Молденхауэр, ранее работавший в графическом дизайне, рисовал анимацию и фоны. Он раскрашивал персонажей в Photoshop. Частота кадров является единственным отличием от первоначального процесса. Игровой процесс Cuphead имеет частоту кадров в 60 кадров в секунду, в отличие от 24 кадров/сек мультипликации 30-х годов. Чад Молденхауэр рассказал, что видел свой процесс с присущими ему несовершенствами как реакцию на перфекционизм современного пиксельного искусства. Джаред Молденхауэр работал над другими аспектами игры, хотя они вместе обсуждали дизайн геймплея. Их студия наняла румынского разработчика, аниматора из Бруклина и джазового музыканта из Онтарио для проекта. Они стремились использовать процессы производства мультфильмов того временного периода, как если бы команда развивалась в ту эпоху.

Молденхауэры описали Cuphead как сложную «ретро-игру», в которой основное внимание уделяется геймплею, нежели сюжету. Сайт Kill Screen описал разработчиков как «одержимыми» простыми и рутинными принципами анимации. Во время разработки они внесли множество изменений во многие элементы игрового процесса, в том числе в то, как персонаж ведет себя на краях платформ и как долго игроки неуязвимы после получения урона. Они планировали несколько различных уровней сложности и решили отказаться от типичного сюжета вида «дева в беде», выбрав тот, где Капхед постоянно создаёт проблемы самому себе. Разработчики планировали превзойти Мировой рекорд Гиннеса за количество битв c боссами в игре жанра run-and-gun, имея более 30 боссов в игре, в то время как предыдущий рекорд был поставлен с 25.

Хотя игра была показана во время пресс-конференции Xbox на Electronic Entertainment Expo 2014, и получила одобрение аудитории, игра Cuphead не была доступна для пробы на выставке. По состоянию на июль 2014 года завершенность игры оценивалась на 40 процентов. Ожидается, что Cuphead будет расширяться путём выпуска дополнений с 10-15 боссами каждое, подобно тому, как игра Sonic & Knuckles дополнила серию Sonic. Игра Cuphead была выпущена 29 сентября 2017 года на Microsoft Windows и Xbox One с потенциалом к выходу более поздних версий на macOS и Linux. Cuphead для консолей будет эксклюзивно на Xbox, и поддерживает Xbox Play Anywhere. Игра была разработана на движке Unity

Геймплей

Способности

У Капхеда есть способность парирования, и парирование различных объектов розового цвета заполняет специальный счётчик, который позволяет ему активировать специальную способность, а при полном заполнении счётчика (5 карт) можно использовать суперспособность. Ещё у персонажа есть рывок, позволяющий преодолевать различные препятствия и уклоняться от врагов или атак боссов.

В игре есть воздушные бои с боссами. Там, как правило, персонаж летает на самолёте и имеет несколько способностей, такие как два различных оружия, скукоживание для манёвренности, но при этом уменьшаются дальность и урон стрельбы, парирование никуда не делось, ну и суперспособность — превращение в боеголовку, наносящую большой урон.

Также в магазине можно приобрести модификаторы. Шесть — для оружия, столько же для способностей. Ещё есть три суперспособности, но они даются за испытание в склепах (см. Уровни)

В игре есть кооперативный режим, который добавляет ещё одного игрока в сражения с боссами, и который управляет персонажем по имени Магмен. У него те же способности, что и у Капхеда.

Уровни

Игра построена на разветвляющейся последовательности уровней и основана на непрерывных боях с боссами. Уровни доступны через внешний мир в стиле action RPG, который имеет собственные секретные локации.Также в игре имеется магазин, где можно за монеты приобрести модификаторы для оружия и способностей.

Мир поделён на четыре локации: Чернильный остров один, Чернильный остров два, Чернильный остров три и Чернильный ад. Для прохождения в следующую локацию необходимо победить всех боссов в предыдущей.

Есть следующие типы уровней:

Run ‘n Gun уровни. Главной целью является достижение финиша. На этих уровнях можно собрать золотые монеты.
Мавзолеи. На этих уровнях нужно защитить урну от враждебных духов с помощью парирования (нажатие прыжка ещё раз). В награду вам дают модификатор суперспособности. В игре их всего три, с первой по третью локации.
Магазин. Здесь можно приобрести модификаторы для оружия и способностей. Есть в каждой локации, кроме Чернильного ада.
Обучающие уровни, где демонстрируются основные элементы игры. Всего их два: наземный и воздушный, присутствуют только на Чернильном острове один.
Boss Rush уровни. Разделяются на два вида: обычные и воздушные. Выглядят как различные сооружения.

Неигровые персонажи

Во внешнем мире есть неигровые персонажи, с которыми можно взаимодействовать, в диалогах с ними они могут попросить вас о чём-то, поставить какое-то условие, при выполнении которого вам дадут награду, или просто дать совет.

Видео

Галерея

7 мифов про идеального преподавателя английского

Преподаватели те еще перфекционисты. И уровень английского надо чтобы был не хуже носителя, и сертификаты посолиднее, и студенты чтобы не прогуливали и все домашки делали. Я считаю, что подобные мысли портят настроение и серьезно тормозят профессиональное развитие. Почему? Расскажу.

Что такое перфекционизм? Википедия предлагает следующее определение:

Перфекциони́зм (от фр. perfection — совершенствование) — убеждённость в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек.

То есть, человек-перфекционист выдвигает высокие требования к себе и окружающим. Постоянно стремится к совершенству и, что логично, никогда не бывает удовлетворен реальностью.

Казалось бы, что плохого в том, чтобы стремиться постоянно улучшать результаты, а не делать все спустя рукава и тяп-ляп. Давайте разберемся.

Перфекционизм вреден

Когда человек держит в голове картинку идеального себя и реальности вокруг него, то постоянно зацикливается на том, что с ним не так сейчас. Получается, что он живет мечтами о светлом будущем, будучи при этом совершенно недовольным своим настоящим. Вот к чему это приводит преподавателя английского:

Не замечает успехов, своих и студента: «Мы занимаемся со студентом уже 2 месяца, но до настоящего разговорного английского ему как до луны. Я, наверно, что-то делаю не так»
Откладывает важные действия на потом: «Подниму цену, когда получу сертификат, а пока буду довольствоваться тем, что есть»
Постоянно разочаровывается: «Студент второй раз за месяц пришел неподготовленным к уроку. Я – плохой преподаватель, у меня не получается мотивировать студентов заниматься регулярно»
Пренебрегает профессиональным развитием: «Пройду курс по методологии, когда буду иметь не менее 6 часов в неделю на него. Иначе нет смысла даже начинать»
Испытывает стресс: «Я так много чего не умею, у меня никогда не будет хороших студентов и стабильного дохода»
Имеет низкую самооценку: «У других преподавателей отбоя от студентов нет и цена за час выше. А я – бездарность»
Страдает от профессионального выгорания: «У меня ничего не получается, я ничего не хочу. Эта работа мне не подходит»

Пока человек думает об идеальном результате в будущем, то тратит на это много энергии. И у него не остается сил, чтобы что-то делать сейчас для достижения хоть какого-то результата. От этого еще больше разочаровывается и тратит остатки энергии на жалость к себе и недовольство миром вместо того, чтобы реально что-то делать для улучшения ситуации. Замкнутый круг.

Ну что, я вас убедила в непродуктивности перфекционизма? Теперь разберем популярные мифы о том, что преподаватель должен и, что важнее, чего он не должен. Итак, поехали!

Идеальные мифы:

Миф №1. Про уровень английского

Перфекционист: «Мне нужно иметь уровень английского не ниже Advanced»

Реалист: «Уровень преподавателя должен быть на 2 уровня выше, чем у студента»

Когда человек только начинает учить алфавит, ему нужно медленно и на пальцах объяснить, как читать буквы и как сформулировать простейшее предложение по типу “My name is Masha”. Ни о кактх fluency или mixed conditionals речь пока не идет.

Если вы занимаетесь с Beginners, то вам вполне достаточно быть на уровне B1-B2. Но, если вы собираетесь довести этого студента до профессионального уровня или подготовить к сдаче экзамена, нужно владеть английским на более продвинутом уровне. Кстати, никто не мешает вам подтягивать свой уровень уже в процессе работы.

Миф №2. Про подход к студентам

Перфекционист: «Я обязан найти подход к любому человеку»

Реалист: «Если работать с близкими по духу людьми, то результат будет лучше»

Люди отличаются по темпераменту, кругозору, сфере интересов и даже по темпу речи. Именно поэтому невозможно идеально поладить с любым человеком.

В преподавании один на один важно создать комфортную и дружелюбную атмосферу на уроке. Если человек вам неприятен, то львиная доля усилий уходит на то, чтобы сгладить острые углы и наладить контакт, а не на качественное преподавание английского.

В результате качество преподавания страдает, студент не доволен результатом и прекращает занятия. Стоит ли рисковать?

Статья: Студент отменяет уроки. Что делать?

Миф №3. Про незнакомые слова

Перфекционист: «Я должен знать перевод любого слова»

Реалист: «Моя задача, как преподавателя – научить студента автономности»

Как поступит студент, когда аналогичная проблема возникнет во время беседы в путешествии или в разгар деловых переговоров? Преподавателя рядом не будет, а выкручиваться надо.

Предложите студенту вместе поискать значение слова в словаре. Это, во-первых, научит студента самостоятельно находить ответы на свои вопросы. И, во-вторых, поможет лучше запомнить слово. Особенно, если вы исследуете примеры употребления и другие слова, с которыми оно сочетается.

Миф №4. Про уровень и возраст студента

Перфекционист: «Я должен уметь работать с любым уровнем и возрастом студентов»

Реалист: «У меня хорошо получается работать со взрослыми, поэтому с детьми я работать не буду»

Подход в преподавании английского отличается для начинающих и продвинутых студентов, для детей и взрослых. Начинающим важно медленно и неторопливо объяснять азы, а студенту уровня B2 важна беглая речь и расширение словарного запаса. Для каждой задачи нужны совершенно разные активности и динамика урока. С детьми нужно играть и увлекать, со взрослыми строить диалог и объяснять.

Если вам нравится придумывать игры, танцевать и прыгать с младшими школьниками, а со взрослыми вы теряетесь, то не нужно себя заставлять находить к ним подход – работайте с детьми. Развивайте то, что у вас получается хорошо.

Статья: Зачем преподавателю английского выбирать нишу?

Миф №5. Про сертификаты

Перфекционист: «Мне обязательно нужен преподавательский сертификат»

Реалист: «Мне необходимо знать методику, а как я получу эти знания не принципиально»

К сертификату TKT я готовилась самостоятельно по книгам и интернету. В процессе подготовки коренным образом пересмотрела свой подход к преподаванию. Появилось понимание смысла упражнений в коммуникативных учебниках и умение обосновано подбирать дополнительные материалы.

После получения сертификата, эти знания не усилились волшебным образом, но это придало больше уверенности, чтобы повысить стоимость своих уроков. При этом, ни один студент не попросил у меня предъявить сертификат.

Единственная ситуация, когда сертификат действительно нужен, это трудоустройство. British Council, международные IT компании и работодатели в многих странах мира требуют наличие формальных квалификаций. Если это ваша цель, тогда имеет смысл вложиться в получение сертификата. Если нет, то изучайте методику и не беспокойтесь о формальной бумажке.

Статья: Как репетитору пережить лето?

Миф №6. Про разнообразие английского

Перфекционист: «Я обязан разбираться во всех направлениях английского, от академического до юридического»

Реалист: «Лучше я досконально изучу одну область, чем буду знать все по чуть-чуть»

Для того, чтобы разобраться в тонкостях юридического английского, нужно не просто знать английский, важно еще иметь знания в юриспруденции. Это значит, необходимо потратить много времени за чтением литературы и изучением особенностей законодательства в разных странах.

Учебником по legal English невозможно обойтись потому что у студента гарантировано возникнут вопросы, выходящие за пределы стандартной программы. И чтобы на них ответить, вам придется провести не один час в словарях и интернете. И так для любого другого узкого курса.

Можете ли вы позволить себе осваивать каждую новую тему с нуля для каждого нового студента? Вряд ли, если преподавание для вас – работа, где важно провести оплаченные уроки, а не изучать теорию и тратить много часов на подготовку к одному занятию. Поэтому выберите одно-два направления, в котором хорошо разбираетесь и работайте с ними. Это сократит время на планирование уроков и снизит уровень стресса.

Миф №7. Про успехи студентов

Перфекционист: «Мои студенты должны постоянно прогрессировать, регулярно выполнять домашку и не прогуливать, иначе грош цена мне как преподавателю»

Реалист: «Студент сам в ответе за свой прогресс»

Нам вбили в голову, что нет плохих учеников, есть плохой преподаватель. Преподаватель должен мотивировать, вдохновлять, танцевать с бубном, ну, вы поняли…

Преподаватель и студент отвечают за успех 50 на 50. Задача репетитора – создать условия для учебного процесса: подобрать программу, объяснить сложные моменты, обеспечить повторение и разговорную практику и т.д. Задача студента – выполнять предписания преподавателя, планировать свое время и рассчитывать силы.

Мы, как преподаватели, можем обучать наших студентов по самым хорошим методикам. Но мы не можем заставить их использовать в жизни то, чему мы учим на уроке. Это целиком и полностью ответственность студентов. И это сказала не я, Хью Деллар на The big lexical tour of Ukraine.

Выводы

Очень во многом эта статья перекликается с другой моей статьей про нишу для преподавателя. Суть в том, что не нужно требовать от себя невозможного и стремиться угодить всем. Выберите те сферы и направления, в которых вам комфортно и работайте там. Нет нужды стремиться к идеальному уровню и сертификатам или ждать идеальных условий. Сфокусируйтесь на маленьких шагах, которые вы можете предпринять уже сегодня и получайте удовольствие от процесса.

Хотите преподавать онлайн?

Приходите на индивидуальную консультацию.

Подробности тут

Нравится сайт? Следите за обновлениями на Facebook:

Comfort English Teaching — Блог преподавателя английского

Перфекционизм. Логико-семантический анализ.

Оглавление

Введение……………………………………………………………………………3

Глава 1. Перфекционизм………………………………………………………….6

Глава 2. Логико-семантический анализ …………………………………………–

2.1 Понятие логико-семантического анализа…………………………………..11

2.2 Логико-семантический анализ концепции Л.С. Выготского………………13

Глава 3. Логико-семантический анализ категории перфекционизма…………17

Заключение……………………………………………………………………….22

Список литературы………………………………………………………………24

Введение

В последние несколько десятилетий феномен перфекционизма стал предметом научных исследований в клинической психологии и психиатрии иностранных и отечественных специалистов. Значительный вклад в изучении данного феномена внесли Н.Г. Гаранян, Т.Ю. Юдеева, И.И. Грачева, В.А. Ясная, Е.Т. Соколова, П.В. Цыганкова и др. В психологии перфекционизм означает стремление субъекта к совершенству, высокие личные стандарты, стремление человека доводить результаты любой своей деятельности до соответствия самым высоким эталонам; это потребность в совершенстве продуктов своей деятельности [1, с. 75]. Также концепция перфекционизма была широко распространена в философии на протяжении многих веков. Слово «перфекционизм» пришло в европейские языки из латинского perfectus, то есть «абсолютное совершенство». Согласно религиозным догматам Средневековья и философским учениям более позднего времени, перфекционизм – это убежденность в том, что целью каждого человека, как и всех людей в целом, является стремление к совершенствованию. Понятие перфекционизма возникло в протестантской среде XIX века, позже трансформировалось в классический перфекционизм И. Канта, Г. Лейбница, марксистов и подразумевало, прежде всего, внутреннее совершенствование в нравственности, развитие талантов и дарований. Ницшеанская философия сверхчеловека также является разновидностью перфекционизма [2]. Нотки перфекционизма можно усмотреть уже в философии Солона в I в. до н. э., который пишет: «Забота об излишнем часто соединяется с потерей необходимого». Сократ в V в. до н.э. говорил: «Довольствуйся настоящим, но стремись к лучшему». Однако данная работа будет посвящена не только перфекционизму, но и логико-семантическому анализу, который также являлся предметом изучения многих психологов и философов. Логико-семантический анализ языка (логическая семантика) как особое направление логических исследований сформировался в 20-30-х годах XX в. в трудах Г. Фреге, Б. Рассела, Л. Витгенштайна, А. Тарски, Г. Карнап и др. Объектом анализа этих философов стала речь и ее исследования в семантическом, синтаксическом и прагматическом аспектах на уровне металогики [3]. Само понимание и описание воображаемого (в нашем случае, категория перфекционизма) есть отношение семантическое – между означаемым и означающим. Но как понимать это отношение? Отношение языка (символа) и мира – проблема фундаментальная для лингвистики и всех гуманитарных знака наук. И в лингвистике, и в гуманитарных науках в конце ХХ века уже становится общепринятым понимание того, что язык и языковая деятельность – это не отражение действительности, а механизм сотворения новых миров [4]. Смысл слов описывается в модальной семантике как функция, соотносящая означающее с теми значениями (референтами), которые данное слово принимает на заданном множестве возможных миров – миров нашей памяти, нашего творчества, наших планов, или же нашего «здесь и сейчас» [4]. Цель данной работы: изучение феномена перфекционизма, логико-семантического анализа и логико-семантического анализа категории перфекционизма. Задачи исследования: 1. Описать содержания понятия «перфекционизм» и «логико-семантический анализ» 2. Проанализировать происхождение термина «перфекционизм» 3. Показать проявление перфекционизма в психологии и философии 4. Провести логико-семантический анализ концепции Л.С. Выготского, а также категории перфекционизма. Теоретическую базу исследования составили философские, психологические и исторические труды отечественных и зарубежных авторов, а также электронные ресурсы сети Интернет, посвященные исследованиям различных сторон феномена перфекционизма и логико-семантического анализа.

Глава 1. Перфекционизм

В данной главе мы намерены рассмотреть происхождение феномена перфекционизма, а также его применение в психологии и философии. Проблема сущности и статуса перфекционизма по-прежнему остается в зоне актуальности научного мышления. В философской традиции перфекционизм трактуется как убеждение в том, что совершенствование, как собственное, так и других людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. «Участие» перфекционизма в философских воззрениях И. Канта и Г.Ф. Гегеля достигает своего пика в XVIII в. Совершенство в их трудах начинается с преобразования качеств, данных человеку природой или жизненными обстоятельствами, и в конечном счете становится целью человеческого. Истоки перфекционизма восходят к Платону – родоначальнику западной философии. Аристотель, ученик Платона, выступал, однако, в защиту реализма. Различие между платоновской и аристотелевской философией отражено в картине Рафаэля «Афинская школа», где Платон указывает на небо, а Аристотель – на землю. Перфекционист Платон указывает на обиталище богов, на сверхъестественное, совершенное. Оптималист Аристотель указывает на этот мир, мир природного и реального. Платон считал, что сущностью и целью человеческого поступка или эстетического деяния является идея. Идея есть сущность вещи. Каждый предмет является лишь отпечатком идеи в материи – копией совершенной, идеальной формы. По Аристотелю, формы (идеи) вторичны в том смысле, что они возникают из мира вокруг нас. Ученик Платона более уважительно относится к материи, называя ее конкретным материалом, который имеет возможность соответствующей формы. Из этих двух очень разных философских систем вытекают существенные субъективные следствия. По Платону, наши представления являются всего лишь отображениями того, что философ называет реальностью, и они препятствуют познанию истины (идеальный мир идей). Следовательно, если наше представление противоречит идее, которая у нас есть, то надо отказаться от представления. Но если платоновская идея пути к успеху в его совершенной форме представлена прямым и свободным путем, то нам следует отказаться от нашего опыта и согласиться с нашей идеей. Это способ формирования мировоззрения перфекционистов. О влиянии Платона на перфекционизм рассуждает Диана Аккерман: «Когда Платон писал, что у всего на земле есть свой идеальный прототип на небе, многие воспринимают его слова буквально. Но для меня важность идеальных форм Платона заключается не в их истинности, а в нашей мечте о совершенстве». Мечта о совершенстве обрекает нас на постоянную неудовлетворенность тем, кто мы есть: «Даже самый привлекательный из нас вечно чувствует себя гадким утенком, который мечтает стать лебедем» [14]. Прообразом психологической традиции понимания перфекционизма, помимо философского русла, послужили представления о стремлении к совершенству в рамках психоаналитических воззрений. Так, А. Адлер трактует перфекционизм в контексте эволюции, который отражает, с одной стороны, врожденный характер стремления к совершенству в смысле некоторого драйва, с другой стороны, совершенствование как направление для развития личности в целом. Антропологические корни представлений о стремлении к совершенству подчеркивал З. Фрейд, понимая под последним невротическую фобию «кажущегося стремления к совершенствованию» как попытку вытеснения влечений. По мнению К.Г. Юнга, стремление к совершенству является врожденным свойством человека, определяющим присутствие в его сознании символа самости, а также одним из мощнейших корней цивилизации. К. Хорни определяла потребность в совершенстве как влечение к актуализации идеализированного Я и ставила акцент на том, что невротическая личность стремится не только к ретушированию, но и к переплавке себя в совершенство особого вида, предписываемое специфическими чертами его идеализированного образа [5]. В психологической традиции первые феноменологические описания перфекционизма отражали тенденцию личности устанавливать чрезмерно высокие стандарты и, как следствие, невозможность испытывать удовлетворение результатами (А. Эллис, Д. Бернс, А. Бек). Идея о многомерности перфекционизма была последовательно развита в трех концепциях, разработанных кандидатской группой П. Хьюитта и Г. Флетта, британской группой Р. Фроста и американской группой Р. Слэйни и Дж. Эшби [6, с. 76]. Психологи всего мира изучали феномен перфекционизма вплоть до 1990-ых годов, и по сей день интерес к изучению данного явления не угасает. Наиболее оригинальную модель перфекционизма разработали отечественные психологи Н.Г. Гаранян и А.Б. Холмогорова, выделившие в структуре перфекционизма такие параметры, как «завышенные, по сравнению с индивидуальными возможностями, стандарты деятельности и притязания»; «чрезмерные требования к другим и завышенные ожидания от них»; «восприятие других людей как делегирующих высокие ожидания»; «постоянное сравнение себя с другими людьми при ориентации на самых успешных индивидов»; «дихотомическая оценка результата деятельности и ее планирование по принципу «все или ничего»; «селектирование информации о собственных неудачах и ошибках» [6]. В психологии выделяется два вида перфекционизма: здоровый и патологический (деструктивный). Рассмотрение этих видов мы находим в работе В.А. Ясной и С.Н. Ениколопова, которые полагают, что «нормальный перфекционист – это тот, кто устанавливает для себя жесткие стандарты, но при этом не педантичен и отличается гибкостью, может приспосабливать свои стандарты к существующей ситуации, т.е. более адаптивен по сравнению с невротическим перфекционистом, устанавливающим для себя завышенные стандарты и не оставляющим себе возможность допускать ошибки» [7]. Интересно, что перфекционизм чаще встречается в странах с рыночной экономикой, где велика конкуренция [1, с. 75]. В ХХ в. канадскими психологами П.Л. Хьюиттом и Г.Л. Флеттом была разработана Многомерная шкала для измерения уровня перфекционизма. Русскоязычная адаптация методики сделана И.И. Грачевой в 2006 году. Представления исследователей о структуре перфекционизма были подвергнуты серьезной критике. Н.Г. Гаранян описал критику зарубежными авторами данной концепции, окончив ее так: «Очень нежелательно, чтобы конструкт перфекционизма определялся инструментами, его определяющими. Следует четко определить понятие перфекционизма и на этой основе разработать измеряющие инструменты» [1]. Таким образом, феномен перфекционизма широко используется не только в философском контексте, но в психологии. Разновидностью перфекционизма является философия сверхчеловека Ф.В. Ницше. В. Райх, который являлся единственным учеником З. Фрейда, писал: «Перфекционизм – сущностная характеристика механистического мышления. Он не признает ошибок, неуверенность неопределенности, неясные ситуации избегаются… Но в применение к природе это неизбежно ведет к ошибке. Природа же неточна. Природа действует не механически, а функционально». В последние 20 лет феномен перфекционизма изучается наиболее активно. Существует несколько моделей перфекционизма. Канадская модель описывает склонность перфекционистов к ожиданиям безупречности в поведении других людей, низкую толерантность к их ошибкам и неудачам. Она также акцентирует их своеобразное восприятие социального мира как угрожающего, представленного людьми, склонными к суровым оценкам и моментальным разочарованиям при выполнении другими деятельности на уровне более низком, чем совершенный. Представления о психологической структуре перфекционизма британской группы содержат разные основания классификации: наряду с индивидуальными характеристиками включают показатели родительского стиля, что не является личностной чертой. Американская модель описывает скорее разнообразные негативные последствия перфекционизма (тревогу, интерперсональные затруднения), чем параметры, входящие в его структуру.

Глава 2. Логико-семантический анализ

2.1 Понятие логико-семантического анализа

Данная глава посвящена изучению логико-семантического анализа, а также исследованию работ выдающегося русского психолога Л.С. Выготского. Юридический словарь Блэка гласит: «Nomina sunt mutabilia, res autem immobiles», что означает «Имена меняются, а сами вещи не изменяются». Изобретательный логико-семантический анализ языка науки, результатом и методом которого является научная практическая логика этого языка, основан на идейных предпосылках, сложившихся в философии науки, логике, лингвистике, психологии, педагогике и представляет общенаучный интерес [8]. Понимание философии наряду с другими ее качествами как логического анализа языка нельзя исчерпать, пока наука пользуется языком. Логический анализ языка подразумевает выделение логических форм суждений, рассуждений и выражение их логическими средствами искусственного и естественного языка. Логико-семантический анализ предполагает определение значений языкового выражения этих форм, а изобразительный логико-семантический анализ включает в себя определение их значений модельными схемами. К примеру, если когнитивные психологи связывают искажение информации в умозаключениях с упущением нужных диаграмм Эйлера и делают акцент на различии моделей и стратегий у субъектов, то упускается из вида древнейший общечеловеческий метод изобразительного семантического моделирования, а именно таблицы, начиная с бухгалтерских таблиц на папирусе в Древнем Египте [8]. Линейные диаграммы используются нами как сокращенная запись информации об отношениях между множествами и операциях с множествами. Лейбниц писал, что логические формы, связывающие аргументации направляют мышление «и в арифметических вычислениях, в бухгалтерских книгах, ведущихся по определенным правилам счета, в документах налоговых чиновников и т.п., особенно, когда все плюсы и минусы того, что предлагается, могут быть представлены в таблицах и оценены в числах…» [9, с. 451]. Именно Лейбниц создал линейные диаграммы для демонстрации значений суждений силлогистики, которые заложили основание диаграмм его последователя Ламберта. Он успешно применял оригинальные линейно-дуговые логические диаграммы и называл «геометрию математической логикой» [9]. В основе символической (базирующейся на символах) логики лежит изобразительная, т.е. оперирующая изображениями, логика, как из геометрии вырастает вся математика. Особенность логико-семантического анализа языка как знаковой системы заключается в том, что она формализует и использует лишь те свойства языка, которые дают возможность создавать формализованные языки. В область исследования не входят другие характеристики языка – познавательная, эвристическая, информационная. В семантическом аспекте язык изучают как систему языковых знаков, выполняющую функции определения и обозначения. В пределах языка как знаковой системы на основании ее логико-семантического анализа были отделены семантические категории и сформулированы принципы использования языковых знаков. Философское и логико-семантическое познание смысла, которое осуществляют философы, начиная с античности, обусловило возникновение особых теорий смысла в контексте исследований мышления и языка. Смысл – это способ, которым указывают на обозначаемый предмет или денотат. Построение таблиц – метод изобразительного логико-семантического анализа языка, речи. Информация, передаваемая таблицами, значительно экономнее передается линейно-табличными (линейно-матричными) диаграммами существования (ЛТДС). Эти диаграммы – оптимальное средство построения практической логики таблиц как метода сознательного изобразительного логико-семантического анализа языка, речи [8].

2.2 Логико-семантический анализ концепции Л.С. Выготского

Можно с уверенностью сказать, что труды Л.С. Выготского положили основу научно-психологического мышления и сохраняют огромное значение для современной психологии по сей день. Работы Выготского активно и широко используются современными авторами в научной и педагогической деятельности, с ними связаны определенные надежды на будущее развитие не только отечественной, но и мировой психологии. Проведение логико-семантического анализа работ Л.С. Выготского является актуальной потому, что для работы с основными положениями той или иной концепции необходимо опираться на понятия и термины, которыми пользовался автор. Проведя логико-семантический анализ, можно заменять термины, переформулировать теоретические положения, выносить критические суждения, не искажая при этом идеи автора. Необходимость логико-семантического анализа работ Л.С. Выготского особенно велика по одной хорошо понятной причине, о которой писал, в частности, А.Н. Леонтьев: «Он [Выготский] спешил – спешил реализовать свои замыслы, завершить (хотя бы в общих чертах) свою теорию. Терминологическая точность казалась при этом делом второстепенным» (Леонтьев А.Н., 1982). Сам Выготский прекрасно осознавал важность научного языка. «Язык, – писал он, – научный в частности, есть орудие мысли, инструмент анализа, и достаточно посмотреть, каким инструментом пользуется наука, чтобы понять характер операций, которыми она занимается» [10]. Проанализируем сложные представления Л.С. Выготского о знаках и значениях, их роли в структуре высших психических функций. Знак понимался Л.С. Выготским близко к тому, как его понимали А.А. Потебня и Ф. де Соссюр. При теоретическом анализе проблемы смысла в концепции и текстах Л.С. Выготского обнаруживается большая роль понятия контекста, включающего мотивационно-потребностную сферу и осознаваемую человеком предметную ситуацию. Детальный анализ понятия «значение» в текстах Л.С. Выготского позволяет сделать вывод о том, что это понятие гораздо шире, чем то, к которому мы привыкли. Значения у Выготского приписываются всем объектам, входящим в осознанный мир человека. Структурно-функциональный анализ высших психических функций образует неразрывную связь со структурно-семантическим анализом сознания. Их разработка требует междисциплинарного подхода, интегрирующего психологическое знание с двумя крупными экстрапсихологическими областями знания: с одной стороны, семиотикой, лингвистикой, этнографией и другими гуманитарными науками; с другой стороны – с нейробиологическими науками [10]. Поэтому содержание структурного раздела концепции Л.С. Выготского отличается многогранностью понятий и сложностью. Один из главных выводов по логико-семантическому анализу структурного раздела концепции Л.С. Выготского состоит в том, что этот раздел ни в коем случае нельзя назвать плохо разработанным. Представленные в данной главе результаты логико-семантического анализа убеждают в том, что Л.С. Выготский сделал немало в структурном разделе своей концепции и вполне можно говорить, что он заложил прочный фундамент для дальнейших работ нескольких поколений исследователей. Отечественный психолог А.Р. Лурия писал: «Существенным вкладом советской психологической науки в учение о сознании является сформулированное Выготским положение о смысловом и системном строении сознания и тесно связанная с ним мысль о его постепенном и непрерывном развитии» (Лурия А.Р., 1970). С помощью логико-семантического анализа обнаруживается многозначность базисных терминов. В частности, доказывается, что термин «осознание» в работах Л.С. Выготского встречается как в широком смысле, так и в более узком (близком к понятию «рефлексия»). При анализе контекстуальных значений термина «овладение» мы понимаем, что Выготский тоже использует его в двух аспектах: овладение знаково-опосредствованным способом решения задачи и овладение как переход к рефлексивно-волевому модусу процесса решения [10]. Это различение учитывается в дальнейшем при классификации функций знаков, с ним согласуется деление функций знаков на волевую (саморегуляция) и интеллектуальную в широком смысле. На основе объединения результатов многочисленных микроанализов значений терминов «функционального раздела» концепции Л.С. Выготского, построена следующая классификационная схема функций знаков (см. рис. 1): [10]. Рисунок 1. Классификационная схема функций знаков.

Таким образом, результаты логико-семантического анализа свидетельствуют о сложности и глубине концепции Л.С. Выготского, а также о необходимости продолжения исследований, направленных на создание четкой картины концепции. В наши дни идеи Л.С. Выготского созвучны новейшим проблемам и дискуссиям в когнитивной психологии и когнитивной науке. Л.С. Выготский намного опередил свое время. Как заметил У. Фроли, «параллели между Выготским и современными теоретиками поразительны»; «выготскианская когнитивная наука находится в полном согласии с компьютационно-инженерными объяснениями, которые образуют основной поток когнитивной науки» [10].

Глава 3. Логико-семантический анализ категории перфекционизма

Изучение категории перфекционизма является становлением на пути анализа философии и психологии. Попытки мыслителей различных эпох (Солон, Сократ, И. Кант, Г. Лейбниц, Г.Ф. Гегель, Ф.Г. Ницше и др.) объяснить сущность самого перфекционизма и предпосылки его возникновения сводятся к изложению свойственной тому или иному времени системы взглядов, мировоззрения. В большей степени понимание категории перфекционизма зависит от онтологических и аксиологических представлений эпохи. Мы уже упоминали, что перфекционизм является термином, употребляемым в психологии и философии, и означает стремление к идеальному, попытку достичь точности и совершенства даже в мельчайших деталях. В психологии феномен перфекционизма активно изучается последние 20 лет. Философы, начиная от античных и заканчивая марксистами, использовали категорию перфекционизма в своих учениях. Как и практически все философские категории, перфекционизм имеет латинское происхождение и означает абсолютное совершенство. К сторонникам перфекционизма можно отнести Г.В. Лейбница, А. Шефтсбери, М. А. Кондорсе, X. фон Вольфа, И. Канта и других мыслителей. О совершенствовании человека говорят также концепции, развивающие идею сверхчеловека (Ф. Ницше, идеологи фашизма), и сторонники марксизма, однако при этом все они предлагают такие средства достижения данной цели, с которыми ортодоксальные перфекционисты никогда бы не согласились. В философском контексте перфекционизм подразумевал, прежде всего, внутреннее совершенствование в нравственности, развитие талантов и дарований. В психологии перфекционизм является причиной прокрастинации (от лат. procrastinatio – задержка, откладывание, восходит к лат. cras – завтра или лат. crastinus – завтрашний, и лат. pro – для, ради). Прокрастинация – это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам [11]. Прокрастинация проявляется в попытке достичь совершенства, концентрации на деталях и игнорировании ограничений по времени и сопряжённый со страхом возможного несовершенства, «неидеальности» результатов работы, которую необходимо выполнить. Перфекционисты также зачастую получают удовольствие от крайних сроков, от ещё большего давления обстоятельств, от работы «в последнюю ночь». Нередко они сознательно или подсознательно убеждены в том, что качество их работы зависит от давления сверху, и чем оно больше – тем лучше результаты. Однако в этой главе хотелось бы рассмотреть категорию перфекционизма в контексте математики и логики. Каким же образом можно связать такой, казалось бы, философский термин с точными науками? Начнем с того, что практически все математические действия сводятся к своего рода перфекционизму. Люди, имеющие дело с точными науками, в математических операциях стремятся дойти до самой сути, что сродни перфекционизму. Строгие и формальные доказательства очень специфичны и встречаются, в основном, в математике и философии (в логике, в частности). Не случайно многие великие умы были и математиками, и философами одновременно: Б. Рассел, Г. Лейбниц, А. Уайтхед, Р. Декарт – список далеко не полный. Конечно же, нельзя не упомянуть о красоте и стройности математического мышления и математических рассуждений. Британский философ Б. Рассел писал: «Правильный взгляд на математику открывает не только истину, но и безупречную красоту – холодную и суровую, как скульптура, отстранённую от человеческих слабостей, лишённую вычурных уловок живописи и музыки – горную кристальность и строгое совершенство великого искусства. Подлинный вкус наслаждения, восторг, освобождение от бренной человеческой оболочки – всё это критерии высшего совершенства, которыми математика обладает наравне с поэзией» [12]. Самыми совершенными математическими «экспонатами» являются, вероятно, теорема Пифагора и множество Мандельброта – множество таких точек С, для которых существует такое действительное R, что неравенство |zn|<R выполняется при всех натуральных n. Множество Мандельброта является одним из самых известных фракталов, в том числе за пределами математики, благодаря своим цветным визуализациям. Его фрагменты не строго подобны исходному множеству, но при многократном увеличении определённые части всё больше похожи друг на друга. Думаю, структуру множества Мандельброта можно назвать изоморфной.

Другим классическим примером изоморфных систем могут служить множество R всех вещественных чисел с определённой на нём операцией сложения и множество R+ положительных вещественных чисел с заданной на нём операцией умножения. Отображение х→exp(x) в этом случае является изоморфизмом.

Интересно, что как такового понятия перфекционизма, по сути, не существует, как не существует и всех слов, которыми мы оперируем в речи, указывая на различные вещи. В математике и логике для удобства мы используем лишь те свойства языка, которые дают возможность создавать систему языковых знаков, выполняющую функции определения и обозначения. Нельзя не согласиться, что формализованными словами гораздо удобнее оперировать, особенно в процессе аргументации. Формализация и силлогизмы являются своего рода составляющими перфекционизма или, по крайней мере, точно отсылают к нему.

В поздний классический период, когда Платон все еще первенствовал в метафизике, Аристотель был признанным авторитетом в логике и оставался им на всем протяжении средних веков. Самое важное место в работах Аристотеля в области логики занимает учение о силлогизме. Силлогизм есть доказательство, состоящее из трех частей: большая посылка, меньшая посылка и заключение. Имеется несколько модусов силлогизма, каждому из которых схоласты присвоили название. Самым общеизвестным является модус, названный «Barbara». Приведу самый известный пример:

Все люди смертны (большая посылка).

Сократ – человек (меньшая посылка).

Следовательно, Сократ смертен (заключение).

Формализуем посылки и вывод в простой категорический силлогизм:

Все М есть Р

Все S есть М

⇒ Все S есть Р

Мы видим, что первые две посылки являются аргументами, приводимыми в доказательство заключения, а вывод есть результативная формула.

Философы по-разному восприняли логику Аристотеля. К примеру, у Секста Эмпирика и скептиков мы встречаемся с критикой силлогизма, но цель критики – доказательство невозможности доказательства вообще, в том числе и силлогистического. Схоластическая логика ничего существенного не добавила к учению о силлогизмах. Она лишь порвала ту связь с теорией познания, которая существовала у Аристотеля и тем превратила логику в чисто формальное учение. Образцовым руководством логики в средние века было сочинение Марциана Капеллы, образцовым комментарием – сочинения Боэция. Сочинение по логике, имевшее некоторое историческое значение, принадлежит византийцу Михаилу Пселлу. Он предложил так называемый «логический квадрат» – наглядный пример отношений различных видов суждений (см. рис. 2):

Рисунок 2. «Логический квадрат» Михаила Пселла. Можно сказать, что категорию перфекционизма, по традиции, можно отнести не только к психологии и философии, но и к математике, логике. С помощью логико-семантического анализа четко прослеживается связь перфекционизма с точными науками. Мы также приходим к выводу, что аргументация, рассуждения и доказательства содержат отсылки к перфекционизму, стремясь достигнуть абсолютного совершенства и логической стройности.

Заключение

С момента оформления в античности перфекционизма разработка данного феномена ведется довольно активно. И даже сейчас, спустя столько веков, изучение этой категории является актуальным вопросом современной психологии, психиатрии и философии. Первыми идею перфекционизма в философии начали развивать Платон и его ученик Аристотель. Имея совершенно разные взгляды на жизнь и проповедуя разные учения, они породили такие категории как перфекционизм и оптимализм, которые нашли отражение в философии последующих мыслителей. Сторонниками перфекционизма можно назвать Канта, Гегеля и многих других философов. К ним примыкал итальянский художник Леонардо Да Винчи. Например, на его картине «Витрувианский человек» изображены идеальные пропорции мужского тела. На мой взгляд, наиболее ярким перфекционистским воззрением является учение о сверхчеловеке, которое представил Ф. Ницше в своей книге «Так говорил Заратустра. Книга для всех и ни для кого». Философ отзывается о сверхчеловеке как об «идеалистическом» типе высшей породы людей, как о «полусвятом», «полугении». Психологи выделают несколько моделей перфекционизма: канадскую, британскую и американскую. В ХХ в. П.Л. Хьюитт и Г.Л. Флетт создали Многомерную шкалу для измерения уровня перфекционизма. Н.Г. Гаранян описал критику зарубежными авторами данной концепции. Выделяется два вида перфекционизма: здоровый и патологический (деструктивный). Значительный вклад в изучении данного феномена внесли Н.Г. Гаранян, Т.Ю. Юдеева, И.И. Грачева, В.А. Ясная, Е.Т. Соколова, П.В. Цыганкова и др. Феномену перфекционизма посвящено множество трудов по психологии, исследующих данное понятие в контексте психологических заболеваний. Например, «Особенности проявления перфекционизма у лиц с различными соматическими заболеваниями» А.Н. Федулеевой или «Теоретический анализ проблемы перфекционизма в трудах отечественных и зарубежных психологов» А.И. Мининой. Большое место в данной работе отводится главе, в которой проводится логико-семантический анализ категории перфекционизма и прослеживается связь с точными науками. Интерес к чистой математике, отличный от эмпирических исследований, отмечается у многих цивилизаций, включая древнегреческую, где «математикой занимались ради её красоты». Один из самых знаменитых математиков XX века Пол Эрдеш считал так: когда решение проблемы было правильным, но казалось ему некрасивым, недостаточно изящным, лаконичным и совершенным, он обычно говорил: «Прекрасно, но давайте поищем доказательство из Книги» (то есть из идеального, платонического сборника всех математических результатов, известных и неизвестных) [13]. Все это говорит нам о том, что категория перфекционизма очень многогранна. Ее можно отнести к философии, психологии, математике, логике. «Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь. Тем более, что в совершенстве нет ничего хорошего», – написал Сальвадор Дали.

Список литературы

1. Ильин Е.П. Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень. Санкт-Петербург.: Мастера психологии. 2011. – 224 с.

2. «ПСИ-ФАКТОР» – Центр практической психологии. Управление персоналом. Словарь-справочник. Перфекционизм. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://psyfactor.org/personal/personal15…. – (Дата обращения: 23.06.2017).

3. Студенческая библиотека онлайн. Логика. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://studbooks.net/40309/logika/logiko…. – (Дата обращения: 23.06.2017).

4. Золян С.Т. Логика предпочтений и решение конфликтов (на примере Карабахского конфликта). / Московский ежегодник трудов из обществоведческих дисциплин: Сб. науч. тр. // РАН. ИНИОН. Центр перспект. методологий социально-гуманит. исслед.; Ред. кол.: Ильин М.В., гл. ред. и др. – Москва, 2012.

5. Хорни К. Невротическая личность нашего времени. Самоанализ. Москва, 1993.

6. Гаранян Н.Г. Психологические модели перфекционизма / Гаранян Н.Г. // Вопр. Психологии. 2009. №5. С. 74-83.

7. Ясная В.А., Ениколопов С.Н. Перфекционизм: история изучения и современное состояние проблемы / Ясная В.А., Ениколопов С.Н. // Вопросы психологии. – 2007. – № 4.

8. Жалдак Н.Н. Логико-семантический анализ естественного языка науки линейно-табличными диаграммами существования / Жалдак Н.Н. // Научные ведомости БелГУ. Серия: Философия. Социология. Право. 2008. №14. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://cyberleninka.ru/article/n/logiko-…. (Дата обращения: 24.06.2017).

9. Лейбниц Г.В. Соч. в 4 т. Москва, 1984. Т. 3.

10. Мещеряков Б.Г. Логико-семантический анализ концепции Л.С. Выготского: дис. канд. психол. наук. Московский государственный радиотехники, электроники и автоматики (технический университет). Москва, 2000. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://childpsy.ru/dissertations/id/1910…. (Дата обращения: 24.06.2017).

11. Дворецкий И. Х. Латинско-русский словарь. – Москва: Дрофа, 2009. – 1062 с.

12. Russell Bertrand. The Study of Mathematics // Mysticism and Logic: And Other Essays. – Longman, 1919. – P. 60

13. Википедия – свободная энциклопедия. Статья «Красота математики». [Электронный ресурс]. – https://ru.wikipedia.org/wiki/Красота_математики#cite_note-13. – (Дата обращения: 25.06.2017).

14. Бен-Шахар, Т. Парадокс перфекциониста / Тал Бен-Шахар: пер. с англ. Михаила Табенкина. – 2-е изд. – Москва.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. – 256 с.

Лоуренс Альма-Тадема — 198 произведений

Сэр Ло́уренс А́льма-Таде́ма (нидерл. Lourens Alma Tadema, англ. Lawrence Alma-Tadema [ˈælmə ˈtædɪmə]; 1836—1912) — британский художник нидерландского происхождения, писавший картины преимущественно на исторические сюжеты. Один из наиболее известных и высокооплачиваемых художников викторианской эпохи.

Учился в Бельгии, сразу позиционировав себя как художника исторического жанра. В 1860-е годы сюжеты картин брал преимущественно из истории эпохи Меровингов, затем переключился на темы Древнего Египта, далее перешёл на античную тематику. В 1870 году переселился в Великобританию, в 1873 году по личному распоряжению королевы Виктории получил британское подданство. Создал 408 полотен, из которых более 300 были изображениями античности. Персонажами его картин были современники-викторианцы, поставленные в классические декорации, картины точно воссоздавали детали ушедшей эпохи и пользовались большой популярностью в Англии, о чём свидетельствует и факт присвоения художнику рыцарского звания в 1899 году и возведение его в членство ордена Заслуг в 1904 году. Похоронен в Соборе св. Павла.

Сразу после кончины Альма-Тадемы его творчество вышло из моды и было практически забыто. Только в 1970-е годы, с подъёмом интереса к салонной и декоративной живописи, был оценён его вклад в развитие британского и мирового искусства. В знак признания заслуг художника в 1996 году в Музее Ван Гога в Амстердаме была организована экспозиция его работ. В России творчество Альма-Тадемы представлено слабо, в музеях хранятся всего три его произведения.

Лоуренс Альма Тадема родился 8 января 1836 года в небольшой деревне Дронрейп, во Фрисландии на севере Нидерландов. Он был шестым ребёнком деревенского нотариуса Петера Тадема и его жены Хинке Диркс Брауэр. Тадема — старая фризская фамилия, означающая «Адамов сын». Имена Лоуренс и Альма были даны его крёстным, но после переезда в Великобританию второе имя было включено в фамилию, чтобы в каталогах выставок оказываться в самом начале списка.

В 1838 году семья Тадема переехала в Леуварден, где нотариус больше зарабатывал. Лоуренс осиротел в возрасте 4-х лет. Мать имела склонность к искусству и решила, что дети должны учиться рисованию, Лоуренс получил первые уроки вместе со старшими братьями у местного художника. Предполагалось дать ему юридическое образование, и Тадему определили в гимназию Леувардена, где он увлёкся историей. Он продолжал самостоятельно совершенствоваться в рисовании, основным руководством ему служил трактат Леонардо да Винчи, посвящённый начинающим художникам. Напряжённые занятия привели к болезни, в 15-летнем возрасте ему поставили диагноз «чахотка». Ожидая смерти, он ещё интенсивнее занимался графикой и живописью, матери пришлось согласиться с его желанием стать художником. В 1850—1851 годах он создал первые свои станковые работы — портрет сестры Артье и автопортрет, которые позволили ему самому оценить свои художественные способности. Выздоровев, Лоуренс в 1852 году поступил в Королевскую академию Антверпена, где обучался четыре года. Главным его наставником был Эгидиус Вапперс, Альма-Тадема получил несколько наград за успехи в учении. В академии Лоуренс Тадема занимался и с Н. де Кейзером, который подражал французским романтикам, что сказалось и на работах его ученика; однако увлечение романтизмом оказалось недолгим.

В 1856 году Лоуренс Тадема покинул академию и начал углублённые занятия историей и архитектурой древних народов под руководством профессора Людвика Яна де Тейе, у которого слушал курсы истории и исторического костюма; их сотрудничество длилось около трёх лет. В это же время была создана акварель «Фауст и Маргарита», в которой в полной мере проявились особенности художественного мышления Альма-Тадемы. Литературный сюжет привлёк его в основном возможностью изобразить готическую архитектуру и исторические костюмы. Тогда же впервые проявился его перфекционизм: художник стремился к тщательной проработке мельчайших деталей, а если его что-то не устраивало, без колебаний уничтожал результаты собственного труда. На тему «Фауста» он написал несколько акварелей, но сохранил для потомков всего одну.

Это часть статьи Википедии, используемая под лицензией CC-BY-SA. Полный текст статьи здесь →

ещё … Сценарий Python

для перфекционистов · GitHub Сценарий Python

для перфекционистов · GitHub

Мгновенно делитесь кодом, заметками и фрагментами.

скрипт на Python для перфекционистов

	# Перфекционизм в психологии — это вера в то, что совершенство можно и нужно достичь.В своей патологической форме перфекционизм — это вера в то, что работа или результаты, которые не являются идеальными, недопустимы. На таких уровнях это считается нездоровым убеждением, и психологи обычно называют таких людей неадаптированными перфекционистами. (источник: Википедия http://en.wikipedia.org/wiki/Perfectionism_(psychology))

	not_perfect = 0 # присвоим состояние несовершенства номеру 0

	perfect = float (‘+ infinity’) # и совершенство до бесконечности

	x = not_perfect # наша отправная точка никогда не бывает идеальной

	, а x <= perfect: # однако, если он не идеален

	print x # мы продолжаем улучшаться…

	x + = 1 # по одному шагу за раз (вы можете даже изменить его на 100000000000000000000 шагов)

	#result is = Waste_of_time -> никто не идеален, не запускайте эту программу!

	# к счастью.c

	# устанавливайте высокие стандарты, но остерегайтесь ловушки перфекционизма

Вы не можете выполнить это действие в настоящее время. Вы вошли в систему с другой вкладкой или окном. Перезагрузите, чтобы обновить сеанс. Вы вышли из системы на другой вкладке или в другом окне. Перезагрузите, чтобы обновить сеанс.

10 признаков того, что вы перфекционист

Если вам интересно, перфекционист вы или нет, скорее всего, да, по крайней мере, до некоторой степени.И если быть честными, есть также хороший шанс, что у вас есть некоторые вложения в идентичность перфекциониста из-за положительной коннотации слова «идеальный» — кто не хочет быть идеальным?

Важно понять, что представляет собой перфекционизм и почему он считается отрицательным. Вы можете решить, сколько вы хотите поработать, чтобы избавиться от этих черт, и изучить стратегии для достижения своей цели.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Общие черты перфекциониста

Проблема с перфекционизмом — и причина, по которой вы захотите узнать, обладаете ли вы какими-либо перфекционистскими чертами, — заключается в том, что перфекционисты на самом деле склонны достигать меньше и подчеркивать больше , чем обычные отличники.

Быть перфекционистом затрудняет достижение цели — быть идеальным или даже личным рекордом.

Перфекционисты во многом похожи на людей с высокими достижениями, но с некоторыми ключевыми отличиями. Ниже приведены десять характерных черт перфекционистов, которые вы можете заметить в себе или в людях, которых вы знаете. Вам это кажется знакомым?

Мышление все или ничего

Перфекционисты, как и успешные люди, склонны ставить перед собой высокие цели и упорно работать над их достижением.Тем не менее, успешный человек может быть удовлетворен отличной работой и достижением совершенства (или чего-то близкого), даже если его очень высокие цели не достигнуты полностью. Перфекционисты не примут ничего меньшего, чем совершенство. «Почти идеальный» рассматривается как провал.

Высококритичный

Перфекционисты более критичны к себе и другим, чем к успешным. В то время как успешные люди гордятся своими достижениями и склонны поддерживать других, перфекционисты склонны замечать ошибки и недостатки.Они оттачивают недостатки и не видят ничего другого. Они более критичны и суровы по отношению к себе и другим, когда случается «неудача».

Толкаемый страхом

Отличников обычно подталкивает к своим целям и желание их достичь. Они рады любым шагам, сделанным в правильном направлении. С другой стороны, перфекционисты, как правило, подталкивают к своим целям из-за страха, что не их достигнут, и видят в чем-то меньшем, чем идеально достигнутая цель, как неудачу.

Нереалистичные стандарты

К сожалению, цели перфекциониста не всегда даже разумны. В то время как успешные люди могут ставить перед собой высокие цели, возможно, получая удовольствие от того, чтобы продвинуться немного дальше, когда они будут достигнуты, перфекционисты часто ставят свои первоначальные цели недостижимыми.

Отличники, как правило, более счастливы и успешнее в достижении своих целей, чем перфекционисты.

Нацеленность на результат

Успешные люди могут получать удовольствие от процесса преследования цели не меньше или больше, чем от фактического достижения самой цели.И наоборот, перфекционисты видят цель и ничего больше. Они настолько озабочены достижением цели и избеганием ужасных неудач, что не могут наслаждаться процессом роста и стремления.

В депрессии из-за недостигнутых целей

Перфекционисты гораздо менее счастливы и спокойны, чем успешные. В то время как успешные люди могут довольно легко оправиться от разочарования, перфекционисты, как правило, гораздо больше ругают себя и погрязли в негативных чувствах, когда их высокие ожидания не оправдываются.

Страх неудачи

К тому же перфекционисты гораздо больше боятся потерпеть неудачу, чем успешные. Поскольку они придают большое значение результатам и разочаровываются в чем-то меньшем, чем совершенство, неудача становится очень пугающей перспективой. А поскольку все, что меньше совершенства, считается неудачей, перфекционисты иногда откладывают дела до последней минуты.

Промедление

Кажется парадоксальным, что перфекционисты склонны к прокрастинации, поскольку эта черта может пагубно сказаться на производительности, но перфекционизм и прокрастинация, как правило, идут рука об руку.Это потому, что, как они и боятся неудачи, перфекционисты иногда так сильно беспокоятся о том, что делают что-то несовершенно, что становятся неподвижными и вообще ничего не делают.

Промедление может привести к еще большему чувству неудачи, что еще больше увековечит порочный и парализующий цикл.

Оборона

Поскольку неидеальная работа настолько болезненна и пугает перфекционистов, они склонны воспринимать конструктивную критику как защиту, в то время как успешные люди могут рассматривать критику как ценную информацию, которая поможет им в будущем.

Низкая самооценка

Успевающие люди, как правило, пользуются одинаково высоким уважением; не так с перфекционистами. Перфекционисты, как правило, очень самокритичны, несчастны и страдают от низкой самооценки. Они также могут быть одинокими или изолированными, поскольку их критичный характер и жесткость также могут отталкивать других. Это может привести к снижению самооценки.

Слово Verywell

Если вы видите в себе некоторые из этих перфекционистских черт, не отчаивайтесь. Признание того, что могут потребоваться изменения, — очень важный первый шаг к созданию более спокойного характера и достижению внутреннего мира и настоящего успеха, который приходит от преодоления перфекционизма и способности сказать, что «почти идеальный» — это все еще очень хорошо сделанная работа.

Hannes Dorfmann

Перфекционизм — это не то же самое, что стремление к совершенству. Чем одно отличается от другого и почему это важно? Как это связано с программной инженерией? Это вопросы, на которые я хочу ответить, взглянув на очень конкретный пример из мира программной инженерии: Code Reviews.

Что такое перфекционизм?

Вот в чем дело: определение совершенного субъективно, а не объективно. То, что что-то кажется мне совершенным, не означает, что оно также соответствует определению совершенного другого человека.

Более того, перфекционизм побуждает людей быть озабоченными достижением недостижимых идеалов или нереалистичных целей, что часто приводит ко многим формам проблем адаптации, таким как депрессия, низкая самооценка, суицидальные мысли и тенденции и множество других психологических, физических, взаимоотношений и т. Д. проблемы с успеваемостью у детей, подростков и взрослых.

Перфекционизм — не ключ к успеху. Фактически, исследование ^{показывает, что перфекционизм препятствует достижению и что перфекционизм коррелирует с депрессией, тревогой, зависимостью и жизненным параличом или упущенными возможностями.}

Брене Браун, профессор-исследователь Хьюстонского университета и автор пяти бестселлеров №1 New York Times, добавляет интересные аспекты (на основе своих исследований) к определению перфекционизма ^:

Перфекционизм — это не самосовершенствование. По своей сути перфекционизм — это попытка заслужить одобрение. Большинство перфекционистов росли, когда их хвалили за достижения и успеваемость (оценки, манеры, следование правилам, приятность людей, внешний вид, спорт). Где-то по пути они приняли эту опасную и изнурительную систему убеждений: я — это то, чего я достигаю, и насколько хорошо я это делаю.Пожалуйста. Выполнять. Идеальный. Доказывать. Перфекционизм — это саморазрушительная и вызывающая привыкание система убеждений, которая питает эту основную мысль: если я выгляжу идеально и делаю все идеально, я могу избежать или минимизировать болезненные чувства вины, осуждения и стыда.
Перфекционизм — это скорее восприятие, чем внутренняя мотивация, и нет способа контролировать восприятие, независимо от того, сколько времени и энергии мы тратим на попытки.
Перфекционизм ориентирован на других: что подумают люди? Перфекционизм — это суета.

Мне было интересно увидеть связь перфекционизма с восприятием. Я хочу, чтобы меня считали идеальным? Почему? Кем? Имейте это в виду, мы вернемся к этому вопросу позже в этом сообщении в блоге, когда в конце концов поговорим о проверке кода.

Что отлично?

Согласно Википедии ^{совершенство определяется следующим образом:}

Совершенство — это талант или качество, которые необычайно хороши и поэтому превосходят обычные стандарты. Он также используется в качестве эталона производительности при измерении e.г. через экономические показатели.

В отличие от перфекционизма, совершенство измеряется стандартами. Таким образом, совершенство объективно. Вы знаете, каким стандартам вам нужно соответствовать, чтобы достичь совершенства, и это измеримо.

Давайте поговорим о проверке кода

Давайте посмотрим, как это применимо к реальным примерам для разработчиков программного обеспечения: Code Reviews (например, обзор PR на Github). Говорить о преимуществах проверки кода — это уже не вопрос. Я предполагаю, что вы уже участвовали в обеих сторонах игры: попросили ревью кода и просмотрели чужой код.В оставшейся части этой статьи я хотел бы встать на место более позднего: быть рецензентом кода.

Допустим, мы работаем в компании, занимающейся электронной коммерцией, и наш сотрудник работает над добавлением небольшого виджета обратного отсчета в наше приложение, которое показывает, сколько дней, часов, минут и секунд осталось до окончания распродажи. Что-то, что в конце выглядит так:

Решение, которое придумали наши коллеги и попросили проверить код, выглядит следующим образом:

  веселых секундRemaining (now: Date, endDate: Date) {
  val nowMilliseconds = сейчас.getTime ()
  val endMilliseconds = end.getTime ()

  val nowSeconds = nowMilliseconds / 1000
  значение endSeconds = endSeconds / 1000

  return endSeconds - nowSeconds
}

и он также содержит модульный тест:

  @Test
fun Remain_time_between_two_consecutive_days_is_86400_seconds () {
  val oneDayInSeconds = 1 * 24 * 60 * 60
  val format = SimpleDateFormat ("гггг-ММ-дд")
val d1 = format.parse ("2012-01-15")
  val d2 = format.parse ("16.01.2012")
    
val осталосьSeconds = секундыRemaining (d1, d2)

  Утверждать.assertEquals (oneDayInSeconds, оставшиеся секунды)
}

Теперь давайте посмотрим, как это соотносится с нашей дискуссией «Перфекционизм против превосходства».

Если мы перфекционисты, ищущие совершенства, мы могли бы, например, запросить следующие изменения, прежде чем мы утвердим этот PR (поскольку он соответствует нашему определению совершенства только после применения желаемых изменений):

Что мы здесь делали? Мы сказали, что решение коллеги по вычислению двух последовательных дат не идеально, но Calendar идеально подходит для нас.Помните, что идеальное — это субъективно. Возвращаясь к определению перфекционизма Брене Браун:

Перфекционизм — это скорее восприятие, чем внутренняя мотивация, и нет способа контролировать восприятие, независимо от того, сколько времени и энергии мы тратим на попытки.
Перфекционизм ориентирован на других: что подумают люди?

Разве мы, запрашивая это изменение (подсознательно), просто не пытаемся быть воспринятыми как совершенные (или более умные или более знающие) тем, кто читает наш комментарий, например, автором кода, который запросил нашу проверку кода?

Здоровое стремление к совершенству

Здоровое стремление сосредоточено на себе: «Как я могу стать лучше?».Если перевести это на проверку кода, возникает вопрос: как улучшить решение, чтобы оно стало отличным?

Возвращаясь к приведенному выше примеру обзора кода, мы должны задать себе вопрос: делает ли использование Calendar API этот фрагмент кода более совершенным? Я так не думаю.

Совершенство объективно. Совершенство определяет стандарты.

Например: при просмотре кода, реализующего определенный алгоритм, мы можем измерить производительность во время выполнения и узнать, что означает совершенство в этом контексте.Точно так же, создавая серверную систему с несколькими микросервисами, мы можем измерить масштабируемость, устойчивость, пропускную способность запросов и так далее. Другим примером является правильная модель предметной области, которую вы можете измерить косвенно (возможно, не таким значимым числом, как пропускная способность запросов на бэкэнде), принимая во внимание то есть связь и зависимости, которые мы имеем с другими компонентами, или сложность модуля. Даже в меньших масштабах: просто использовать перечисления поверх строковых литералов для моделирования конечного набора параметров — это превосходно.Стандарт, определяющий превосходство в этом случае, заключается в том, что у вас меньше ошибок при использовании перечислений, поскольку компиляторы могут проверять исчерпывающее использование в , когда выражений в Kotlin ( переключатель в Java). Конечно, есть и другие вещи, в которых определение совершенства не так ясно. Например, именование (типов или переменных). Но даже в этом случае есть вероятность, что существуют общие передовые практики или соглашения об именах, которые служат стандартом (и инструменты статического анализа могут выполнить эту проверку кода за вас).В более широком смысле: совершенство можно измерить меньшим количеством ошибок.

С учетом сказанного, давайте закончим приведенный выше пример обзора кода. Поэтому вместо того, чтобы анализировать код, сосредотачиваясь на перфекционизме («вы должны использовать Calendar !»), Мы должны сосредоточиться на совершенстве. Одна проблема, на которую мы, как рецензенты кода, могли бы указать, заключается в том, что просто использование Date — не лучший выбор, если нам нужно работать с разными часовыми поясами. Сосредоточение внимания на этом аспекте означает стремление к совершенству (меньше шансов иметь ошибки, связанные с часовым поясом, или неправильное поведение).Или сосредоточьтесь на том факте, что нет проверки за секундыRemaining (now: Date, endDate: Date) , что endDate на самом деле находится после , теперь . Еще одна область, которую можно улучшить, чтобы сделать ее более превосходной, — это указать, что вместо того, чтобы возвращать только секунды в виде типа Long из fun secondsRemaining (now: Date, endDate: Date): Long , мы должны ввести модель предметной области RemainingTime потому что, скорее всего, нам нужно выполнить другое вычисление (худший случай на уровне пользовательского интерфейса, где сложнее писать модульные тесты), чтобы перевести оставшиеся секунды в оставшиеся дни, часы, минуты и секунды, поскольку это то, что нужно виджету пользовательского интерфейса в конце .

  класс данных RemainingTime (
  val days: Int,
  val часы: Int,
  val минут: Int,
  val секунды: Int
)

// secondsRemaining () переименовано в computeTimeRemaining ()
весело computeTimeRemaining (сейчас: Date, endDate: Date): RemainingTime {
  // Вычислить дни, часы, минуты, секунды
  ...
  return RemainingTime (дни, часы, минуты, секунды)
}

Вероятно, более ориентированная на перфекционизм точка зрения состоит в том, чтобы указать, что сейчас , вероятно, не лучшее имя переменной.Здесь возникает вопрос: делает ли решение отличным, переименовав эту переменную? Уверены ли мы, что не стремимся к собственному субъективному перфекционизму? Есть ли в этом контексте стандарт, определяющий совершенство? Мы можем утверждать, что это вводит в заблуждение читателя кода. Но разве препятствие в том, что мы не одобрили этот код со стороны нашего коллеги? Какие стандарты нашей команды в этом контексте могут помочь нам здесь в качестве ориентира для достижения совершенства?

Но что, если я все еще действительно действительно хочу подчеркнуть, что, я думаю, Calendar — лучший выбор здесь?

Вот небольшое руководство, которое подходит мне при просмотре кода:

Шаг: сделайте шаг назад и спросите себя: о перфекционизме или совершенстве?
Шаг: Если речь идет о моем собственном перфекционизме, я должен это признать.Самосознание — ключ к успеху.
: Нет ничего плохого в том, чтобы сделать комментарий, что я лично считаю, что Calendar — лучший выбор, но я должен признать, что это вопрос личных предпочтений, а не потому, что он делает решение более превосходным.

Итак, мой комментарий к обзору кода может выглядеть следующим образом:

Поступая так, я не гонюсь за совершенством. Я не хочу выглядеть идеально и не ожидаю, что автор достигнет недостижимых идеалов, которые я считаю совершенными.Фактически я оставляю право собственности автору кода.

И последнее, но не менее важное: мы пропускаем весь танец, в котором и рецензент кода, и автор кода не согласны, потому что оба придерживаются своей разной картины идеального кода. Либо обозреватель кода раздражается и в какой-то момент говорит: «Тогда делайте все, что хотите», либо автор кода говорит: «Хорошо, я сдаюсь и меняю его на то, что вы хотите», но наверняка они не сотрудничали, чтобы улучшить код к отличному решению.

П.С. Префекционизм против совершенства, конечно, актуален не только для проверки кода. С моей точки зрения, это применимо ко всему в жизни, а не только к разработке программного обеспечения (или к подмножеству этой дисциплины, например, Code Review).

Перфекционизм против тщательности. Когда я рассмотрел свой опыт с… | Педро Канхенха

По мере того, как я рассматривал свой опыт использования Принципов дизайна в реальных рабочих контекстах, было интересно наблюдать, как они возникают в разных контекстах и при разговоре.То, что возникало во многих дискуссиях, которые я вел с коллегами и другими профессионалами, всегда связано с тем, как дизайнеры маркируются и ассоциируются с термином перфекционист. Эта статья — мой собственный взгляд на то, что это повлияло на мою карьеру, и на то, как я справился с этой проблемой в контексте объяснения Принципов дизайна, в частности того, который относится к «Тщательности».

Перфекционизм. Согласно Википедии, перфекционизм можно описать как «отказ принять любой стандарт, кроме совершенства».В психологии это определение идет немного дальше и идет в следующем направлении: «это черта личности, характеризующаяся стремлением человека к безупречности и установлению высоких стандартов работы, сопровождаемым критической самооценкой и озабоченностью по поводу оценок других». (также из Википедии). Причина, по которой я сосредотачиваюсь на этом термине, заключается в том, что дизайнеры по-прежнему несут ответственность за то, чтобы их всегда считали перфекционистами, но с негативным подтекстом в том, что касается командного сотрудничества.При прохождении собеседования довольно часто возникает вопрос, который обычно наклоняется в сторону: «Вы бы считали себя перфекционистом?». Перфекционизм, как и другие крайние черты характера, может создавать дисбаланс внутри человека, а в случае с командами по дизайну продукта — даже в большей степени. Команда очень похожа на живой организм, который должен находить свои собственные ритмы и питаться правильными элементами, чтобы процветать и расти — и, конечно же, приносить результаты.В конкретном случае дизайнерских команд это обычно означает, что все различные личности и опыт, составляющие их, должны объединиться и найти способ стимулировать, выслушивать и делиться друг с другом.

Причина, по которой многих дизайнеров спрашивают о «перфекционизме» даже сегодня, кроется в стереотипном представлении о том, что дизайнеры — художники, и поэтому перфекционизм является расширением их точки зрения, их вселенной и, в конечном итоге, их повествования (или эгоизма). , если хочешь).В наши дни, несмотря на все разработки, которые произошли в сфере дизайна продукта, эта архаическая точка зрения все еще сохраняется, но, наконец, ее постепенно начали искоренять. Быть дизайнером в наши дни, исходя из моего опыта в этой области, означает три фактора: сотрудничество, методологию и точку зрения.

Сотрудничество необходимо в поисках уместных, актуальных и инновационных решений — они проявляются в форме сотрудничества различных заинтересованных сторон, пользователей, других дизайнеров, различных ключевых игроков, которые входят в практику / вселенную дизайн-мышления , и сделать его богаче и полезнее в результате своего участия.Методология также имеет решающее значение для дизайнеров — наличие метода и процесса, с помощью которого решаются проблемы, помогает каждому в команде понять, как решаются проблемы, даже когда то, что впереди, представляет собой большой набор вопросов. Наконец, Point of View — это то, что каждый дизайнер приносит к столу, это объединение того, кто они есть, их опыта, их обучения и того, как они извлекают все это, чтобы создать что-то, что даже при соблюдении тенденций, правил и требований. , директивы, по-прежнему отражают то, как они подходят к проблемам и, следовательно, формируют решения.Дизайнеры, и я добавлю это к тому, что написали другие, — не художники. Концепция перфекционизма арт-директора, движимого эго, которую мы видели в таких шоу, как «Безумцы» Мэтью Вайнера, больше не должна быть правилом, по которому оцениваются дизайнеры.

Определение перфекциониста и способы его преодоления

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются владельцы бизнеса и все мои клиенты, — это болезнь под названием перфекционизм. Я называю это болезнью, потому что это так.Это изнурительно и мешает вам получить то, чего вы действительно хотите в жизни. Это заставляет вас чувствовать себя ужасно, и это никоим образом (ни в коем случае) не улучшает вашу жизнь. В этом посте я покажу вам, что значит быть перфекционистом и как преодолеть перфекционизм.

Определение перфекциониста

Википедия определяет перфекциониста как:

«Перфекционизм в психологии — это черта личности, характеризующаяся стремлением человека к безупречности и установлению высоких стандартов работы, сопровождаемым критической самооценкой и озабоченностью по поводу оценок других.… Когда перфекциониста не достигают своих целей, они часто впадают в депрессию ».

На сайте Wiki они показывают это изображение:

Перфекционизм подобен болезни

Почему я так жестко отношусь к перфекционизму? Потому что я один !!

Мне пришлось бороться с каждым инстинктом, который у меня есть, чтобы избавиться от этой болезни, потому что я осознал, насколько она мешает мне от одной из самых важных вещей в мире бизнеса:

Finishing Something.

Позвольте мне дать вам визуальную ссылку на случай, если вы изо всех сил пытаетесь понять, о чем я говорю.

Как вы думаете, сколько времени потребуется этому человеку, чтобы закончить?

Навсегда?!? Ты прав.

Хотя это может показаться драматическим примером, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу, чтобы вы воспользовались моментом и задали себе эти очень важные вопросы:

Где я в своей жизни перфекционист?
Делает ли меня перфекционист счастливым?
Что я мешаю себе сделать / достичь / закончить с помощью этого поведенческого паттерна?
Ожидаю ли я, что другие люди будут идеальными?

И совет, который я говорю всем своим клиентам:

80% — это хорошо !!

Вы можете подумать, что как коуч я подталкиваю своих клиентов делать больше — ну, вы правы и неправы .Обычно моя самая большая «борьба» — это заставить моих клиентов признать, что хорошее — это достаточно хорошо, и что нам нужно что-то закончить и ДВИГАТЬСЯ. Вы были бы удивлены, насколько это меняет! Просто сделав это крохотное небольшое изменение, я наблюдал, как результаты людей буквально стремительно росли, и в то же время безмерно росло их счастье.

Подумайте вот о чем: если вы перфекционист, вы уже делаете действительно потрясающую работу в чем-то. Вы обратили внимание, сосредоточились на деталях, убедились, что вы посмотрели на ситуацию или проект со всех сторон.Вы сделали свою домашнюю работу и свою работу. Именно по этой причине ВАШИ 80% на самом деле 110% !! По сравнению со среднестатистическим человеком, который тащится наполовину, уделяя внимание и почти не разбираясь в вещах, вы чертова РОКСТАР! Этот совет поможет вам закончить больше дел, а также почувствовать себя хорошо от того, что вы сделали, так что вы вернете свой невроз в норму и улучшите свою самооценку.

Самая важная часть?

Позволяя себе дышать, вы действительно сможете делать больше и добиваться больших результатов!

Теперь — отлично!

Совершенство против перфекционизма — в чем разница?

совершенство | перфекционизм |

Как существительные, разница между совершенством

и перфекционизмом состоит в том, что совершенство — это качество или состояние совершенного или завершенного, так что нет ничего необходимого; полное развитие; непревзойденная культура, навыки или моральное превосходство; наивысшее достижимое состояние или степень совершенства; зрелость; как, perfection ‘в искусстве, в науке или в системе; » ‘совершенство’ » по форме или степени; фрукты в ‘ совершенство , а перфекционизм — это неприязнь к чему-либо меньшему, чем совершенство.

В качестве глагола

совершенство означает (устаревшее | переходное) к совершенному.

Другие сравнения: в чем разница?

Существительное

( en имя существительное )

Качество или состояние совершенства или завершенности, при котором нет недостатка в ничего необходимом; полное развитие; непревзойденная культура, навыки или моральное превосходство; наивысшее достижимое состояние или степень совершенства; зрелость; как, perfection ‘в искусстве, в науке или в системе; » ‘совершенство’ » по форме или степени; фрукты в ‘ совершенство .

Совершенно превосходное качество, одаренность или приобретение; идеальный; безупречность; особенно божественный атрибут полного совершенства.

На каком языке ее совершенства говорят? —

Высшая степень совершенства.

для имитации модели до совершенства

Котировки

* 1784 , Уильям Джонс, Описание и использование нового портативного устройства и т. Д., P REFACE

T HE Благоприятный прием, который Оррери встретил со стороны руководителей первого направления, а также со стороны джентльменов и дам в целом, побудил меня добавить к нему несколько новых улучшений, чтобы дать это степень Совершенство ; и отличить его от других ?, которые с помощью пиратства или имитации могут быть представлены публике.

Синонимы

* безупречность * непогрешимость

Глагол

( en глагол )

(устаревший).

( фут )

* ( William Woty )

Раньше я преклонил колени перед современной девяткой / Подобно усовершенствованным , хотя имя девственницы / Они не могут похвастаться

( Вебстер 1913 )

Список литературы

* —-

Существительное

(–)

Отвращение ко всему меньшему, чем совершенство

Вера в то, что духовное совершенство может быть достигнуто в течение жизни или что к нему нужно стремиться

Совершенство не равно совершенству

BIC — Сентябрь 2016 г.
Автор: Шон М.Galloway
Версия для печати

Какова ваша цель: безупречная безопасность или безупречная безопасность? Условия не являются взаимозаменяемыми. Стремление к первому не означает принятия чего-либо меньшего, чем второе. На конференциях и в группах в социальных сетях, где мнения свободно выражаются, кажется, что существует значительная тревога и путаница с терминами, используемыми для описания стремления к величию в безопасности.

Чтобы быстро выявить различия в этих двух неправильно понимаемых терминах, были использованы три общих источника: Google, Википедия и Словарь.com.

Превосходство: Google определяет это как «качество выдающегося или чрезвычайно хорошего». В Википедии вы найдете «необычайно хороший талант или качество, превосходящее обычные стандарты». Наконец, Dictionary.com дает такое определение как «факт или состояние превосходства; превосходство; известность». Совершенство — это не совершенство; скорее, речь идет о создании состояния, в котором вы превосходите обычные стандарты, чтобы преуспеть и стать чрезвычайно хорошими.

Совершенство: Поиск в Google по этому термину дает «состояние, состояние или качество отсутствия или максимальной свободы от всех недостатков или дефектов.Коллектив Википедии считает, что совершенство — это «состояние полноты и безупречности», в то время как сотрудники Dictionary.com ввели определение как «состояние или качество бытия или совершенствования». Совершенство означает, что вы свободны от всех недостатков.

Невозможно спроектировать все риски из любой операционной среды. Мешает ли это нам пробовать или изобретать новые подходы к этому? Нет. Люди подвержены ошибкам. Доктор Джеймс Ризон, эксперт по психологии человеческой ошибки, отмечает: «Одни и те же ситуации вызывают разные ошибки у разных людей.«Знание о том, что люди склонны к ошибкам, не мешает нам устранять и преодолевать влияние на поведение. Путь к совершенству в области безопасности больше связан с постоянным совершенствованием, чем с принятием чего-либо меньшего, чем совершенство.

Тренер Винс Ломбарди предлагает: «Совершенство недостижимо, но если мы будем стремиться к совершенству, мы сможем достичь совершенства». С этой логикой трудно поспорить, но некоторые люди соглашаются, когда речь идет об общих целях повышения безопасности, таких как нулевой травматизм или нулевой риск.И они правы. Когда цели воспринимаются как невыполнимые, сложно задействовать коллективные тела и умы для их достижения. Означает ли это, что компании должны ставить цели, отличные от нуля? Нет, но отсутствие записей, травм или инцидентов не должно быть вашей единственной целью. Компании каждый день регулярно добиваются нулевого травматизма. Если это единственная цель, то в большинстве компаний она достигается за много дней. Но это не объясняет, как была достигнута цель, чтобы ее можно было повторить, и не показывает, как стать лучше.

Американское общество качества пишет: «Организационное совершенство не абсолютное, а постепенное. Различные уровни или« уровни зрелости »должны быть определены в качестве промежуточных целей для каждой из характеристик организационного совершенства. недостижимый идеал, сотрудники и заинтересованные стороны будут более склонны вносить необходимые изменения в рамках своего контроля и возможностей.По достижении уровней зрелости участники в организации должны получать признание за их конструктивный успех.»

Проще говоря, есть три элемента к совершенству в области безопасности: 1. Способность достигать и распознавать отличные результаты. 2. Понимание того, как именно были достигнуты результаты. 3. Общее мнение во всей организации о том, что дальнейшее улучшение всегда возможно.

Перфекционизм здоровый и невротический: как стремиться к совершенству, не мучая себя и других?

Почему я – перфекционист?

Жертвую собой ради одобрения

Достался по наследству

Перфекционист = хороший начальник?

Перфекционисты не ходят к психологу

Здоровый и невротический перфекционизм

5 советов по избавлению от вредного перфекционизма

Таблетка для перфекциониста — Мама Гремлина, Горыныча и Василисы — LiveJournal

Перфекционизм против оптимализма. Парадокс перфекциониста

Читайте также

Умеряем перфекционизм

3.1. Перфекционизм

Перфекционизм

Перфекционизм

Перфекционизм

Перфекционизм

Перфекционизм

5.1. Что такое перфекционизм?

Опросник на перфекционизм

Глава 3 Перфекционизм: аргументы «за» и «против»

Перфекционизм

Элемент 8. Перфекционизм

Стыд и перфекционизм

Перфекционизм и стыдоустойчивость

Перфекционизм и бездействие

Cuphead | Cuphead вики | Fandom

Разработка

Геймплей

Способности

Уровни

Неигровые персонажи

Видео

Галерея

7 мифов про идеального преподавателя английского

Статья: Как репетитору пережить лето?

Нравится сайт? Следите за обновлениями на Facebook:

Перфекционизм. Логико-семантический анализ.

Лоуренс Альма-Тадема — 198 произведений

для перфекционистов · GitHub Сценарий Python

10 признаков того, что вы перфекционист

Общие черты перфекциониста

Мышление все или ничего

Высококритичный

Толкаемый страхом

Нереалистичные стандарты

Нацеленность на результат

В депрессии из-за недостигнутых целей

Страх неудачи

Промедление

Оборона

Низкая самооценка

Слово Verywell

Hannes Dorfmann

Что такое перфекционизм?

Что отлично?

Давайте поговорим о проверке кода

Здоровое стремление к совершенству

Перфекционизм против тщательности. Когда я рассмотрел свой опыт с… | Педро Канхенха

Определение перфекциониста и способы его преодоления

Определение перфекциониста

Перфекционизм подобен болезни

Совершенство против перфекционизма — в чем разница?

Как существительные, разница между совершенством

В качестве глагола

Другие сравнения: в чем разница?

Существительное

Котировки

Синонимы

Глагол

Список литературы

Существительное

Совершенство не равно совершенству

Написать ответ Отменить ответ