Сублимация что это такое в психологии: Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры

что это простыми словами в различных областях химии, психологии, промышленности

Понятие «сублимация» имеет разные значения. Смысл этого выражения зависит от области, в которой оно применяется. Вы могли узнать о сублимации из трудов психологов, заметить это слово в статьях про пищевую промышленность или услышать в школе.

Специфика каждого определения уникальна. Мы разберём понятия сублимации вместе со сферами их применения, подкрепим всё это житейским опытом и разложим полученные знания по полочкам.

Значение слова сублимация

С научной позиции, сублимация – это когда вещество переходит из твёрдого состояния в состояние газа, и при этом упускает стадию жидкости.

Психологическая сублимация – это защитная реакция психики, которая возникает из-за внутреннего напряжения. Она перенаправляет неизрасходованную энергию на положительные поступки или творчество.

В химии

Впервые о сублимации и десублимации мы узнаём ещё в школе на уроке химии, где нам рассказывают, что она идёт под руку с тепловыми явлениями и фазами вещества. Позже с ней сталкиваются студенты технических колледжей и университетов. Но изучают они эту тему куда глубже, чем нас сейчас интересует.

Читайте также: Что значит Кворум, МРОТ, Толерантность и Диверсификация

Ещё такой процесс принято называть взгонкой вещества. Во время сублимации вещество поглощает энергию, то есть определённое количество теплоты, которое носит название «теплота сублимации». Если вещество не поглотит нужную ему теплоту, то процесс не случится.

Десублимация работает по такому же принципу, только наоборот. Цель депозиции (другое название десублимации) – переход газообразного вещества в твёрдое. Энергия в процессе не поглощается, а наоборот, выделяется.

Ускорить реакцию сублимации может подходящий температурный режим, который устанавливается в зависимости от используемого вещества. И не всегда в таком случае имеется в виду именно высокая температура.

При низких значениях взгонка тоже возможна, а вот десублимация в большинстве случаев будет проходить только при отрицательных температурах.

Ещё в качестве катализатора (ускорителя) может быть применён кислород, и тогда вещество перейдёт в состояние газа из-за своего контакта с воздухом.

Чтобы осознать масштаб работы этих процессов достаточно зимой вывесить на открытый балкон мокрую одежду. Спустя пару часов она вернётся в дом сухая и вымороженная.

Дело в том, что на улице с вашим бельём происходило множество маленьких приключений.

1. Сначала вода кристаллизовалась в лёд, то есть произошёл переход из жидкой стадии в твёрдую – это отправная точка сублимации.
2. Затем крошки-кристаллы испарились под прямыми лучами солнца. Это значит, что твёрдые тела поглотили нужное им для испарения количество теплоты и перешли в газообразное состояние.

Десублимация действует иначе: она создаёт лёд. К примеру, вы просыпаетесь, выходите из дома и видите вокруг результат депозиции – иней. Он образовался из водяного пара, который всегда ненавязчиво преследует нас в окружающей среде.

Морозным утром, когда температура земли упала до отрицательного значения, водяной пар соприкоснулся с травой. Тогда-то и пошёл процесс десублимации, и в итоге трава покрылась корочкой льда.

Теперь, после знакомства с базовыми понятиями, мы перейдём к теме применения сублимации на производстве.

В промышленности

Круг применения сублимации включает в себя самые разные сферы производства: пищевую и химическую промышленность, полиграфию, лабораторные исследования.

Остановимся подробнее на теме полиграфии.

Сублимационная печать – это цифровой метод печати, при котором изображение с бумаги под прессом переносится на запечатываемый материал: синтетическую ткань, алюминий, керамику и стеклопластик.

В производстве используется термопресс – устройство, в котором под давлением и температурой, достигающей 200^оС, происходит перенос изображение на предмет.

Это возможно благодаря специальным, сублимационным чернилам. Они содержат красители, частицы которых способны испаряться под воздействием высокой температуры.

В качестве запечатываемого материала выступают светлые синтетические ткани, потому что они имеют более рыхлую структуру, по сравнению с натуральными. Такая структура даёт чернилам возможность активно впитываться в материю, а светлый цвет ткани позволяет добиться насыщенной картинки.

Процесс переноса изображения на футболку выглядит таким образом:

• На компьютере подготавливается изображение, затем оно выводится на печать через струйный принтер.
• Для печати подбирается бумага, способная без затруднений отдавать краситель со своей поверхности другому материалу.
• Затем изображение приклеивают к футболке скотчем, выдерживающим температуру термопресса, и помещают под разогретый пресс. Чернила испаряются в ткань и окрашивают её.

С помощью сублимации запечатывают сувенирную продукцию разных объёмов: от единичных экземпляров до сотенных тиражей.

А вот пищевая промышленность использует сублимацию для сушки продуктов. Сначала еда резко охлаждается до образования кристалликов льда, затем сублимируется, ужимается в вакууме. Сам процесс называется лиофилизация.

При увлажнении сублимированного продукта, происходит возвращение в исходное состояние. Это легко проследить на примере растворимого кофе. Сначала он представляет собой кофейный концентрат, потом сублимированный кофе, а после контакта с водой – напиток.

С понятием из области науки и промышленности мы разобрались. Впереди нас ждёт гуманитарное знание.

В психологии

Это понятие было введено в психологическую науку Зигмундом Фрейдом, знаменитым австрийским психоаналитиком.

Фрейд описывал сублимацию со стороны сексуального влечения, которое направляется от своей цели к достижению целей, приемлемых социумом.

По большему счёту, сублимация — это переход накопившейся энергии в действия.

Как эффективно сублимировать и почему это полезно

Сублимировать полезно, потому что это разгружает психику, даёт возможность человеку шире взглянуть на ситуацию и найти безопасную и положительную форму активности для выплёскивания своих чувств.

Небольшая инструкция:

1. Расслабьтесь. Жизнь вокруг не останавливается, пока вы сосредоточены на своём состоянии.
2. Пробуйте мечтать. Перебирайте все варианты, которые только приходят в голову. Однажды вы за что-нибудь зацепитесь и поймёте – это то, к чему вам хочется стремиться.
3. Медитируйте. Глубокая медитация, при правильном своём проведении, поможет докопаться до внутреннего «я» и узнать чем это «я» хочет заниматься и какое решение проблем предпочтёт.
4. Влюбляйтесь. И запоминайте своё состояние. С таким же чувством эйфории нужно приступать к выполнению выбранной цели.

Примеры из жизни

Саша чувствует обиду на коллег, которые свалили на него всю работу в пятницу вечером и уехали по домам. Вместо проявления агрессии, на следующий день он идёт на стадион и пробегает 10 километров.

Лиза любит Лёшу, но вместо того чтобы заигрывать с ним, она вдохновлённо пишет по вечерам картины, тяжко вздыхая по возлюбленному.

Лёша тоже любит Лизу и поэтому сутками играет в онлайн-игры, направляя свою неизрасходованную сексуальную энергию на азарт завоевания очередного королевства.

Теперь вы знаете, что помогает мокрым полотенцам высыхать зимой, как связаны лиофилизация с растворимым кофе и почему влюблённые носят с собой тетрадку со стихами. Это всё многогранная сублимация.

это, определение слова, понятие. Что такое Сублимация, значение, словарь, энциклопедия

Сублимация, сублимирование (от лат. Sublimare — возносить) — процесс, механизм и результат преобразования энергии сексуального влечения (либидо), характеризующиеся заменой сексуальной цели на цель «более отдаленную и более ценную в социальном отношении» (Фрейд З. О психоанализе. Пять лекций). Автор этого понятия, З. Фрейд, в общем, характеризовал С. как процесс, происходящий с объектом либидо, суть которого заключается в отвлечении от сексуального и переориентации влечения на цели, далекие от сексуального удовлетворения (Фрейд З. Очерки по психологии сексуальности).

В качестве основных форм проявления действия С. З. Фрейд выделял различные творческие процессы (творческую деятельность).

З. Фрейд считал, что способностью к С. обладают все люди, но при этом многие из них обладают данной способностью лишь в незначительной степени (Фрейд З. Введение в психоанализ. Лекции). В общем С. может быть понята как один из фундаментальных защитных механизмов личности.

В. И. Овчаренко

Большой словарь эзотерических терминов — редакция д.м.н. Степанов А.М

(от лат. sublimare – возносить), в психоанализе З. Фрейда – один из механизмов психологической защиты, снимающий напряжение в ситуации конфликта путем трансформации инстинктивных форм психики в более приемлемые для индивида и общества. Частным случаем сублимации является…

Философский словарь

— по [12] непосредственный переход при нагревании твердого вещества (тела) в газообразное минуя стадию жидкости. Возгонка. В психологии, обществоведении и фантастике — замещение одних потребностей — другими, как правило, половых — работой.

Философский словарь

термин псикоаиализа. Означает трансформацию склонностей и низших инстинктов е возвышенные чувства: так, например, сексуальние устремления могут «сублимироваться» в зсюлетические или религиозние уппремлении.

Философский словарь

(от лат. sublimus — возвышенный) — возвышение естественной жизни, ее одухотворение, преображение низшего в высшем. К примеру, в аскетике энергия страстей переключается на духовные цели, а в искусстве — на творчество. «Этика сублимации есть этика «благодати», а этика благодати…

Философский словарь

(от лат. sublim возношу) — в психоанализе Зигмунда Фрейда (понятие введено им в 1900 г.) один из защитных механизмов, состоящий в переключении и преобразовании энергии психических влечений на возвышенные цели с заменой формы их удовлетворения. 3. Фрейд рассматривал С. как один…

Философский словарь

(от лат. sublimo — возвышаю) — переключение энергии с социально и культурно неприемлемых (низших, низменных) целей и объектов на социально и культурно приемлемые (высшие, возвышенные). Идея С. нашла отражение в произведениях писателей XVIII в. Г. Штиллинга и Новалиса, а также в…

Философский словарь

— переключение психической энергии из одного состояния в др.; процесс, в ходе которого инстинктивные энергии переключаются в неинстинктивные формы поведения. Через это понятие 3. Фрейд объяснял те типы человеческой активности, которые не имеют видимой связи с сексуальностью, но…

Новейший философский словарь

СУБЛИМАЦИЯ (СУБЛИМИРОВАНИЕ) — процесс и механизм преобразования энергии сексуального влечения, характеризующийся заменой сексуальной цели на цель более отдаленную и более ценную в социальном отношении С — процесс, происходящий с объектом либидо, и состоит в том, что влечение…

Психологический словарь

— форма психологической защиты — . Характеризуется тем, что при ее реализации энергия сексуального влечения — преобразовывается в социально приемлемые формы активности, в частности в творческую активность.

Психологическая энциклопедия

(Sublimation). Защитный механизм в модели Фрейда. Он отличается от других фрейдистских механизмов защиты тем, что при нем напряжение действительно может быть снято и устранено путем направления его по другим каналам. Интеллектуальные, художественные, или культурные наклонности…

Читать «Сублимация. Психология по Фрейду в примерах» — Солоинк Логик — Страница 1

Сублимация

10.18360.

Метафора соляного столпа в Библии это символ лени и прокрастинации. Вспоминая удовольствия своих пороков, человек погружается в страх и печаль, что такого больше не повторится. Страх сублимируется в прокрастинацию и депрессивное уныние.

10.18565.

Внутренняя надежда превращается во внешний порядок и силу. Сублимируясь, надежда на самого себе превращается в силу и власть, направленную вовне.

10.18792.

Вежливость это когда ты веришь людям. Вера это любовь. Любить людей вежливо. Не любить людей, не верить им это значит чувствовать страх. Страх сублимируется в гнев, сомнения и агрессию. Всё это очень невежливо.

10.18869.

Ложь это точка, истина это сущность, протяжённая во времени. Разрушая ложь, мы высвобождаем энергию жизни, сублимируя её в плодотворность и рост.

10.19930.

Обида это страх. Страх это яд, разрушающий душу и сублимирующийся в страдание, прокрастинацию и прочие грехи и пороки.

10.19959.

Боль находится внутри человека. Внутренняя боль порождает иммунитет к боли. Если боль вытеснить из себя тогда теряется иммунитет и порождается паранойя. Если Боль давить и отрицать в себе, развивается параноидальная шизофрения и галлюцинации. Боль нужно не отрицать и не вытеснять, а познавать, смирять и сублимировать в полезную активность.

10.19960.

Смирение есть сублимация боли и страха в полезное русло.

10.20073.

Представь свою боль, любовь, страх в груди как огненный шар.

10.20290.

Чтобы сублимировать негативную или позитивную энергию, нужно сознательным усилием воли продолжительно сосредоточить внимание на полезной работе.

10.20458.

Страх следует сублимировать в азарт, любопытство и внимательность.

10.20654.

Умный человек сублимирует скуку в полезную деятельность, а дурак тратит бесценное время на удовольствия и пороки.

10.20963.

Энергию можно сублимировать в силу, можно в страх, а можно в удовольствие. Соответственно, и страх с удовольствием можно сублимировать в силу и энергию. Вариантов много, выбирай сам, что тебе больше нравится. Я лично всегда беру энергию и силу, и сублимирую их в движение.

10.21004.

Смирить гордыню – значит направить свою энергию в полезное русло, научиться управлять своей жаждой роста.

**************************************************

*****************Памятка*************************

Читать книги Разномыслия следует медленно, тщательно пережевывая каждую мысль. Истина это то, что обладает свойствами протяжённости, а ложь это гордыня, то есть алчная спешка. Разномыслие это песок, а не золото. Согласно синтализму, наш мир построен из песка, а не и золота. Самое ценное это песок, песок это хлеб, а золото это соль.

**************************************************

10.21036.

Не поддавайся на провокации, себя нужно любить. Любить себя – значит беречь своё здоровье и не позволять себе бояться. Страх очень вреден для всего на свете. Не верь в страх, просто не верь. Тем более не сублимируй его в гнев, агрессию, лень, печаль и апатию.

10.21257.

Навязчивый человек это несчастный наркоман, который хочет сублимировать свою наркотическую ломку через привлечение внимания своего наркотика. Стратегий общения с наркоманами много, но проще всего добродушно их игнорировать. Снижать ломку наркомана малыми дозами наркотика или другими наркотиками нежелательно. Чем боль сильнее, тем она перегорает быстрее, утешения могут растягивать боль бесконечно.

10.22022.

Ложь это потенциал вещей. Ложь это потенциальная истина, протяжённая в пространстве небытия. Если ложь сдержать и ограничить, она сублимируются в истину, протяжённость реального мира.

10.22235. Дух героя.

Дух желает жить вечно. Гордыня это первичная жажда жизни. Первая сублимация гордыни это похоть, ибо она позволяет жить через детей. Далее гордыня сублимируется в жажду власти. Однако эффективнее всего действовать во имя величия духа, дабы продолжить жить в делах своих и свершениях.

9.40.

Движение – источник энергии. Вспомни электрогенератор, чтобы вырабатывать энергию, ты должен крутиться и двигаться, преобразовывая время в энергию.

4.200.

После рождения ребёнка женщина концентрирует любовь на нём, а мужа очень в любви ограничивает, смысл этого манёвра спровоцировать мужа на сублимацию сексуальной энергии на творческую, заставить его работать и делать карьеру. Если муж станет расти и обращать внимание на ребёнка, женщина сохранит к нему сексуальный интерес.

4.248.

Чувство вины следует сублимировать в инициативу пойти и сделать полезное и хорошее дело. Позывы злиться, убежать и плакать следует подавлять как бесполезную потерю ценной энергии.

4.276.

Сублимируй все свои страстные и негативные эмоции на полезные цели и будет тебе от того счастье.

4.326.

Желание – это лошади, но нищие слишком ленивы, чтобы научиться ездить на лошадях. Сублимация своих, даже самых глупых желаний в полезное русло порождает чудеса.

4.359.

Угрозы и ругань снимает напряжение и расслабляет. Кто много ругается и жалуется, обычно ничего не делает, ибо энергия иссекает.

4.619.

Страданием можно пренебречь, а можно сублимировать его энергию в полезное русло. Чего нельзя делать со страданием – это тушить его жалостью. Жалость – это дрова, а страдание это огонь.

4.749.

Страх сублимируется в пассивность, лень, апатию, отсутствие интереса, неуверенность, сомнения.

4.894.

Говорят, женщина была создана из ребра мужчины и с тех пор мужчина, ощущая свою ущербность и неполноценность, вынужден либо бегать за женщинами, либо стремиться к самосовершенствованию и созиданию. Глупые мужчины выбирают женщин, а умные сублимируют энергию либидо на достижение личного совершенства вне женщины.

5.947.

Мудрый сдержан, гнев свой не изливает он бесполезно, а использует для пользы дела, направляя энергию на плодотворную деятельность.

6.613. Теорема Ничто (21 первый закон Солоинк).

Сублимация в поведенческой психологии

Все мы время от времени испытываем нежелательные импульсы или побуждения. Однако то, как мы справляемся с этими чувствами, может означать разницу между приемлемым и недопустимым поведением.

Неправильное действие в ответ на эти побуждения может быть неуместным, поэтому очень важно найти способы справиться с такими желаниями.

Один из способов, которым люди справляются с такими побуждениями, — это процесс, известный в психологии как сублимация. С помощью сублимации люди могут преобразовывать нежелательные импульсы во что-то менее вредное и часто даже полезное.

Как работает сублимация?

Подумайте, что может случиться, если вас одолеет гнев. Эмоциональный взрыв — один из способов справиться с этими чувствами, но такое выражение эмоций может быть вредным. Например, у вас могут быть испорченные отношения и репутация горячего головы.

Вместо того, чтобы улететь в приступе гнева, что, если вы направите эти гневные эмоции на какой-то вид физической активности, например, на уборку дома? Вы можете провести несколько часов, злобно вытирая кухню и ванные комнаты.

Как только ваше чувство разочарования в конце концов утихнет, вы останетесь с положительным результатом — сверкающим чистым домом. Это один из примеров того, как сублимация может преобразовывать негативные импульсы в менее разрушительное и даже продуктивное поведение.

Сублимация в психоанализе

Концепция сублимации играет центральную роль в психоаналитической теории Зигмунда Фрейда. Сублимация — это защитный механизм — бессознательная психологическая защита, которая снижает тревогу, которая может возникнуть в результате неприемлемых побуждений или вредных стимулов.Взаимодействие с другими людьми

Согласно психоаналитической теории Фрейда, есть три компонента личности: Ид, эго и суперэго.

Идентификатор формируется первым и служит источником либидо или энергии, управляющей поведением. Ид является примитивным и базовым, состоит из всех побуждений и желаний, которые часто являются социально неприемлемыми, если мы просто действуем в соответствии с ними, когда нам заблагорассудится.

Эго возникает позже в детстве и является частью личности, которая царит в Ид и заставляет его соответствовать требованиям реальности.Вместо того, чтобы просто действовать в соответствии с побуждениями, эго заставляет нас справляться с этими желаниями более реалистичными способами.

Наконец, Суперэго — это компонент личности, состоящий из всех моральных принципов, правил, стандартов и ценностей, которые мы усвоили у наших родителей и культуры. Эта часть личности стремится заставить нас вести себя нравственно.

Эго должно быть посредником между первичными побуждениями Оно, моралистическими стандартами суперэго и реалистичными требованиями реальности.

Сублимация — это один из способов, с помощью которого эго уменьшает беспокойство, которое может быть вызвано неприемлемыми побуждениями или чувствами. Сублимация работает, направляя отрицательные и неприемлемые импульсы в поведение, которое является положительным и социально приемлемым.

Фрейд считал сублимацию признаком зрелости, которая позволяет людям вести себя цивилизованно и приемлемо. Этот процесс может подтолкнуть людей к занятиям, которые более полезны для их здоровья, или к позитивному, продуктивному и творческому поведению.Взаимодействие с другими людьми

Идея сублимации возникла у Фрейда, когда он читал историю о человеке, который в детстве мучил животных, а позже стал хирургом. Фрейд считал, что та же энергия, которая когда-то двигала садизмом ребенка, в конечном итоге сублимировалась в позитивные и социально приемлемые действия, приносящие пользу другим.

Примеры сублимации

Участие в спортивных состязаниях и спортивных соревнованиях иногда может быть примером сублимации в действии. Вместо того, чтобы действовать из неприемлемых побуждений драться с другими, люди могут заниматься соревновательными видами спорта, чтобы доминировать и побеждать.Это также может распространяться на физические упражнения.

Представьте, что вы поссорились со своим ближайшим соседом. Ваше чувство гнева может вызвать побуждение нанести физический удар по соседу. Поскольку такие действия неуместны, вы можете справиться со своим чувством разочарования, отправившись на пробежку.

Посредством сублимации вы можете превратить свои нежелательные импульсы в действие, которое рассеивает ваш гнев и приносит пользу вашему собственному физическому здоровью.

Еще несколько примеров сублимации в реальном мире:

• Вы чувствуете желание изменить своему партнеру.Вместо того, чтобы действовать в соответствии с этими неприемлемыми побуждениями, вы направляете свои чувства на выполнение проектов во дворе.
• Вы теряете рассудок в конце отношений. Чтобы справиться с этими отрицательными эмоциями, вы начинаете писать стихи. Вы можете превратить свое горе и эмоциональное расстройство в творческую деятельность.
• Вам на работе сделал выговор начальник. Вы боитесь потерять работу, но решаете пойти домой с работы, чтобы подумать и избавиться от разочарования.Это занятие не только дает вам время остыть и поразмыслить; это также приносит пользу вашему физическому здоровью.
• У вас есть почти навязчивая потребность контролировать даже мельчайшие детали своей жизни. Вы сублимируете эту энергию, чтобы стать успешным владельцем и лидером бизнеса.

Исследования сублимации

В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Journal of Personality and Social Psychology , исследователи изучали, были ли протестанты более склонны сублимировать табуированные чувства в творческие усилия.

Они обнаружили, что люди, которые испытывали сексуальные проблемы, связанные с тревогой из-за табуированных желаний, с большей вероятностью имели более высокие творческие достижения, чем те, кто не сообщал о сексуальных проблемах, или те, у кого были сексуальные проблемы, не связанные с табуированными чувствами.

Исследователи предполагают, что их исследования представляют собой «возможно первое экспериментальное свидетельство сублимации и предлагают культурно-психологический подход к защитным механизмам».

Как сублимация может повлиять на вашу жизнь

Итак, какую роль может играть процесс сублимации в вашей жизни? Как предположил Фрейд, сублимация обычно считается здоровым и зрелым способом справиться с побуждениями, которые могут быть нежелательными или неприемлемыми.

Вместо того, чтобы действовать таким образом, чтобы причинить вред нам или другим, сублимация позволяет нам направлять эту энергию на полезные вещи. Этот защитный механизм может положительно сказаться на вашем здоровье и самочувствии.

Сублимация не всегда очевидна, поскольку действует на подсознательном уровне.

Хотя иногда мы можем видеть, как наши негативные чувства могут побуждать нас к определенным действиям, мы часто не осознаем таких вещей.Мы можем быть еще менее осведомлены о действующих защитных механизмах.

Также не может быть прямой корреляции между причиной отрицательной эмоции и поведением, которое возникает в результате сублимации.

В то время как более ранние примеры показали, что гнев сублимируется в физическое действие, такие чувства могут приводить к разным формам поведения. Например, разочарование может побудить человека заняться расслабляющим хобби, таким как рыбалка или рисование.

Слово от Verywell

Сублимация может оказывать сильное влияние на поведение, хотя об одном из них мы в значительной степени не осознаем.Несмотря на то, что этот защитный механизм может действовать на подсознательном уровне, вы можете черпать из него вдохновение, намеренно находя способы заменить вредное поведение более здоровым и продуктивным.

Легкое понимание концепции сублимации в психологии

Сублимация — это подсознательный процесс, посредством которого определенные негативные побуждения превращаются в позитивное поведение. Давайте разберемся с концепцией более подробно.

Знаете ли вы?

Форма сублимации, сексуальная сублимация относится к процессу направления сексуальных импульсов в другие творческие энергии, которые, в свою очередь, могут создавать прекрасные произведения.

Мы сталкиваемся с множеством стимулов весь день, каждый день, и все эти стимулы требуют нашего внимания и просят удовлетворения. Наличие этих стимулов приведет к возникновению эмоций, как отрицательных, так и положительных, и именно борьба с этими эмоциями является одним из критериев оценки того, насколько хорошо человек смог приспособиться к обществу. Время от времени люди будут испытывать ряд негативных или социально неприемлемых эмоций и побуждений, и действие в ответ на эти негативные эмоции недопустимо и не поощряется.Так что же происходит, когда человек испытывает эти негативные побуждения? Обычно в игру вступает защитный механизм сублимации. А что такое сублимация? Сублимация относится к практике отыгрывания негативных и социально неприемлемых побуждений и импульсов в социально приемлемое поведение.

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

В этой следующей статье PsycholoGenie мы немного углубимся в концепцию сублимации и поймем ее нюансы, а затем приведем примеры, которые помогут вам лучше понять эту концепцию.

Работа защитных механизмов

Защитные механизмы — это подсознательные методы преодоления трудностей, которые применяются на практике для того, чтобы справиться и уменьшить интенсивность всего негативного, неприятного и угрожающего. Зигмунд Фрейд, пропагандист концепции защитных механизмов, сказал, что, если эти методы преодоления не будут приняты, человек будет вынужден иметь дело с негативными стимулами во всей их интенсивности, что может оказать разрушительное воздействие на его психическое здоровье и психику.

Сублимация как механизм защиты

Сублимацию часто называют зрелой формой защитного механизма, потому что она включает в себя обуздание контроля над своими побуждениями и превращение чего-то негативного в позитивное и социально приемлемое. Эти негативные импульсы или побуждения представляют собой такие эмоции, как агрессия, гнев, разочарование, сексуальные импульсы, ревность — все, что может причинить нам вред. Сублимация работает на подсознательном уровне, и, следовательно, человек сознательно не знает, что техника применялась на практике.

Так как же работает сублимация? Мы все сталкиваемся с негативными эмоциями, такими как гнев, беспокойство, разочарование и даже сексуальные импульсы, от одного момента времени к другому, но, поскольку мы являемся частью общества, мы не можем действовать в соответствии с этими побуждениями, какими бы сильными они ни были. , или они могут быть срочными. Например, только потому, что человек злит меня, я не могу пойти и дать ему пощечину. Так что же мне делать? Я иду на пробежку и трачу всю эту негативную энергию на эту физическую активность. Таким образом, мое сдерживаемое разочарование и гнев направляются в более позитивное русло.И это именно то, что включает в себя сублимация — направление энергии отрицательной эмоции, которая может и будет причинять потенциальные самоповреждения, к положительному выходу, который приведет к самосовершенствованию и росту.

Не всегда возможно расшифровать и прочитать, когда задействован этот механизм, потому что это происходит на подсознательном уровне; более того, может быть или не быть прямой корреляции между эмоцией, вызывающей негатив, и позитивным действием, предпринимаемым в результате.Например, мальчик, который потерпел неудачу в дружбе, может начать писать. Таким образом, негативные эмоции печали и недоверия направляются на создание великих литературных произведений.

Примеры сублимации

Следующие примеры сублимации осветят работу этого защитного механизма в действии.

Example # 1
Менеджер магазина, поссорившийся со своим боссом, решает пойти домой с работы, чтобы потратить весь свой сдерживаемый гнев.

Example # 2
Человек, который сильно пострадал от горя, начинает рисовать и творит красивое искусство вместо того, чтобы впадать в какие-либо другие пороки, чтобы справиться с депрессией.

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

Пример № 3
Человек, имеющий тенденцию к насилию, становится профессиональным спортсменом, так что его агрессивное поведение находит более приемлемый с моральной и социальной точек зрения канал и приемлемый путь.

Пример # 4
Ребенок, у которого было очень жестокое прошлое, вырастет и станет офицером закона.(Он может практиковать насилие, но с «правой» стороны, против преступников.)

Пример № 5
Человек, у которого навязчивая потребность в контроле над жизнью, сублимирует эту потребность, став менеджером в магазине.

Хотя сублимация работает на подсознательном уровне, это все еще вдохновляющая концепция, которую мы должны внедрять в себя. Таким образом, всякий раз, когда мы сталкиваемся с негативной эмоцией, мы должны попытаться направить ее в позитивное русло.

Что такое сублимация в психологии и как она тайно направляет вашу жизнь

Сублимация в психологии — это защитный механизм, при котором негативные побуждения и импульсы направляются в социально приемлемое поведение.

Зигмунд Фрейд впервые ввел термин «сублимация» после прочтения книги Генриха Гейне « Путешествие по Гарцу, ». В книге рассказывается история мальчика, который отрезал собаке хвосты и в дальнейшей жизни стал уважаемым хирургом. Фрейд признал это сублимацией и описал как один из защитных механизмов . Его дочь Анна Фрейд подробно остановилась на защитных механизмах в своей книге « Эго и механизмы защиты ».

Что такое сублимация в психологии?

Каждый день нас бомбардируют стимулами , которые ставят перед нами задачи, заставляют принимать решения и вызывают эмоциональных отклика .Эти эмоциональные реакции могут быть положительными или отрицательными, и для того, чтобы жить в цивилизованном обществе, мы должны до некоторой степени контролировать эти реакции. Мы не можем кричать и причинять хаос всякий раз, когда нам приходится иметь дело с неприятными эмоциями. Вместо этого наш разум учится справляться с этим приемлемым образом.

Вот где вступают в игру защитные механизмы. Существует множество различных защитных механизмов, включая отрицание, вытеснение, проекцию, смещение и, конечно же, сублимацию.

Сублимация в психологии считается одним из наиболее полезных защитных механизмов , поскольку она преобразует отрицательные эмоции в положительные действия. Многие защитные механизмы подавляют наши естественные эмоции. Это может привести к проблемам в дальнейшей жизни. Сублимация позволяет нам направить эту негативную энергию от чего-то вредного на полезное действие.

Примеры сублимации в психологии

• У молодого человека проблемы с гневом, поэтому он записался в местный боксерский клуб.
• Человек с навязчивой потребностью в контроле становится успешным администратором.
• Кто-то с чрезмерным сексуальным желанием, подвергающим его опасности, начинает бежать.
• Человек, который ведет себя очень агрессивно, учится быть солдатом.
• Человек, которому отказали в желанной должности, открывает собственное предприятие.

Сублимация в психологии считается наиболее зрелым способом справиться со своими эмоциональными реакциями. Использование этого в качестве защитного механизма может произвести на свет человека чрезвычайно трудолюбивого.Но когда мы сублимируем на подсознательном уровне , мы не знаем, когда и где это происходит.

Это означает, что мы забываем о многих решениях, которые принимаем. Так как это влияет на нас?

Гарри Стек Салливан , основатель межличностного психоанализа, описал сублимацию, когда говорил о нюансах взаимодействия людей друг с другом. Для него сублимация — это невольное и лишь частичное удовлетворение , которое дает нам социальное одобрение, в результате чего мы можем стремиться к прямому удовлетворению.И это несмотря на то, что это противоречит нашим идеалам или общественным нормам.

Салливан понимал, что сублимация в психологии намного сложнее, чем полагал Фрейд. Замена отрицательных эмоций на положительное поведение может быть не совсем тем, чего мы хотим. Сила не полностью удовлетворяет нас, но в цивилизованном обществе, в котором мы должны принимать участие, это наш единственный выход.

Когда мы используем сублимацию в качестве защитного механизма, мы не принимаем сознательного решения и не обдумываем результат.Хотя внутри мы можем столкнуться с конфликтом. Это связано с нашей потребностью в удовлетворении и необходимостью соответствовать.

Итак, если мы не осведомлены о принимаемых внутренних решениях, предположительно на ежедневной основе, как это на нас влияет?

Как сублимация в психологии тайно направляет вашу жизнь?

Когда мы сублимируем, мы не осознаем, что именно и почему мы действуем определенным образом. Это может затруднить обнаружение признаков сублимации. Тем не менее, есть способы указать, были ли вы сублимированы:

Личные отношения:

Рассмотрите человека, с которым вы состоите в отношениях.Они прямо противоположны вам или вы очень похожи? Те, кто сублимируют в своих собственных отношениях, склонны тяготеть к людям, у которых есть искомой характеристики в их собственной личности. Таким образом, они живут опосредованно через своего партнера.

Карьера:

Выбранная вами карьера может быть сильным показателем сублимации в психологии. Окунитесь в свои самые сокровенные мысли и подумайте о том, чего вы, , на самом деле желаете .Теперь подумайте о выбранной вами карьере и посмотрите, есть ли какая-то связь.

Так, например, тот, кто любит сладкое или шоколад, но имеет избыточный вес, может иметь магазин шоколада. Психопат может быть генеральным директором очень успешной банковской корпорации. Тот, кто ненавидит проводить время с детьми, может стать учителем в детском саду.

Каким бы способом вы ни сублимировали свои самые глубокие и темные мысли, вы можете быть уверены, что вся эта негативная энергия, по крайней мере, направляется во что-то продуктивное.

Ссылки :

1. ncbi.nlm.nih.gov
2. wikipedia.org

Заместитель редактора и штатный писатель Learning Mind

Джейни Дэвис издается в Интернете уже более 10 лет. Она страдала паническим расстройством более 30 лет, что побудило ее учиться и получить диплом с отличием по психологии в Открытом университете. Джейни использует переживания собственного беспокойства, чтобы предложить помощь и совет другим, имеющим дело с проблемами психического здоровья.

Сублимация — механизм психологической защиты

В этой статье / видео речь пойдет о

• понимание защитного механизма сублимации
• Сравните с рабочим объемом
• , как это может помочь и помешать нашему росту
• Наконец, как терапевты и тренеры могут помочь клиентам, рост которых сдерживается сублимацией

Защитный механизм сублимации: пример

Ума — овдовевшая женщина; у нее никогда не было чувств ни к одному мужчине, кроме ее покойного мужа.Она знакомится с парнем своей дочери и внезапно чувствует влечение к этому молодому человеку.

Чем занимается Ума?

Она бессознательно трансформирует свои неприемлемые чувства в материнские чувства, которые принимаются в обществе. Она начинает финансировать его образование, водит его с дочерью на обеды, в кино и т. Д. Раз в неделю звонит ему, чтобы узнать, как он учится и в общежитии. Уходит изо всех сил, чтобы помочь ему, и даже поддерживает его, когда ее дочь и ее парень начинают ссору.

Ума здесь то, что она использует защитный механизм «сублимации».

Что такое сублимация?

Сублимация (нем. Sublimierung) — это тип защитного механизма, при котором социально неприемлемые импульсы или идеализации бессознательно трансформируются в социально приемлемые действия или поведение , что, возможно, приводит к долгосрочному преобразованию первоначального импульса.

История сублимации

Зигмунд Фрейд получил идею сублимации, когда читал « Путешествие по Гарцу, » «Генрих Гейне».

Рассказ о Иоганне Фридрихе Диффенбахе, который отрезал хвосты собакам, которых встретил в детстве, а позже стал хирургом. Фрейд назвал «сублимацию» одним из зрелых защитных механизмов, но именно «Анна Фрейд» фактически построила на этом в своей книге «Эго и механизмы защиты».

Как работает сублимация?

Всякий раз, когда человек сталкивается с определенными мыслями, чувствами и эмоциями , которые противоречат общественным нормам, это вызывает в системе большое беспокойство, стресс или чувство вины.Поскольку все это противоречит моральным ценностям , наш разум затем создает более тонкий и более безопасный способ для воплощения этих чувств . Этот другой способ передачи одних и тех же мыслей, чувств и эмоций осуществляется очень социально приемлемым образом. Таким образом, это снижает стресс / тревогу / чувство вины. Все это происходит на бессознательном уровне, поэтому человек не осознает этого .

Сублимация: примеры

Поясним на нескольких примерах:

• Человек, у которого много подавляемого гнева, вырастает профессиональным борцом там, где драться социально приемлемо.
• Танцовщица, не добившаяся профессионального успеха в индустрии развлечений, вместо этого становится инструктором танцев.

Смещение и сублимация

Если мы посмотрим, сублимация похожа на смещение; однако это происходит, когда человек способен вытеснять свои эмоции конструктивным и социально приемлемым способом, а не разрушительной деятельностью.

В замещении, когда вы просматриваете соответствующую статью, вы заметите, что гнев, испытываемый женщиной по поводу своего босса, был направлен на ее сестру.Таким образом, ее поведение по-прежнему было разрушительным по отношению к сестре; крик на нее разрушал их отношения. С другой стороны, сублимация похожа, но поведение более приемлемо на социальном / моральном уровне, как в случае с Умой.

Сублимация: в повседневной жизни

В повседневной жизни , все мы, , сознательно неосознанно используем сублимацию . Самый простой пример: мальчик испытывает крайний гнев по отношению к своему отцу, поскольку не может его выразить; он играет в жестокие видеоигры.Теперь это определенно помогает ему в некотором роде, однако обратная сторона этого заключается в том, что первоначальное чувство гнева по отношению к отцу не устраняется. В то же время не всегда у него будет возможность поиграть в видеоигры, что может усложнить его работу.

В приведенном выше примере об Уме и ее дочери; есть вероятность, что дочь Умы в конце концов возразит, что ее мать переборщит с молодым человеком. Она может выразить недовольство тем, что ей не присвоен приоритет и .Это может привести к трениям в отношениях между матерью и дочерью.

Таким образом, как и любой защитный механизм, в краткосрочной перспективе сублимация служит цели , но в долгосрочной перспективе она может иметь потенциал для создания осложнений.

Ниша терапевтов: работа с клиентами с использованием сублимации

Помните, что сублимация происходит на уровне бессознательного , чтобы защитить клиента , не позволяя ему осознать свои истинные чувства .Это связано с тем, что клиент не может обрабатывать оба

1. истинные чувства (в случае Умы влечение к молодому человеку) и
2. беспокойство, вину или беспомощность, которые они испытают в результате осознания этих истинных чувств.

Возможные проблемы с клиентами, использующими сублимацию

Во время сеансов терапии и коучинга большинство клиентов сильно сопротивляются признанию своих сублимированных чувств. Во многих случаях терапевты используют конфронтационный подход, чтобы сломать это сопротивление.Важно помнить, что конфронтация в сочетании с признанием истинных чувств без навыков , необходимых для того, чтобы справиться с ними, может принести больше вреда, чем пользы .

Рекомендуемые шаги для работы с клиентами, использующими сублимацию

Поэтому, насколько это возможно, помогите клиенту проникнуться их истинными чувствами с помощью более тонкого подхода, который не включает слишком много конфронтации. Также подготавливает необходимые рамки , чтобы клиент, признав свои истинные чувства, не слишком жестко относился к себе.

Можно использовать метамодель НЛП (модель для допроса во время интервью) в сочетании с поддерживающим и успокаивающим тоном и языком тела для того же самого.

Также можно использовать различные техники из Гипноз – помочь клиенту определить свои бессознательные чувства вместе с причинами того же . Это позволит клиенту глубже понять себя, а также развить навыки, необходимые для того, чтобы справиться с этими чувствами.

Если вы практикующий терапевт или хотите им стать, изучите все техники, упомянутые в этом посте, и многое другое. J о нас для нашего практического курса Когнитивный гипнотический психотерапевт ™ , который основан на интеграции различных подходов к психотерапии (когнитивной, поведенческой, психодинамической и гуманистической) с техниками гипноза, НЛП, метафоротерапии. и внимательность.

Сублимация

Объяснения> Поведение > Копинг> Сублимация

Описание | Пример | Обсуждение | Ну и что?

Описание

Сублимация — это преобразование нежелательных импульсов во что-то меньшее. вредный.Это может просто отвлекать внимание, а может быть конструктивным и ценная работа.

Когда мы сталкиваемся с диссонансом неприятных мыслей, мы создаем психическая энергия. Это должно куда-то пойти. Сублимация направляет эту энергию прочь от деструктивных действий к чему-то социально приемлемому и / или творчески эффективен.

Многие виды спорта и игры являются сублимацией агрессивных побуждений, поскольку мы сублимируем желание бороться с ритуальной деятельностью формального соревнования.

Пример

Я зол. Я выхожу и колю дрова. Получаю полезную кучу дров. Я тоже в хорошей форме, и никто не пострадал.

Человек, страдающий навязчивой потребностью в контроле и порядке, становится успешным бизнес-предприниматель.

Человек с сильным сексуальным влечением становится художником.

Мужчина, у которого есть внебрачные желания, берется за ремонт дома, когда его жена за городом.

Хирург обращает агрессивную энергию и глубокие желания, чтобы разрезать людей спасательные действия.

Обсуждение

Сублимация, вероятно, самый полезный и конструктивный способ защиты. механизмы, поскольку он забирает энергию чего-то потенциально опасного и превращает его в добрые и полезные дела.

Фрейд считал, что величайшие достижения цивилизации были связаны с эффективная сублимация наших сексуальных и агрессивных побуждений, происходящих из Идентификатор, а затем направлен Эго по указанию Супер-эго.В его более основные размышления, такие как живопись, он считал потенциально сублимированным желанием мазать собственные фекалии.

Сублимация — одна из Оригинал Анны Фрейд Защитные механизмы.

Помогайте другим, которые доставляют себе и другим проблемы, например, их сексуальные заигрывания или агрессивные вспышки, чтобы перенаправить свою энергию в более конструктивная деятельность.

Остерегайтесь деятельности «на границе» (включая вашу собственную), если она сублимирована. энергия может переключиться обратно на нежелательные или антиобщественные действия или другие, менее конструктивные, справляющиеся механизмы.

См. Также

Репрессии, Фантазия

Психология сублимации и как использовать ее в своей жизни

Каждый человек представляет собой смесь хорошего и плохого…

… ты, я, твоя мама, твой друг, человек, сидящий рядом с тобой в автобусе.

У всех нас есть положительные и отрицательные мысли, эмоции и поведение, которые влияют на то, как мы смотрим на остальной мир и взаимодействуем с ним.

Хорошие и положительные аспекты самих себя — это то, что помогает нам строить здоровую и счастливую жизнь.

Однако, если мы оставим отрицательные и плохие аспекты самих себя нетронутыми, мы можем в конечном итоге отступить или даже свести на нет любой прогресс, который мы можем сделать, чтобы стать лучше.

Тем не менее, процесс самосовершенствования часто требует множества различных подходов или инструментов для исправления этих негативных аспектов нас самих.

Один из таких подходов, который вы можете активно использовать, — это сублимация .

В психологии сублимация — это позитивный, зрелый тип защитного механизма, который позволяет вам преобразовывать негативные, социально неприемлемые импульсы, мысли или поведение во что-то еще, что является позитивным и социально приемлемым.

Цель этого подхода — уменьшить деструктивность этого негатива. Чтобы уменьшить влияние, которое это оказывает на вашу жизнь.

Усилия, которые вы вкладываете в изменение исхода проблемных мыслей и чувств, могут даже перенастроить этот первоначальный импульс у некоторых людей.

По мнению других, вы все еще можете регулярно испытывать эти негативные мысли или импульсы, но вместо этого стремитесь направить их во что-то позитивное.

Сублимация может быть подсознательной или активным выбором.

Люди, которые занимаются самосовершенствованием, могут активно снижать влияние негативных мыслей или поведения, понимая и используя сублимацию.

Сублимация как подсознательный процесс

Сублимация — это подсознательный процесс для большинства.

Вы можете осознавать, что негативные чувства или поведение, которые вы испытываете, социально неприемлемы и деструктивны, поэтому вы ищете другие способы выразить их, потому что не хотите страдать от негативных последствий такого поведения.

Это также может повлиять на ваше взаимодействие с миром.

Возьмем этот пример сублимации подсознания: человек, который испытывает беспокойство за рулем ночью, скорее всего, будет искать работу, где ему не нужно водить машину в темноте.

Человек адаптирует свое поведение, чтобы уменьшить дискомфорт и избежать приступов паники.

Вот еще одно: взрослый ребенок может употреблять алкоголь, чтобы справиться со своими трудными родителями. Она может эмоционально (или даже физически) дистанцироваться от родителей, чтобы они не могли вызвать столько стресса в ее жизни.Это помогает ей избежать неприятных эмоций, которые провоцируют ее употребление алкоголя.

Она просто знает, что чувствует себя лучше, когда меньше времени проводит с семьей.

Эти процессы не обязательно являются осознанным выбором. Но когда они — это сознательных выборов, сублимацию можно использовать для воспитания более здорового мышления.

Примеры сублимации на практике

Кэрол — агрессивный, сверхконкурентный человек. Она постоянно стремится к следующему вызову и преодолению препятствий, стоящих перед ней.У нее мало времени на людей, которые не успевают. В результате ее сверхконкурентный характер может отчуждать ее от коллег, друзей или членов семьи, которые не хотят соревноваться с ней или на этом уровне.

Кэрол могла взять всю эту агрессивность и сверхконкурентную энергию и направить ее на хобби, поддерживающие такое поведение.

Она может выбрать занятия боевыми искусствами, спортом или фитнесом, где эти качества помогут ей преуспеть.

Даже если она не соревнуется с другими людьми, она может соревноваться с собой как спортсменка, стремясь установить новые личные рекорды и подтолкнуть свое тело к еще большим высотам.

Джейсон живет с высокофункциональным аутизмом. Как и многие люди с аутизмом, он считает, что непредсказуемость и регулярные изменения достаточно тревожны, где они могут вызвать перегрузку и беспокойство. Он тяготеет к упорядоченной жизни, которая следует строгим закономерностям, и склонен быть более логичным, черно-белым мыслителем.

Такие люди, как Джейсон, хорошо работают в сложных дисциплинах, таких как математика и инженерия, или вообще в любой карьере, где применяются последовательная логика или процессы.

Engineering привлекает таких людей, как Джейсон, потому что она, как правило, устанавливает процедуры, которые не сильно меняются из-за стандартов безопасности и толерантности.

Он может даже обнаружить, что карьера с повторяющимися процессами, такими как производство или логистика, приносит ему некоторый комфорт и позволяет ему преуспеть, поскольку они превращают потенциально отрицательные недостатки в положительные качества.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

Аманда — алкоголичка. У нее была тяжелая жизнь, наполненная эмоциональными потрясениями и травмами, с которыми, как она чувствует, она не может справиться. Когда она сталкивается с тяжелыми эмоциями, она обращается к алкоголю, чтобы заглушить боль и забыть о проблемах. Такое поведение превращается в обычную привычку, когда ее инстинкт подсказывает ей искать утешения в алкоголе, чтобы она могла лучше справляться со стрессами своей жизни.

Аманда могла бы работать над заменой этой инстинктивной потребности в алкоголе более здоровой деятельностью.Вместо того чтобы пить, она могла заниматься спортом, работать или медитировать, чтобы направить эту энергию на что-то более позитивное.

Сублимация не устранит корень ее алкоголизма или предотвратит физическую зависимость. Для этого ей, вероятно, потребуется дополнительная профессиональная помощь.

Со временем она может обнаружить, что предпочитает ходить в спортзал или гулять, вместо того, чтобы чувствовать тягу к выпивке.

Мэтью переживает трагическое горе в конце отношений.Хотя он склонен к саморазрушающему поведению, чтобы справиться со своим горем, вместо этого он может выбрать излить эти эмоции на создание произведений искусства.

Исторически сложилось так, что некоторые из величайших произведений искусства были вдохновлены великими чувствами художников и условиями человека.

Человеку даже не обязательно хорошо разбираться в искусстве, чтобы испытать катарсис от выражения своих эмоций в художественной форме.

Творчество в любой форме — гораздо более здоровый выход, чем саморазрушительные механизмы преодоления трудностей, к которым многие люди обращаются, когда переживают трагедию или горе.

Как использовать сублимацию для самосовершенствования

Основная идея сублимации — направить негативное, социально неприемлемое поведение, мысли и чувства в позитивное, социально приемлемое поведение.

Это принесет наибольшую пользу, если будет некоторое совпадение между старым негативным поведением или мыслями и новыми позитивными действиями.

В предыдущих примерах все эмоции и ситуации частично пересекаются, что позволяет человеку чувствовать и обрабатывать негатив более здоровым образом.

Кэрол использует свою сверхконкурентоспособность и агрессию в спорте вместо работы или личной жизни.

Джейсон использует более сложные причуды аутизма как средство заработка, вместо того, чтобы пытаться вести менее структурированную жизнь, которая может подавить и расстроить его.

Аманда может направить свои негативные эмоции и заменить свое желание выпить хобби или упражнением, создавая совершенно новый выход для этого негатива. Она все еще может чувствовать этот негатив, но она улучшается, вместо того, чтобы позволить ему навредить себе.

И Мэтью направляет свое горе в искусство, чем люди занимались на протяжении тысячелетий.

Переключатель не обязательно должен быть чем-то долговременным….

Возможно, у вас был неожиданно напряженный рабочий день. Бег трусцой поможет вам выпустить этот пар, вместо того, чтобы позволить стрессу усилиться или утопить его в бутылке вина.

Просто имея другую стратегию борьбы с негативными эмоциями, которые вы в конечном итоге испытаете в своей жизни, даже если сейчас все идет хорошо, можно значительно снизить стресс и улучшить счастье.

Сублимация и разумные ожидания

Процесс изменения основных аспектов и поведения в отношении самого себя сложен.

Может быть полезно работать с сертифицированным консультантом по психическому здоровью для решения эмоциональных проблем или дисфункционального поведения, потому что они могут предоставить нейтральный источник поддержки, рамки для работы и средства для оценки прогресса.

Идея сублимации проста, но не из легких. Самая трудная часть — продолжать последовательно работать в направлении успеха.Это не то, что в одночасье становится второй натурой.

Другая проблема заключается в том, что, хотя это потенциально может изменить ваш эмоциональный ландшафт, нет никаких гарантий, что это произойдет. Вы все еще можете испытывать эти негативные чувства, но вместо этого просто направьте их на что-то позитивное.

Сублимация — мощный инструмент, который может изменить вашу жизнь к лучшему. Это также то, что каждый может использовать в своей жизни.

Итак, спросите себя, как вы могли бы направить негативные мысли, эмоции или поведение в нечто более позитивное.

Сублимация | Психология вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Клинический: Подходы · Групповая терапия · Техники · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические вопросы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·

В психологии сублимация — это механизм совладания.Его корни уходят в психоаналитический подход, и его часто также называют типом защитного механизма. Согласно Уэйду и Таврису, сублимация — это когда смещение «служит более высокой культурной или социально полезной цели, например, в создании искусства или изобретений». ^[1]

Сублимация — это перефокусировка психической энергии (которая, по мнению Зигмунда Фрейда, была ограничена) с отрицательных выходов на более позитивные. Эти диски, которые не находят выхода, перенаправляются.Например, ученик, которому предстоит крупный предстоящий экзамен, вместо того, чтобы тратить время и силы на его беспокойство, направит это время и энергию на учебу. В классической теории Фрейда эротической энергии разрешено лишь ограниченное выражение из-за подавления, и большая часть остальной эротической энергии данной группы используется для развития ее культуры и цивилизации. В книге «« Психологическая наука: разум, мозг и поведение » Майкла Гасаниги и Тодда Ф. Хезертона приводится зловещий пример, в котором садист становится хирургом или дантистом.

В классической теории Фрейда эротической энергии разрешено только ограниченное выражение из-за ограничений человеческого общества.

Фрейд считал этот защитный механизм наиболее продуктивным по сравнению с другими, которые он идентифицировал (например, вытеснение, замещение, отрицание, формирование реакции, интеллектуализация и проекция). Сублимация — это процесс превращения либидо в «общественно полезные» достижения, главным образом в искусство. Психоаналитики часто называют сублимацию единственным действительно успешным защитным механизмом.

Межличностный психоанализ [править | править источник]

Гарри Стэк Салливан, пионер межличностного психоанализа, определяет сублимацию как невольную замену частичного удовлетворения социальным одобрением погоне за прямым удовлетворением, которое противоречило бы идеалам человека или мнению социальных цензоров и других важных людей, которые окружить один. Замещение может быть не совсем тем, чего мы хотим, но это единственный способ получить часть нашего удовлетворения и почувствовать себя в безопасности.Гарри Стэк Салливан утверждает, что все сублиматические вещи сложнее, чем прямое удовлетворение потребностей, к которым они относятся. Они не влекут за собой нарушения сознания, без остановки в размышлениях, почему они должны быть выполнены или каковы будут расходы, связанные с прямым удовлетворением.