Виды чувства: Виды чувств в психологии 🍋 список какие бывают чувства у человека

Содержание

Виды чувств в психологии 🍋 список какие бывают чувства у человека

Автор Лемондэй в 30.06.2019. Опубликовано Психология

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Благодаря чувствам человек видит мир ярко и насыщенно. Чувства и эмоции занимают значимое место в структуре личности, дифференцируя внутреннее состояние. Чувства помогают найти вектор движения личности и убедиться в правильности выбора, подают сигналы организму о внутреннем состоянии. Можно выделить различные виды чувств, каждый из которых значим для развития индивида. Можно разделить чувства на определенные виды, в зависимости от определяющего признака и различных характеристик.

Чувства

Чувства представляют собой особую форму отношения личности к происходящим явлениям действительности, устанавливают соответствие или несоответствие различным потребностям, отличаются устойчивостью проявления. На основе чувственного восприятия можно определить эмоциональное отношение индивида к различным явлениям, выделить моральные ценности и убеждения, изучить внутренний мир человека. Чувства и переживания воспринимают и отражают происходящие явления действительности, и затем выражаются во вне. Развитие личности напрямую связанно с чувственным развитием, являясь необходимым условием эмоционального развития. Совместно с индивидуальным сознанием и воспитательными воздействиями формируются чувственные образы и развиваются индивидуальные личностные особенности.

Функции чувств

Мотивационная

– отвечает за выявление мотивов поведения, и воплощение их в жизнь.
Сигнальная – чувства могут подавать сигнал индивиду о неудовлетворенных потребностях, направляя всю деятельность.
Оценочная – благодаря этой функции человек может определить значимость происходящего, дифференцировать объекты на более важные и второстепенные.
Синтез образов – выделяет, синтезирует, анализирует образы различных раздражителей и отражает их в виде структурных образований.
Экспрессивная – обеспечивает невербальное общение.

Виды чувств

Высшие чувства

Возникновение этих чувств базируется на удовлетворении или неудовлетворении духовных потребностей. (Низшие чувства связаны с органическими потребностями, такими как сон, еда, вода, комфортная температура и другие). Высшие чувства тесным образом связаны с общественным характером, социализируя и развивая личность. Проявление и направленность высших чувств индивидуальны для каждого, в зависимости от мировоззрения, внутренних принципов, моральных норм, эстетических оценок. Благодаря развитию высших чувств человек становится нравственным, ответственным и достойным, может проявить любовь и благодарность.

Моральные чувства

В основе моральных чувств лежит понимание человеком не только личных целей и интересов, но и интересов коллектива, организации, государства, народа. К данному виду чувств относится патриотизм, долг и ответственность перед окружающими людьми, коллективизм.

Моральные чувства это глубокие переживания обязанностей перед людьми не основанные на научном знании и суждении.

В том случае, если для индивида успех своей нации вызывает восторг, успехи коллектива радуют не меньше собственных, то у человека на высоком уровне развиты моральные чувства. Приведем пример такого морального чувства, как чувство долга – выдающиеся подвиги солдат во время войны, которые ценой собственной жизни защищали Родину и проявляли смелость и самоотверженность. Но не только чувство долга может проявляться в военное время, а еще и в повседневной жизни. К примеру, именно благодаря чувству долга ученик делает домашнюю работу, отказываясь от просмотра мультфильма. Ребенок может пожертвовать игрой с друзьями, ради ухода за больной матерью. Еще можно выделить такое моральное чувство как совесть, которая напрямую взаимосвязана с самооценкой собственных действий и поведения. При совершении положительного поступка человек чувствует радость и моральное удовлетворение, он полностью уверен в правильности своего действия. Другой же поступок может вызвать у человека внутренние противоречия и привести к терзаниям совести и моральной дилемме.

Интеллектуальные чувства

Данный вид чувств напрямую связан с познавательной и интеллектуальной активностью личности. Это выражение отношений человека к собственным мыслям, процессу познания и результатам интеллектуального труда. К интеллектуальным чувствам относят к примеру чувство удивления, при получении неожиданных выводов, сомнения в неоднозначном утверждении, чувство уверенности в своих взглядах и выводах и чувство удовлетворения от проделанной работы.

Эстетические чувства

Данные чувства особенно часто испытывают люди творческой направленности личности, это такие чувства как
понимание красоты, любовь к прекрасному.

Основным источником эстетических чувств являются произведение искусства, такие как театр, музыка, кино, живопись и другие.

Так же человек может испытывать эстетические чувства при созерцании природы, отличающиеся особой глубиной.

Зависимость чувств от личностных особенностей

Можно судить о личности человека не только по словам, действиям и поступкам, но и по переживаемым эмоциям и чувствам, направленных на окружающих. Стоит отметить индивидуальные различия каждого человека, разницу в мировоззрении, взглядах на жизнь в целом, либо на определенные явления, различные проявляемые свойства личности, направленность эмоций и чувств. Да людей, которым свойственна принципиальность, свойственны устойчивые чувства, опирающиеся на его взгляды и особенности мировоззрения. Для человека противоречивого, не обладающего постоянными убеждениями, терзаемого внутренними противоречиями чувства и эмоции могут характеризоваться эмоциональной разбросанностью. Для него возникновение чувств является случайным, проявляется непостоянство внутреннего мира, своих убеждений и принципов.

Необходимо отметить зависимость моральной стойкости и воли и отношению к трудностям и неудачам

То есть при возникновении одной и той же ситуации, связанной с жизненными трудностями один человек может проявить такие чувства как неуверенность в себе, неудовлетворенность, отчаянье, пассивность, а для другого это даст определенный толчок, заряд бодрости, желание во чтобы то ни стало добиться успеха и преодолеть все преграды. Можно выделить различные индивидуальные различия по глубине чувственного восприятия. Возникновение глубоких чувств имеет тесную связь со строением личности, то есть зависит от всех сторон внутренней жизни: мысли, желания, стремления. Можно сделать вывод, что человек особенно сильно будет испытывать чувства, связанные с интересами и целями жизни. Трудно сказать какие чувства являются наиболее ценными для человеческой личности. Их развитие и проявление индивидуально, но все виды чувств очень значимы для развития человека. Чувства наполняют человека, придают смысл деятельности и помогают адаптироваться и выжить. Только анализируя собственные чувства, прислушиваясь к себе, возможно найти свой путь и удовлетворить значимые потребности.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Понятие о чувствах. Виды чувств.

Чувство – особая форма отношения человека к явлениям действительности, обусловленная их соответствием или несоответствием потребностям человека, отличающаяся относительной устойчивостью. Благодаря чувству можно выяснить эмоциональное отношение человека к тем или иным вещам, определить его моральные убеждения и особенности внутреннего мира человека.

Всё новое происходящее в жизни и деятельности человека воспринимается и выражается в новых чувствах и переживаниях. Формирование чувств является необходимым условием развития человека как личности. Они формируются по мере развития индивидуального сознания под влиянием воспитательных воздействий семьи, образования, культуры и других факторов.

Функции чувств:

мотивационная – чувства мотивируют поведение;
сигнальная – чувства сигнализируют человеку о потребностной значимости объектов и побуждают направлять на них деятельность;

оценочная – чувства помогают определить значимость всего, что происходит;
функция синтезирующая основы образа — отражает разнообразие раздражителей в виде целых и структурных образований;
экспрессивная функция – обеспечивает невербальную коммуникацию.

Классификация чувств: чувства различают по модальности, по интенсивности, по продолжительности, глубине, осознанности, генетическому происхождению, сложности, условиям возникновения, выполняемым функциям, воздействию на организм, по формам и условиям своего развития, по психическим процессам, с которыми они связаны, по потребностям, по предметному содержанию. Существующие классификации различаются по своей теоретической и эмпирической обоснованности.

Принято выделять низшие и высшие чувства:

Низшие чувства связаны с удовлетворение или неудовлетворением физических или физиологических потребностей человека.
Особую группу чувств составляют высшие чувства: нравственные, эстетические, интеллектуальные. Высшие чувства отражают духовный мир человека и связаны с анализом, осмыслением и оценкой происходящего и определяющего его личность.

Нравственные или моральные чувства – это форма переживания ценности или наоборот, недопустимости иных действий, поступков, мыслей, намерений человека с точки зрения требуемого от него отношения к обществу, к интересам общества, к нормам поведения, выработанным обществом. Эти переживания могут возникнуть лишь на основе соотнесения действий, поступков людей с нормами, выражающими общественные требования к поведению человека. Они зависят от знания норм поведения, требований морали, принятой в данном обществе, выражают отношение человека к другим людям. К таким чувствам относятся чувства товарищества, дружбы, любви, отражающие различную степень привязанности к определённым людям, потребность в общении с ними. Отношение к своим обязанностям, принятым на себя человеком по отношению к другим людям, к обществу называется долгом. Несоблюдение этих обязанностей приводит к возникновению отрицательного отношения к себе, выражающегося в чувство вины, стыда и в угрызениях совести. Также к ним относятся чувство жалости, зависти, ревности и другие проявления отношения к человеку.

Эстетические чувства представляют собой переживание чего-либо как прекрасного. В наиболее типичной и яркой форме они возникают при восприятии произведений искусства (явления природы, действия людей, вещи). Развиваются они в связи с развитием искусства. Именно музыка и пробуждает у нас музыкальное чувство. Эти чувства – это отношение человека к прекрасному и уродливому, связанное с пониманием красоты, гармонии, возвышенного и трагического. К ним относятся чувство юмора, ирония, злоба, издёвка, сарказм, чувство трагического, драматического.

Интеллектуальные чувства связаны с познавательной деятельностью людей, с удовлетворением любознательности, познавательных интересов, с поисками истины, с решением мыслительной задачи.

60. Виды чувств. Шпаргалка по общей психологии

Формы и виды чувств

Эмоциональный мир человека многообразен и разнокачествен. К эмоциональным процессам или переживаниям относят аффекты, собственно эмоции, настроения, страсти, стрессы, чувства (рис.22).

Аффект — сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние, связанное с резким изменением важных для субъекта жизненных обстоятельств и сопровождаемое резким изменением в сознательной деятельности и выраженными двигательными проявлениями. Аффективное состояние выражается в заторможенности сознательной деятельности, проявляется в нарушении сознательного контроля субъекта за поведением.

Аффект развивается в реальных условиях при неспособности субъекта найти адекватный выход из опасных, чаще всего неожиданно сложившихся ситуаций. Аффект может подготавливаться исподволь: повторение ситуаций, вызывающих резко отрицательное эмоциональное состояние, ведет к аккумуляции аффекта, который может разрядиться в бурном неуправляемом аффективном взрыве.

Аффект часто сопровождается феноменом так называемого «суженного сознания», при котором оно целиком становится арефлексивным и поглощается породившими аффект обстоятельствами и навязанными действиями. Нарушения сознания могут привести впоследствии к невозможности субъекта вспомнить отдельные моменты вызвавшего этот аффект события и ход его протекания. Преодолеть аффект возможно, как правило, лишь на стадии его возникновения, точнее препятствуя его возникновению. Этого можно достичь путем избегания вызывающих аффект ситуаций, выполнения отвлекающих действий, воображения нежелательных его последствий и т.д.

Собственно эмоции, в отличие от аффектов, представляют собой более длительные и менее интенсивные состояния. Эмоции имеют ситуативный характер, т.е. выражают оценочное отношение человека к наличной или возможной ситуации, к своей деятельности и к своим действиям. Собственно эмоции имеют идеаторный характер — они способны предвосхищать ситуации и события, которые еще реально не наступили, а возникают в связи с представлениями о пережитых или воображаемых ситуациях.

Важнейшая особенность эмоций состоит в их способности к обобщению и коммуникации. Эмоциональный опыт человека гораздо шире, чем опыт его индивидуальных переживаний: он формируется также в результате эмоциональных сопереживаний, возникающих в общении с другими людьми.

Эмоции всегда предметны: мы восторгаемся, печалимся или гордимся обязательно кем-то или чем-то; приятными или тягостными бывают наши мысли, представления и т.п. Предмет эмоций может быть не только реальным, объективным, но и идеальным, воображаемым.

Настроение представляет собой устойчивые эмоциональные состояния, относительно слабо выраженные. Настроение придает эмоциональную окраску всему поведению человека, выражается в строе всех его проявлений. Если у человека хорошее настроение, то и восприятие чего-то и представление о чем-то имеет положительную окраску.

С.Л.Рубинштейн выделял две основные черты, которые характеризуют настроение в отличие от других эмоциональных образований. Во-первых, они не предметны, а личностны; когда у человека радостное настроение, он не просто рад чему-то, а ему радостно. Во-вторых, настроение не специальное переживание, приуроченное к какому-то частному событию, а разлитое общее состояние.

Настроение определяется тем, как складываются взаимоотношения человека к окружающим, как он воспринимает и осе знает происходящее с ним, как относится к событиям своей жизни.

Страсть — сильное, глубокое, абсолютно доминирующее эмоциональное переживание. Страсть выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель. Страсть захватывает всего человека; испытывая страсть, человек является как бы страдающим существом, находящимся во власти какой-то силы. Ввиду того, что страсть собирает, поглощает и бросает все силы на что-то одно, она может быть пагубной, но она может быть и великой. Ничто великое на свете еще никогда не совершалось без великой страсти.

Стресс представляет собой особую форму эмоционального переживания, возникающего в экстремальной жизненной ситуации, требующей от человека мобилизации нервно-психологических сил. Он появляется в ситуациях угрозы, опасности, обиды и т.п. Стресс приводит к изменениям в протекании психических процессов, эмоциональным сдвигам, трансформации мотивационной структуры деятельности, нарушениям двигательного и речевого поведения. Иногда напряжение оказывает положительное влияние на деятельность человека.

Стресс необходим для адаптации организма к меняющимся условиям существования. Основатель учения о стрессах Г.Селье считает, что стресс проходит в своем развитии три стадии:

1) «реакцию тревоги», во время которой мобилизуются защитные силы организма; 2) «стадию сопротивления», отражающую полную адаптацию к стрессору; 3) «стадию истощения», которая следует неизбежно, если стрессор достаточно силен и воздействует на человека продолжительное время.

На вопрос, как человеку самому справиться со стрессом, Г.Селье ответил: «Помогает физическая активность, но ее одной недостаточно. Самое важное — иметь «кодекс поведения», уметь жить. Найдите себе «порт назначения» — это проявлять как можно больше доброты к людям, завести как можно больше друзей… Можно уповать на добрую волю, на дружбу. Если вы нужны людям, необходимы им, вы спасены».

Чувство — одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам и явлениям действительности, оно отличается относительной устойчивостью и постоянством. Чувства человека возникают как обобщение эмоций — становление и развитие чувств выражает формирование устойчивых эмоциональных отношений. В отличие от ситуативных эмоций и аффектов, отражающих ситуативное значение предметов в конкретно сложившихся условиях, чувства выделяют явления, имеющие постоянную мотивационную значимость.

Несовпадение ситуативных и устойчивых эмоциональных переживаний получило в психологии наименование амбивалентности чувств. Амбивалентность переживаний наиболее часто возникает при несовпадении устойчивого эмоционального отношения к некоторым реалиям жизни и эмоциональной реакции на преходящую ситуацию (например, обида, если положительно оцениваемые люди, друзья проявляют к человеку невнимательность).

Чувства человека — это сложные целостные образования, которые организуются вокруг определенных объектов, лиц или даже предметных областей (например, искусство) и определенных сфер деятельности. Чувства человека всегда предметны. Опредмеченность чувств находит выражение в том, что сами чувства дифференцируются в зависимости от предметной сферы, к которой относятся. Выделяют нравственные, интеллектуальные и эстетические чувства. Их называют предметными и высшими чувствами; в них заключено все богатство эмоциональных отношений человека к реальной действительности.

Нравственные (этические) чувства выражают отношение человека к другим людям, к Родине, к семье, к самому себе. К моральным чувствам относят любовь, гуманизм, патриотизм, отзывчивость, справедливость, достоинство, стыд и т.д. Многообразие нравственных чувств отражает многообразие человеческих отношений. Высшей формой нравственных чувств является любовь к добру. Этические чувства регулируют поведение человека. Если он ведет себя в соответствии со сложившимися нормами поведения, он испытывает удовлетворение, уверенность в себе. Если же поведение человека не соответствует признаваемым им и общепринятым нормам, он переживает состояние неловкости, стыда.

Стыд, по определению Г.Гегеля, «представляет собой зачаточный, не резко выраженный гнев человека на самого себя, ибо он содержит в себе реакцию на противоречие моего собственного явления с тем, что я должен и хочу быть, следовательно, защиту моего внутреннего существа против неподобающего проявления его во мне». В основе стыда лежит также неосознаваемое чувство вины, основой которой может быть не только гнев на себя, но и страх за нарушения принятых норм и предписаний. Высшим нравственным регулятором поведения человека является совесть. Известно, в каких состояниях находятся люди, совершившие неэтичный поступок. Эти переживания называют «муками совести», в основе которых лежит грех и болезнь отчуждения, отпадения человека от других, предательство своего достоинства как родового существа.

Интеллектуальные (познавательные) чувства порождаются познавательными отношениями человека к миру. Предметом познавательных чувств является как сам процесс приобретения знаний, так и его результат. К интеллектуальным чувствам относят интерес, любознательность, ощущение тайны, удивления. Вершиной интеллектуальных чувств является обобщенное чувство любви к истине, которое становится огромной движущей силой, способствующей глубокому проникновению в тайны бытия.

Способность руководствоваться при восприятии явлений окружающей действительности понятиями прекрасного, любовь к красоте лежит в основе эстетических чувств. Эстетические чувства проявляются в художественных оценках и вкусах. Человек, наделенный развитым в процессе воспитания эстетическим вкусом, при восприятии произведений искусства, картин природы, другого человека испытывает приятные или неприятные для него эмоции, диапазон которых чрезвычайно широк — от чувства наслаждения и восторга до отвращения.

Формирование чувств является необходимым условием развития человеческой субъективности. Самого по себе знания мотивов, идеалов, норм поведения недостаточно для того, чтобы человек ими руководствовался. Только став предметом устойчивых чувств, эти знания становятся реальными побуждениями и регуляторами деятельности.

Чувства человека обусловлены его взаимоотношениями с другими людьми; они регулируются нравами и обычаями общества. Процесс формирования чувств человека неразрывно связан со всем процессом становления его внутреннего мира. В процессе индивидуального развития чувства появляются позже ситуативных эмоций.

Предметами чувств становятся прежде всего те явления и условия, которые значимы для человека и поэтому воспринимаются эмоционально. Возникая как результат обобщения эмоционального опыта, чувства становятся ведущими образованиями эмоциональной сферы человека и начинают определять динамику и содержание ситуативных эмоций.

Еще одна сторона проявлений чувств человека — различение их модальности, качества переживания. Наиболее выпукло этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций, разработанной американским психологом К.Изардом. Он выделил десять фундаментальных эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К.Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным.

Интерес-возбуждение — наиболее часто испытываемая положительная эмоция; она является исключительно важным видом мотивации в развитии навыков, знаний, мышления. Интерес — это единственная мотивация, которая может поддерживать повседневную работу нормальным образом. Интерес-возбуждение,— это чувство захваченности, любопытства. У человека, испытывающего эмоцию интереса, возникает желание исследовать, вмешаться, расширить свой опыт; подойти по-новому к лицу или объекту, возбудившему интерес. При интенсивном интересе или возбуждении человек чувствует себя воодушевленным и оживленным.

Радость характеризуется чувством уверенности и значительности, ощущением способности справиться с трудностями и наслаждаться жизнью. Радость сопровождается самоудовлетворенностью, удовлетворенностью окружающими и миром. Радость часто сопровождается чувствами силы и энергетического подъема. Следствием сочетания радости и ощущения собственной силы является связь радости с чувствами превосходства и свободы, ощущением того, что человек больше, чем он есть в обычном состоянии. Радость — это чувство, которое возникает при реализации своих возможностей. Препятствия к самореализации являются препятствиями для появления радости. Радость, однако, может и не быть прямым результатом мыслей и действий, направленных на достижение жизненных целей. С религиозной точки зрения радость — высшая мудрость.

Удивление — преходящая эмоция; оно быстро наступает и быстро проходит. В отличие от других эмоций, удивление не мотивирует поведение в течение долгого времени. Функция удивления состоит в подготовке субъекта к успешным действиям, к новым или внезапным событиям.

Страдание — это наиболее распространенная отрицательная эмоция; оно является обычно доминирующим при горе и депрессии. Психологические причины страдания включают многие проблемные ситуации каждодневной жизни, потребностные состояния, другие эмоции, воображение и т.д. Переживание страдания описывается как уныние, упадок духа, обескураженность, одиночество, изоляция. Страдание сообщает и самому страдающему человеку, и тем, кто его окружает, что ему плохо. Страдание побуждает человека предпринять определенные действия, сделать то, что необходимо для уменьшения страдания, устранить его причину или изменить свое отношение к объекту, служащему его причиной. Источником горя как наиболее тяжелой формы страдания является утрата. Наиболее глубокое горе возникает при потере любимого человека. Состояние горя человек переживает очень тяжело. В отечественной психологии изучены психологические механизмы переживания горя человеком. Нужно заметить, что в духовном развитии человека страдание и его проживание есть условие высших духовных прозрений.

Гнев — сильная отрицательная эмоция, возникающая в ответ на препятствие в достижении человеком страстно желаемых целей. Среди причин гнева -— личное оскорбление, разрушение состояний интереса или радости, обман, принуждение сделать что-либо против желания. При переживании гнева человек ощущает свою силу и хочет напасть на источник гнева. Чем сильнее гнев, тем более сильным и энергичным чувствует себя субъект, тем больше потребность в физическом действии. В ярости мобилизация энергии столь велика, что человек чувствует, что он взорвется, если не проявит каким-либо способом свой гнев. В ярости гнев достигает стадии аффекта.

Отвращение как эмоциональное состояние связано с переживанием необходимости устранить объект или изменить его; оно есть результат резкого рассогласования в сознании человека ценностно значимого, нормального и уродливо-несовершенного, происходящего на фоне этого нормального. Отвращение могут вызвать как материальные предметы, так и социальные действия, поступки других людей. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

Презрение связано с ситуациями, в которых человеку необходимо чувствовать себя сильнее, умнее, лучше в каком-то отношении, чем презираемое лицо. Презрение — это чувство превосходства над другим человеком, группой или предметом, их обесценивание. Презирающий человек как бы отстраняется, создает расстояние между собой и другими. Презрение, как гнев и отвращение, в известной мере оказывается чувством враждебности. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

Страх является наиболее сильной и опасной из всех эмоций. Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, сигнализирующие об опасности. Страх является эмоцией большой силы, которая оказывает сильное влияние на сознание и поведение субъекта. Страх переживается как предчувствие беды, неуверенности, полной незащищенности. Со страхом связано чувство недостаточной надежности, чувство опасности и надвигающегося несчастья. Человек ощущает угрозу своему существованию. Ощущение страха может варьировать от неприятного предчувствия до ужаса. В развитии чувства страха большую роль играет воспитание в детском возрасте. Гуманистическое воспитание сводит к минимуму переживания страха; родители воздерживаются от запугивания ребенка и обучают его в бесстрашии к опасностям. При жестком, нормативном воспитании родители передают ребенку свой страх перед нарушением нормы; вредность страха родителями обычно занижается, и они часто намеренно запугивают ребенка.

Стыд как эмоция повергает человека в такое состояние, когда он кажется себе маленьким, беспомощным, скованным, эмоционально расстроенным, глупым, никуда не годным. Стыд сопровождается временной неспособностью мыслить логично и эффективно, а нередко — ощущением неудачи, поражения. Стыд может вызвать презрение к самому себе. Сознание того, что другой человек или какие-то его черты неадекватны и неуместны или неприличны, — другая предпосылка переживания стыда. Стыд, а главное — успешное его преодоление играют важную роль в развитии и сохранении силы Я и целостности личности. Нормальное человеческое желание не попадать в ситуации, вызывающие стыд или же способность к бесстрашному покаянию, являются важным условием в развитии сильной, самостоятельной личности.

Вина возникает при совершении неправильных действий. Обычно люди чувствуют вину, когда осознают, что нарушили правило и переступили границы своих собственных убеждений. Они могут также чувствовать вину за отказ от принятия на себя ответственности. Вина связана прежде всего с осуждением своего поступка самим человеком, независимо от того, как к этому поступку отнеслись или могут отнестись окружающие. Вина включает такие реакции, как раскаяние, осуждение самого себя и понижение самооценки. Вина возникает в ситуациях, в которых человек чувствует личную ответственность. Переживание вины состоит из мучительного чувства, что я ошибся, неправ по отношению к другим или самому себе. Вина дополняет стыд в воспитании социальной ответственности, но именно пробуждение и развитие совести способствует психологической зрелости.

Эмоции и чувства имеют различное значение у разных людей. Эмоциональность, как мы указывали ранее, составляет одну из сторон темперамента человека, т.е. в определенной мере определяется наследственными и врожденными предпосылками. Эмоциональность тем или иным образом входит в основные проявления субъектного поведения. Каждый человек имеет свой эмоциональный строй, свою основную палитру чувств, в которых он по преимуществу воспринимает мир. Совокупность человеческих чувств — это совокупность отношений человека к миру и, прежде всего, к другим людям в живой и непосредственной форме личного переживания.

Виды чувств — Классификация

Все новое, что происходит в жизни и деятельности человека, воспринимается и выражается в новых чувствах и переживаниях. Формирование чувств является необходимым условием для развития человека как личности. Они формируются с развитием индивидуального сознания под влиянием воспитательных воздействий семьи, образования, культуры и других факторов.

Чувства (сантименты) — это устойчивые эмоциональные переживания человека, которые формируются в процессе его взаимоотношений с окружающей средой. Чувства формируются и развиваются в процессе развития и воспитания человека. Они отражают значение любых явлений, предметов, событий для человека, его внутренний мир, потребности и мотивы.

В отличие от аффектов и эмоций, чувства являются надситуативными. Более того, чувства субъективны, что объясняется различным значением определенных предметов и явлений для разных людей. Еще одно свойство чувств — амбивалентность, или двойственность: в одном и том же чувстве могут сочетаться и перетекать в любые другие эмоции положительные и отрицательные (так, любовь сопровождается и гневом, и радостью, и отчаянием, и ревностью и т.д.).

На основе направляющих эмоций человека можно получить некоторое представление о его мировоззрении и системе ценностей. Устойчивой классификации чувств не существует, но распространена классификация по степени обобщенности (конкретные, обобщенные, абстрактные чувства), а также выделение подтипов чувств в зависимости от их объектов (моральные, эстетические, интеллектуальные, родительские и т.д.).
Функции чувств:

мотивация — чувства мотивируют поведение;

сигнальные — чувства сигнализируют человеку о необходимости важности объектов и стремлении направить на них активность;

оценочный — чувства помогают определить значение всего происходящего;

синтезирующая функция образа — отражает многообразие стимулов в виде целостных и структурных образований;

экспрессивная функция — обеспечивает невербальную коммуникацию.

Классификация чувств: Ощущения различают по модальности, по интенсивности, по длительности, глубине, осознанности, генетическому происхождению, сложности, условиям возникновения, выполняемым функциям, воздействию на организм, по формам и условиям их развития, по психическим процессам, с которыми они связаны, по потребностям, по тематическому содержанию. Существующие классификации различаются по своей теоретической и эмпирической обоснованности.

Принято различать низшие и высшие чувства:

Низшие чувства связаны с удовлетворением или неудовлетворением физических или физиологических потребностей человека.
Особую группу чувств составляют высшие чувства: моральные, эстетические, интеллектуальные. Высшие чувства отражают духовный мир человека и связаны с анализом, пониманием и оценкой происходящего и определяют его личность.

Классификация

Возникновение чувств обусловлено социальным существованием человека. Другими словами, чувства по своей природе социальны. Чувства основаны, прежде всего, на потребностях, которые возникли в процессе социального развития человека и связаны с отношениями между людьми. Слово «чувство» имеет много значений. Когда говорят «органы чувств», имеют в виду орган слуха или орган зрения. Во фразах «чувство любви» или «чувство радости» слово «чувство» приобретает другое значение. В терминах «чувство юмора» или «чувство прекрасного» есть еще один смысловой оттенок, обозначающий сложную психическую реакцию.

Значение чувств в жизни и действиях человека очень велико. Они мотивируют человека к деятельности, помогают преодолеть трудности в учебе, работе, творчестве, повседневной жизни. Чувства часто определяют поведение человека и ставят перед ним определенные цели в жизни. Без развития чувств человечество находилось бы на уровне примитивных животных!

В психологии не существует общепринятой классификации типов чувств. Принято выделять следующие виды: моральные, интеллектуальные и эстетические чувства. Моральные (нравственные) чувства выражают отношение человека к личности и, в конечном счете, к обществу. Основой оценки, которую эти чувства получают от других людей, объективно являются моральные нормы, регулирующие поведение человека во всех сферах его общественной жизни. Моральные чувства включают в себя: Любовь (в широком и узком смысле этого слова), сострадание, доброжелательность, человечность, преданность и т.д.

Интеллектуальные чувства выражают и отражают отношение к процессу обучения, его успехам и неудачам. Психология раскрыла глубокие связи между мыслительными и эмоциональными процессами, которые развиваются в единстве. Во взаимодействии этих процессов роль эмоций заключается в том, что они выступают в качестве своеобразного регулятора интеллектуальной деятельности.

Интеллектуальные чувства включают удивление, любопытство, сомнение, радость открытия, любовь к истине и т.д. Эстетические чувства отражают и выражают отношение субъекта к различным фактам жизни и их отображению в искусстве как чего-то прекрасного или безобразного, трагического или комического, возвышенного или вульгарного, элегантного или грубого. В качестве примера специфического эстетического чувства можно рассмотреть чувство юмора, которое основано на способности человека замечать комическую сторону явлений и эмоционально реагировать на них.

Наличие или отсутствие юмора можно определить по тому, как человек понимает шутки, остроты и карикатуры, улавливает комизм ситуаций и способен смеяться не только над другими, но и над собой. Отсутствие или недостаточное проявление юмора является признаком деградировавшего эмоционального уровня и неразвитости личности.

Нравственные, интеллектуальные, эстетические чувства переживаются людьми в деятельности и общении и иногда называются высшими чувствами, поскольку включают в себя все богатство эмоциональных отношений человека к действительности.

Чувства — это особая форма отражения действительности, они отражают отношение людей друг к другу, а также к объективному миру. Человеческие эмоции, обусловленные генетически, формируются обществом; они играют важную роль в поведении, практической и познавательной деятельности человека. Как сигналы успешности или медлительности деятельности, соответствия или несоответствия предметов и явлений потребностям и интересам человека, чувства, таким образом, занимают важное место в регуляции человеческой деятельности.

Сферу чувств очень трудно изучать, так как она выражена гораздо более субъективно, чем в когнитивной сфере.

Свойства чувств характеризуются качественной определенностью, интенсивностью и длительностью, полярностью, активностью, сложностью, гармоничностью.

Особая ценность чувств для человека связана с их побудительной функцией. Научно несостоятельные и ошибочные крайности: как отказ от удовольствий жизни (аскетизм), так и абсолютизация роли удовольствий в жизни (гедонизм).

Чувства всегда подразумевают некую внутреннюю работу по преобразованию психического мира человека.

Творческие, жизнеутверждающие, высокоморальные личные чувства являются не только нравственной основой подлинно человеческого образа жизни, но и важнейшими составляющими психического и физического здоровья каждого члена общества, залогом

Характеристика различных чувств

Симпатия — это устойчивое положительное отношение к кому-либо или чему-либо, которое выражается в дружелюбии, доброжелательности, восхищении, приглашении к общению, внимании, помощи.
Антипатия — устойчивое негативное отношение.
привязанность — чувство близости, основанное на симпатии.
Дружба — яркое воплощение избирательной привязанности.
увлеченность — относительно устойчивое эмоциональное отношение, отражающее страстное влечение к кому-либо.
Любовь — это интимная привязанность, обладающая огромной силой, настолько большой, что потеря объекта этой привязанности кажется человеку невозвратимой, а его существование после этой потери — бессмысленным.
Враждебность — это неприязнь к человеку, с которым человек находится в конфликте. Сильное чувство враждебности называется ненавистью.
Зависть — это неприязненное, враждебное отношение к успеху, популярности, моральному превосходству или превосходству другого человека.
Ревность — это подозрительное отношение человека к объекту обожания в сочетании с ноющим сомнением в его верности или знанием о его неверности.
Удовлетворение — устойчивое, длительное положительное эмоциональное отношение человека к чему-либо, возникающее в результате многократно пережитого удовлетворения в какой-либо сфере жизни и деятельности и выраженное в форме суждения.
Счастье — это такое эмоциональное состояние человека, которое соответствует высшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни.

Моральные или нравственные чувства — это форма переживания ценности или, наоборот, недопустимости иных действий, поступков, мыслей, намерений человека с точки зрения требуемого от него отношения к обществу, к интересам общества, к выработанным обществом нормам поведения. Эти переживания могут возникнуть только благодаря соотнесению действий людей, поступков с нормами, которые выражают социальные требования к поведению человека. Они зависят от знания норм поведения и морали, принятых в данном обществе, и выражают отношение человека к другим людям. К таким чувствам относятся чувства товарищества, дружбы, любви, которые отражают разную степень привязанности к определенным людям, потребность в общении с ними.

Отношение к обязанностям, которые человек принимает на себя по отношению к другим людям, обществу, называется долгом. Невыполнение этих обязанностей приводит к негативному отношению к себе, которое выражается в чувстве вины, стыда и раскаяния. Сюда также относятся чувства жалости, зависти, ревности и другие проявления человеческого отношения.

Эстетические чувства — это переживание чего-то прекрасного. В наиболее типичной и яркой форме они возникают при восприятии произведений искусства (природных явлений, действий людей, вещей). Они развиваются в связи с развитием искусства. Это музыка и пробуждает в нас музыкальное чувство. Эти чувства — человеческое отношение к прекрасному и безобразному, связанное с пониманием красоты, гармонии, возвышенного и трагического. К ним относятся чувство юмора, ирония, гнев, насмешка, сарказм, чувство трагического и драматического.

Интеллектуальные чувства связаны с познавательной деятельностью людей, с удовлетворением любопытства, познавательных интересов, с поиском истины, с решением мыслительной задачи.

Основные закономерности чувств

Возникновение и исчезновение эмоций и чувств подчиняется всем законам формирования и функционирования условного рефлекса.
Чувства, развитые в отношении одного объекта, переносятся в той или иной степени на весь класс однородных объектов. Одной из закономерностей чувств, таким образом, является их всеобщность и возможность передачи.

Другая закономерность — притупление чувств под влиянием длительно действующих раздражителей. Любимая песня надоедает, если звучит постоянно и повсюду; шутка, повторяемая слишком часто, не вызывает смеха. Воздействие, вызывающее новые чувства, обычно предпочтительнее привычных и скучных воздействий.

Притуплению подвержены как положительные, так и отрицательные чувства. Человек в той или иной степени привыкает ко всему, в том числе и к негативным воздействиям (неприятный запах, неприятные картины, неприятное окружение и т.д.). Притупление негативных чувств опасно тем, что они сигнализируют о неблагоприятной обстановке и побуждают нас изменить ее.

Различные чувства, вызванные воздействием различных стимулов, накапливаются и влияют друг на друга, взаимодействуют. Чувство раздражения по поводу неэтичного поступка одного человека усиливается при столкновении с благородным поступком другого человека в той же ситуации. Удовольствие ощущается сильнее, чем неудовольствие. Чем тяжелее судьба героя романа, тем счастливее предполагаемый исход его несчастья. Это контраст чувств.

Одной из закономерностей чувств является их суммирование. Чувства, систематически вызываемые тем или иным объектом, накапливаются, суммируются. Так, в результате суммирования чувств, мы укрепляем любовь и уважение к родителям, друзьям, родным местам. Накопление негативных чувств (трудности в жизни, проблемы) может привести к аффекту, который представляет собой сильную реакцию на, казалось бы, незначительное событие. В результате суммирования чувств повышается эмоциональная чувствительность к определенным событиям.

Эмоциональные состояния могут быть заменены. Таким образом, неудача в одном виде деятельности может быть компенсирована успехом в другом виде деятельности.

Одной из закономерностей эмоций является их переключаемость. Эмоции, не удовлетворенные по отношению к одному объекту, могут переноситься на другие объекты (всем известен феномен «компенсации зла на слабых»).

В некоторых случаях эмоции несовместимы друг с другом — амбивалентны, возникает внутриличностная конфликтная ситуация. (Например, отец-алкоголик сталкивает любовь к своей семье с ненавистью к ней, когда его лишают возможности употреблять алкоголь). Конфликт между противоположными чувствами разрешается по-разному: подавлением чувств под каким-то «оправдывающим» предлогом, искажением определенных представлений.

Эмоции и чувства имеют внешнее выражение — экспрессию. Внешне эмоции и чувства выражаются движениями мышц лица (мимика), мышц тела (пантомима, жесты, поза, отношение), изменениями тона голоса, темпа речи. Посмотрите на картины Репина, Федотова, Сурикова и других мастеров живописи. Их талант очень точно передавал внешнее выражение сложных человеческих эмоций — страх и печаль, горе и скорбь, юмор и веселье.

Повседневные чувства человека

Грусть или расстояния сопровождаются расслаблением скелетных мышц (согнуты назад, опущенные руки, опираясь на голову головы), замедление и неопределенность движений. В Мимике эти чувства выражаются информацией бровей, с углом понижения рта, появление характеристики складной на лбу с носа к углам рта.
Другое выражение эмоций радости: мышечный тонус поднят, отношение прямое, плечами используются, движение энергично и точнее, брови в тихом состоянии.

Большая группа мышц лица создает типичные эмоциональные выражения. В этом случае активность левого полушария отражена на правой стороне человека, а активность правого полушария находится на левой стороне. Левые и правые части лица по-разному выражают реакции на эмоциональные факторы. Работа правого полушария выражается в эмоциональной непосредственной близости от левой половины человека. Здесь вы видите «истинное» чувство. На правой стороне лица эмоции выражаются по левому контролю («рациональному») полушариями.

Некоторые эмоциональные движения являются остатком (Rudiment) этих действий, которые имели наши отдаленные предки, имели биологическое значение — для атаки или защиты: обтягивание, сжимающие кулаки с гневом, головой, изгибающимся на бояться, дрогнуть во время страха.

Однако многие внешние выражения эмоций не могут рассматриваться как округление. Это механизм связи. Выражения лица, жесты помогают людям понять, создать внутреннюю (парализующее) связь.

Мимика одна поднимается социальной средой и служит средством корректировки. Человек путем непроизвольной имитации изучает окружающие люди типичные схемы, фотографии, страх, надежд, гнева, ненависти и любви в этом обществе.

Эмоционально выразительные движения лица служат первым центром связи между матерью и ребенком. Мы легко замечаем чувства других людей в выражении лица. Выразительные движения дают жизнеспособность и энергию нашей речи. Они иногда раскрывают наши мысли и намерение более четко, чем слова.
Подавление внешнего проявления эмоций приводит к их снижению. «Тот, кто дает волю бурных телевизоров укрепляет его гнев; тот, кто не сохраняет проявление страха, будет испытывать его в повышенной степени; тот, кто, депрессивный горе, остается пассивным, упускает лучший способ восстановить умственный баланс «

Человек не заботится о эмоциях. Усилия будут регулировать его эмоциональное состояние. Вместе с этими эмоциями остаются мощным фактором по поведенческому порядку также в структуре свободного действия. Более высокие эмоции органично погружены в воли-регуляции поведения человека. Следовательно, сегмент долгов гарантирует, что достижение сознательно доставлено социально значимыми целями.

Сознательное, рациональное регулирование поведения, с одной стороны, поощряет эмоции, но с другой стороны, это нынешние эмоции. Великолепные великолепии совершаются против конкурирующих эмоций. Человек преодолевает боль, жажду, голод и все возможные аттракционы.

Эмоции доминируют там, где сознательное регулирование поведения недостаточно, но это не означает, что сознательно эффективный эффект, тем менее значительные эмоции имеют эмоции.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Читайте дополнительные лекции:

Защита сознания
Профилактика девиантного поведения подростков
Подготовка детей к школе
Пищевая зависимость как психологическая проблема
Виды наблюдения
Зависимость психических функций от среды и строения органов
Гендерные различия подростков в выборе средств утверждения своей личности
Объективные причины педагогических конфликтов
Соотношение мышления и речи
Виды развития личности

Виды депрессий – психогенные, экзогенные, эндогенные, невротические, циркулярные, послеродовая. Каковы причины депрессий

Причины появления различных видов депрессий

Депрессия является одним из наиболее прогрессивных заболеваний в современном мире, что обусловлено сочетанием состояния повышенного стресса и генетической предрасположенности.

Классификация депрессий и причины их возникновения:

Психогенная, экзогенная депрессия – реакция организма на конкретное стрессовое событие.
Эндогенная депрессия – развивающаяся на фоне генетической предрасположенности.
Невротическая депрессия – характерны навязчивые, астенические или истерические проявления. Сочетает в себе неуверенность в принятии решений, резкие вспышки бескомпромиссности и чувство недооцененности.
Циркулярная депрессия. Зачастую является реакцией на сезонные изменения. Примером может служить осенняя депрессия, вызванная изменением количества света, атмосферными колебаниями и изменением гормонального фона. В качестве лечения часто применяется курс антидепрессантов, что позволяет вывести на необходимый уровень количество серотонина и мелатонина.
Послеродовая депрессия. Развивается по истечении нескольких недель после родов. Основными причинами становятся резкие гормональные изменения, повышенная тревожность за состояние новорожденного, ослабленный организм. Проявляется в виде эмоциональной неустойчивости, нарушении режимов сна, чувства тревожности, отстраненности от ребенка. Лечение постродовой депрессии основывается на методах когнитивнобихевиоральной терапии и в случае необходимости применении курса антидепрессантов и гормональной терапии. При этом лечение базируется на индивидуальном подходе к каждому частному случаю.

Факторы, вызывающие депрессию

В сущности, причиной психогенной депрессии становится сильное эмоциональное перенапряжение, что означает возможность развития депрессии и на фоне радостных событий, что случается гораздо реже. Зачастую, причинами психогенной депрессии становятся сильные расстройства, вызванные потерей близкого человека, стрессами на работе, сильным переутомлением и т.д. Данный вид депрессии развивается на фоне «зацикленности», сложности принятия жизни, после произошедшего события.

Зачастую подобные депрессивные состояния проходят после разрешения стрессовой ситуации, в результате грамотной психотерапии, но в случаях, когда произошедшее событие является лишь толчком к развитию эндогенной депрессии, специалистам важно своевременно дифференцировать психологические и внутренние факторы.

В случае эндогенной депрессии, развитие заболевания может проходить без конкретной причины, способной спровоцировать ухудшение состояния и базироваться исключительно на внутренних процессах, обусловленных наследственностью или гормональными нарушениями. Иногда депрессию провоцируют другие заболевания – алкоголизм, наркомания, булимия и другие болезни, способные негативно сказываться на психологическом состоянии пациента.

Симптомы депрессии

Повышенная утомляемость
Снижение настроения
Характерно самоуничижение, чувство собственного бессилия

Лечение депрессии

В зависимости от принадлежности к эндогенной или психогенной природе, депрессия лечится разными способами, чтобы максимально эффективно воздействовать на причину развития расстройства.

В случаях, когда установлена психогенная природа депрессии, применяются методы разбора ситуации, и ее эмоционального и логического преодоления.

В ситуациях эндогенной депрессии широко применяется курс антидепрессантов, с регулярным контролем состояния пациента, а также возможно применение курса гормональной терапии.

Лечение депрессии в МК “Клиника 4 управления”

Записаться на лечение к психологу в Самаре вы можете, позвонив по телефону или придя по адресу ул. Льва Толстого д.91.

Телефон регистратуры: + 7 (846) 333-66-22

«Она здорово передает все чувства. Для нее это прорыв». Глейхенгауз — о новой короткой программе Трусовой

Хореограф группы Этери Тутберидзе Даниил Глейхенгауз рассказал о новой короткой программе, которая поставлена фигуристке Александре Трусовой в олимпийский сезон.

— Очень плодотворным получился у меня отпуск в Мексике, потому что огромное количество музыки и некоторых идей я придумал именно там. Начнем с короткой программы Саши Трусовой — «Фрида». Изначально я просто приехал с этой идеей и музыкой на сборе, еще не выбирал, кто это будет катать. И просто сказал, что чувствую и вижу, что это будет интересно и хорошо — кому? Этери Георгиевна сказала: давай Саше. Я даже сначала удивился. Она говорит, что такого не было, давай попробуем — будет либо огонь, как ее волосы, либо нет.

Мы начали ставить, и сразу пошло. Она за эти годы повзрослела, это не та маленькая Саша, которая катала под Big Spender или «Пятый элемент». Это уже взрослая девушка. Это Испания в образе, в хореографии. Страсть, переживания, художественная составляющая с рисованием, измена. И вот эти все чувства она, мне кажется, здорово передает. Для нее это прорыв.

Мы не привязываемся полностью к самой Фриде, потому что она очень сложная личность и у нее была интересная жизнью. Но искусство и передачу всего этого мы использовали, и Саша это чувствует — по ней видно, что она поняла, прочувствовала и с удовольствием катает, — сказал Глейхенгауз.

В произвольной программе спортсменка будет выступать под саундтрек к фильму «Круэлла».

Источник: Первый канал

ЛОС-АНДЖЕЛЕС: Ученые выделили 27 различных типов эмоций, опровергая давнее предположение, что наши чувства подпадают под универсальные категории счастья, печали, гнева, удивления, страха и т. Д. отвращение.

Используя новые статистические модели для анализа реакции более 800 мужчин и женщин на более 2000 эмоционально запоминающихся видеоклипов, исследователи из Калифорнийского университета в Беркли (UC Berkeley) в США определили 27 различных категорий эмоций и создали многомерный интерактивный карта, чтобы показать, как они связаны.

«Мы обнаружили, что 27 различных измерений, а не шесть, были необходимы для объяснения того, как сотни людей достоверно сообщали о своих чувствах в ответ на каждое видео», — сказал Дахер Келтнер, профессор Калифорнийского университета в Беркли.

Более того, в отличие от представления о том, что каждое эмоциональное состояние является островом, исследование показало, что «существуют плавные градиенты эмоций, скажем, между трепетом и умиротворением, ужасом и грустью, а также весельем и обожанием», — сказал Кельтнер, старший автор. исследования, опубликованного в журнале PNAS.

«Мы не видим конечных кластеров эмоций на карте, потому что все взаимосвязано», — сказал Алан Коуэн, докторант нейробиологии Калифорнийского университета в Беркли.

«Эмоциональные переживания намного богаче и разнообразнее, чем считалось ранее», — сказал Коуэн.

«Мы надеемся, что наши открытия помогут другим ученым и инженерам более точно улавливать эмоциональные состояния, лежащие в основе настроения, активности мозга и выразительных сигналов, что приведет к совершенствованию психиатрического лечения, пониманию основы эмоций мозга и технологий, реагирующих на наши эмоциональные потребности », — добавил он.

Для исследования демографически разнообразная группа из 853 мужчин и женщин вышла в Интернет, чтобы просмотреть случайную выборку немых 5-10-секундных видеороликов, призванных вызвать широкий спектр эмоций.

Темы из 2185 видеоклипов, собранных из различных онлайн-источников для исследования, включали рождение и младенчество, свадьбы и предложения, смерть и страдания, пауков и змей, физические выпады и рискованные трюки, половые акты, стихийные бедствия, чудесную природу и т. Д. неловкие рукопожатия.

Три отдельные группы участников исследования смотрели последовательности видеороликов и, после просмотра каждого клипа, выполнили задачу по отчетности.

В целом результаты показали, что участники исследования в целом разделяли одинаковые или похожие эмоциональные реакции на каждое из видео, что позволило исследователям выделить 27 различных категорий эмоций.

С помощью методов статистического моделирования и визуализации исследователи организовали эмоциональные реакции на каждое видео в семантический атлас человеческих эмоций.

На карте каждой из 27 различных категорий эмоций соответствует определенный цвет.

«Мы хотели пролить свет на всю палитру эмоций, которые окрашивают наш внутренний мир», — сказал Коуэн.

6 различных видов чувств

Человеческие существа чувствуют.

И в наши дни мы многое чувствуем. Есть что почувствовать.

Мы желаем связи друг с другом. Мы боимся того, что действительно сделаем то, что требует от нас внутреннее руководство.Нам обидно, когда людям не нравится то, что мы создаем.

Мы чувствуем себя все более свободными, поскольку обнаруживаем, что наши средства к существованию и поиск смысла могут быть одним и тем же.

И мы чувствуем себя все более разочарованными, поскольку «простые трехэтапные решения» оказываются ни простыми, ни решениями.

Каковы мои истинные чувства?

«Я чувствую себя призванным к новому и более глубокому воплощению моей цели».

Нам позвонили. Мы это чувствуем. Буксир возможности.Тоска души. Это реально. Висцеральный.

«Мне кажется, я недостаточно хорош, чтобы вывести этот бизнес на новый уровень».

Это сложно. Не течет. Мы находимся в затруднительном положении. Это начинает казаться ошибкой, мечта была миражом. Что случилось?

«Я сбит с толку».

Что правда? Я пытаюсь доверять своему опыту, прислушиваться к своим чувствам, но, похоже, они противоречат друг другу.

6 различных ощущений

Чувствовать одно — это не то же самое, что чувствовать другое.

Леонард Коэн сказал: «Я не доверяю своим внутренним ощущениям. Внутренние чувства приходят и уходят ». Это довольно провокационное заявление одного из наших самых чувствительных мистиков современности.

Но я думаю, что он на самом деле указывает на то, что мы не понимаем природу чувств.

Когда я говорю: «Я чувствую…», я думаю, это одно. Это , ощущение . Это правда, и это то же самое, что и другие чувства. Все чувства уравновешены.

Нет.

Так что давайте пощупаемся. Есть как минимум 6 различных видов. Наверное, больше. Но начнем с 6. Они действительно разные. Хотя каждый из них использует глагол , чувствую .

1. Сенсорные чувства

Это самый простой вид чувства. И, возможно, первоначальное значение этого слова. Это чувственное ощущение.

«Я чувствую твою руку в своей руке».

Я чувствую твое прикосновение. Это бесспорно. Это не подлежит интерпретации. Я чувствую твою руку.И это касается моей руки.

Однако я чувствую и внутренние ощущения. Это может быть немного труднее. Но это то же осознание ощущений.

«Я чувствую сокращение в животе».

Если я могу быть тихим и спокойным, я это замечу. У меня легкое тянущее ощущение сухости в нижнем отделе кишечника. Он чувствует себя сжатым.

Иногда бывает не так тонко. Бешеный сосет во всей нижней части моего тела.

Чувства на уровне ощущений очень прямые.Они ближе всего к источнику опыта. Они не требуют интерпретации. Они просто требуют наблюдения.

2. Эмоциональные чувства

«Я злюсь».

Это не сенсация. Хотя у него есть сенсорная база. Вероятно, ощущение жара, вставание. Но это еще не все. Гнев — это эмоция. И снова мы это чувствуем.

«Мне грустно».

Не требует особого толкования. Хотя иногда на то, чтобы распознать эмоцию, могут уйти годы.Мне потребовалось много времени, чтобы распознать в себе гнев. Я часто ошибался. И это превратилось бы в депрессию.

Есть четыре основных эмоции: гнев, печаль, страх и радость.

Есть сотни оттенков эмоций. Некоторые вещи, которые мы называем эмоциями, на самом деле не являются эмоциями.

3. Чувство желания

«Я чувствую желание поцеловать тебя».

Желание — это не эмоция. Это тяга. Это притяжение Эроса. Эрос — это корень эротики, но эротика не означает пояса для чулок и детское масло, это означает таинственная сила природы, которая заставляет нас чего-то хотеть.Это любовь к движению. Поднимается эволюция.

«Я люблю писать. Я хочу писать ».

Мы чувствуем это. Мы чувствуем желание. Желание не сексуально. Хотя сексуально это можно выразить. Желание — это движение, которое стремится к чему-то новому.

«Я чувствую желание помочь вам в создании вашей новой программы обучения».

Это не эмоциональное чувство. Я просто чувствую, что хочу это . Я желаю это.

4.Интуитивные чувства

«Я считаю, что изучение вашего отношения к деньгам может оказаться полезным для вас».

Я недавно сказал это новому клиенту. У меня просто было ощущение, что изучение его отношения к деньгам откроет многое из того, с чем он боролся.

Это не было эмоцией или ощущением. Это было не желание. Я не хотел, чтобы он обязательно исследовал это. Но у меня было ощущение, что это может открыть некоторые вещи, которые никто из нас еще не мог увидеть.

Это была интуиция.

Дэн Сигел, известный нейробиолог, говорит, что интуиция — это чувство, основанное на науке. Это способность извлекать информацию из нейронных сетей, окружающих все ваши органы.

Мы думаем, что наш мозг находится в нашей голове. Это не. У нас есть нейронные сети по всему нашему телу. Самый большой кластер действительно находится в нашей голове. Но у нас есть два огромных скопления вокруг нашего сердца и в нашем кишечнике тоже.

«У меня очень сильное предчувствие, что мы должны встретиться с этим парнем.Не знаю почему.

Интуиция — это способность чувствовать сообщения нашего тела.

5. Чувства отношений

«Я чувствую себя очень близко к вам».

Близость может означать физическую близость. Но когда я говорю: «Я чувствую близко», я обычно имею в виду, что чувствую связь с вами. Это чувство отношений.

Мы млекопитающие. Мы созданы, чтобы быть привязанными друг к другу. Молодые млекопитающие привязываются к своим родителям не так, как другие виды.Это одна из вещей, которая отделяет нас от рептилий, птиц, насекомых и других существ.

Мы можем почувствовать структуру наших отношений в данный момент.

«Я чувствую себя действительно увиденным вами» — это не буквально наблюдаемые глазами, это ощущение того, что вас понимают. Другими словами, мы с вами связаны, и мы оба чувствуем взаимопонимания, которое мы создали.

Относительные чувства — это ощущаемый опыт связи с другим человеком.

«Я чувствую тебя ».

6. Чувства тени

Есть множество вещей, которые, как нам кажется, мы чувствуем, но на самом деле не являются чувствами. Или это чувства, но они маскируются под что-то другое.

Теперь мы находимся на территории языковых игр.

Язык рождает сознание. Но это также искажает его. Мы можем говорить на языке то, что невозможно реально пережить.

Философ Альфред Коржибски был одним из первых, кто написал об этом.Он указал, что на языке мы можем говорить о различии между нашими телами и нашими умами . И все же, если хорошенько присмотреться, вы никогда не найдете раскола. Это всегда тело-ум . Вы не можете испытать одно без другого.

«Я чувствую, что мне нужно больше работать, чтобы добиться успеха».

Это не сенсация. Вы не можете найти в своем теле ощущения с надписью «Мне нужно работать усерднее».

Это тоже не эмоция.Или желание. Это могло быть интуицией. Призыв работать усерднее.

Но когда я «чувствую» это чувство, это не интуиция. Это оценка.

Какая-то часть моей мысленной карты мира говорит, что уровень усердия, с которым я работаю, недостаточен.

И все же, если я попробую ощутить шкалу достаточного и недостаточного, я не найду ее. Я обнаружу, что мое представление о «достаточном» совершенно произвольно.

Это ощущение тени.

А этот конкретный — просто «вера».В нем нет ничего правдивого. Если вы проследите его, то обнаружите, что это просто концепция, основанная на другой концепции, основанная на другой концепции. Под ним нет твердой почвы.

Никаких чувств.

Мы неправильно понимаем наши чувства

Мы делаем ошибки категорий. Мы ошибочно принимаем одно чувство за другое. Много.

Мы ошибочно принимаем эмоции за интуицию. Я испытываю страх перед перспективой начать новый проект (что совершенно неизбежно), и все же я ошибочно воспринимаю это как интуицию, что я не собираюсь этим заниматься.

Мы неверно интерпретируем относительные чувства как ощущения. Я испытываю разрыв связи с близким мне человеком, а затем «чувствую», что этот человек «оттолкнул меня».

Мы неверно интерпретируем убеждения как эмоции. Я злюсь на вас, но затем говорю вам, что : «Я чувствую, что вам не следовало говорить мне это».

Мы путаем наши чувства. Это создает проблемы в наших отношениях, в нашем бизнесе. Это искажает нашу связь с реальностью.

Это сбивает нас с толку, поскольку мы идем извилистым путем к реализации нашей работы в этом мире.

Мне это не нравится

Меня учили, что «если мне кажется, что это слишком сложно, мне не нужно этого делать, если я не хочу».

Что верно. Мне не нужно. Мне не нужно делать ничего, , если я не хочу.

Свобода «доверять своим чувствам» в детстве, вероятно, дала мне гораздо более высокий уровень эмоциональной осведомленности, чем у многих мужчин моего поколения.

Но что мне пришлось усвоить, так это то, что сиюминутное «мне так не кажется» всегда противоречит и затемняет более глубокое чувство.

Я люблю писать.

Мне нравится ощущение, когда я могу родить что-то новое и сказать это так, как я никогда не думал и не слышал, чтобы кто-то сказал. Мне нравится узнавать, кто я есть, писать о том, что я вижу.

Это дает мне чувство удовлетворения. Глубокое наполнение души.

Когда я представляю себя через 10 лет, я представляю человека, который является признанным писателем. Автор изданных книг и докладчик новых идей.

Это очень важно для меня.Я хочу это. Я желаю этого. Я чувствую звонил на него .

Но каждое утро я просыпаюсь и не хочу писать.

«Это слишком сложно» — говорит голос внутри меня.

«Ты недостаточно хорош. Ты сегодня ничего хорошего не напишешь, лучше не пробуй ».

Если бы я доверял своему «внутреннему чувству», я бы не писал в тот день. Я бы подождал, пока мне не станет лучше. Я делал это годами. Я подождал, пока не почувствовал «настроение» писать.Это означало, что я писал иногда.

Теперь пишу каждое утро. Хочу я этого или нет.

Потому что я научился распознавать, что мне просто страшно. Я боюсь выйти из своей зоны комфорта, потому что я не знаю, что там, и я не знаю себя в этом неизвестном месте.

Это страх. Не интуиция. Или желание.

Итак, я научился «не доверять» этому внутреннему чувству.

Что кажется намного лучшей стратегией.

предупреждающих знаков, руководство, когда обращаться за помощью

Что такое эмоциональный стресс?

Стресс — это нормальная реакция на давление повседневной жизни.Беспокойство, страх, гнев, грусть и другие эмоции также являются нормальными эмоциональными реакциями. Все они — часть жизни. Однако если стресс, лежащий в основе этих эмоций, мешает вам делать то, что вы хотите или должны делать, этот стресс становится нездоровым.

Каковы тревожные признаки и симптомы эмоционального стресса?

Симптомы эмоционального стресса могут быть как физическими, так и психическими, а также поведенческими.

Физические симптомы включают:

Тяжесть в груди, учащенное сердцебиение или боль в груди.
Боль в плече, шее или спине; общая ломота в теле и боли.
Головные боли.
Скрежет зубами или стиснет челюсть.
Одышка.
Головокружение.
Чувство усталости, беспокойства, депрессии.
потеря или прибавка в весе; изменения в ваших привычках питания.
Сплю больше или меньше обычного.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая расстройство желудка, диарею или запор.
Сексуальные трудности.

Психические или поведенческие симптомы включают:

Быть более эмоциональным, чем обычно.
Чувство подавленности или раздражения.
Проблемы с отслеживанием или запоминанием.
Проблемы с принятием решений, решением проблем, концентрацией, выполнением работы.
Употребление алкоголя или наркотиков для снятия эмоционального стресса.

Как мне лучше справиться с эмоциональным стрессом?

Существует множество методов, которые помогут вам лучше справляться со своим эмоциональным стрессом.Попробуйте одно или несколько из следующих:

Найдите время, чтобы расслабиться: Найдите время, чтобы позаботиться о себе. Даже если вы можете уделять расслаблению всего 5-15 минут несколько раз в день, сделайте перерыв в реальности. Какие занятия помогают расслабиться? Некоторые идеи включают:

Прочтите книгу.
Загрузите и слушайте «спокойное» приложение (звуки природы, дождя) на свой компьютер или телефон.
Прогуляйтесь. Занимайтесь йогой.
Слушайте музыку, подпевайте песне или танцуйте под музыку.
Примите успокаивающую ванну.
Сядьте в тишине с закрытыми глазами.
Зажгите ароматическую свечу.

Практика осознанности: Осознанность — это научиться концентрировать внимание и становиться более осознанными. Вы можете научиться чувствовать физические изменения в своем теле, которые происходят в ответ на ваши меняющиеся эмоции. Понимание этой связи между разумом и телом — первый шаг в изучении того, как лучше справляться со стрессом и как эмоции влияют на ваше тело.Внимательность также может помочь вам сосредоточить свой ум на непосредственном — что я могу сделать, чтобы привести свой разум и тело в состояние покоя. Если вы можете понять, что помогает вам чувствовать себя более спокойным и расслабленным в этот момент, вы знаете, что выяснили один из триггеров стресса и то, что помогает с ним справиться.

Отвлеките свой ум и сосредоточьтесь на чем-нибудь другом: Сосредоточьтесь на чем-то другом, кроме того, что вызывает у вас стресс. Сделайте что-нибудь веселое. Посмотреть веселый фильм, поиграть в игру, заняться любимым хобби (рисовать, рисовать, фотографировать природу, играть с питомцем).Станьте волонтером, чтобы помочь другим. Сделайте что-нибудь с людьми, которые вам нравятся.

Попробуйте вести дневник: Ведение дневника — это практика записывать свои мысли и чувства, чтобы вы могли их более ясно понять. Это метод, который побуждает вас замедлиться, обратить внимание и подумать о том, что происходит в вашей жизни, а также о ваших чувствах и реакциях на эти события. Поскольку ведение дневника может раскрыть ваши самые сокровенные мысли, оно может выявить триггеры вашего эмоционального стресса. Вы можете определить, а затем заменить негативные мысли и чувства более позитивным поведением.Ведение дневника — это здоровый и позитивный способ столкнуться со своими эмоциями. Когда вы противостоите своим эмоциям, может начаться исцеление или изменение.

Практика медитации: Медитация — еще один способ активно перенаправить свои мысли. Выбирая, о чем вы думаете, например, о позитивных мыслях или теплых, успокаивающих воспоминаниях, вы можете управлять своими эмоциями и уменьшить эмоциональный стресс.

Когда мне следует обратиться за помощью при эмоциональном стрессе?

Если у вас есть какие-либо симптомы эмоционального стресса, и вы попробовали одно или несколько средств, описанных в этой статье, но не нашли облегчения, обратитесь за профессиональной помощью.Если вы чувствуете себя подавленным и не можете справиться со своими эмоциями и стрессом самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалу. Не оставайтесь «замороженными» и не думайте, что вы задерживаете дыхание, ожидая, пока ваши чувства пройдут. Если вы застряли в тупике и не можете выбраться из него, обратитесь за профессиональной помощью.

Консультанты и терапевты по психическому здоровью — это обученные профессионалы, которые могут найти способы помочь вам справиться, уменьшить последствия эмоционального стресса, помочь вам почувствовать себя лучше и стать более функциональными в повседневной деятельности.

Если у вас или у вашего близкого есть мысли о самоубийстве, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255). Они доступны 24 часа в сутки, семь дней в неделю.

Что еще я могу сделать, чтобы лучше справляться с эмоциональным стрессом?

Что касается вашего общего состояния здоровья, которое влияет на вашу способность справляться со стрессом и справляться со стрессом, вам необходимо заботиться о себе как можно лучше.

Получите качественный сон. Старайтесь спать от семи до девяти часов каждую ночь.Расслабьтесь перед сном, приняв успокаивающую ванну, немного почитая или выпив чашку теплого ромашкового чая. Узнайте, как лучше спать.
Придерживайтесь здоровой диеты, например средиземноморской диеты.
Регулярно занимайтесь спортом.
Общайтесь с другими. Поддерживайте связь с людьми, которые могут помочь вам поддержать как практическую, так и эмоциональную. Обратитесь за помощью к семье, друзьям, религиозным или общественным группам, с которыми вы связаны.

книг, которые помогут детям справиться со всеми видами неприятных эмоций

С некоторыми чувствами справиться труднее, чем с другими.Такие чувства, как гнев, разочарование, одиночество, беспокойство, печаль, горе и страх, могут доставлять детям дискомфорт. И все же детям важно уметь принимать все свои чувства, даже неприятные. Ощущение дискомфортных эмоций — важная часть нашего общего эмоционального здоровья, а также важная часть ощущения более приятных эмоций.

Мы можем помочь детям принять свои неудобные эмоции, используя язык комфортного и неудобного, а не хорошего или плохого.Причина в том, что дети запрограммированы избегать «плохого», и мы не хотим, чтобы они избегали каких-либо чувств, которые являются частью человеческого опыта.

Книги могут быть отличным инструментом для связи и сопереживания всевозможным эмоциям. Читая эти рассказы, как книжки с картинками, так и книги по главам, говорите о чувствах персонажей. Модельное любопытство. Слушать. Узнайте, какие новые уроки эмоционального интеллекта можно преподать из этих книг вам и вашим детям.

Книги о чувствах всех ваших эмоций
Следующие книги помогают детям понимать различные эмоции и замечать, когда они их испытывают.
Цветной монстр: всплывающая книга чувств
от Анны Лленас
Цвета монстра перепутаны. Его юный друг помогает монстру понять эмоции счастья, гнева, печали, страха и спокойствия, которые она сравнивает с цветами. Вам понравятся всплывающие окна и язычки в этом простом введении в чувства.
(3–7 лет)
Сердце и бутылка
Оливер Джефферс
Как показывает эта мудрая история, мы теряем доступ ко всем нашим чувствам, даже хорошим, когда мы их сдерживаем.Метафора с бутылкой буквально нарисована для того, чтобы ее увидели дети. Возможно, будет полезно использовать это в своей семье, поскольку каждый из вас решает испытывать, а не что-то другое, какие-либо эмоции.
(4–7 лет)
Мои смешанные эмоции: помогите своим детям справиться с их чувствами
от DK, вперед от Морин Хили
Мои смешанные эмоции — это интерактивное руководство, которое помогает подросткам распознавать различные эмоции и справляться с ними.Сосредоточение внимания на четырех основных эмоциях — счастье, гневе, страхе и печали — наполнено примерами, научными данными, лежащими в основе каждой, и советами по борьбе с этими подавляющими чувствами. Это хороший, соответствующий возрасту способ помочь детям развить свой эмоциональный интеллект.
(7-10 лет)

Книги о гневе
Гнев, согласно Мерриам-Вебстер, — это сильное чувство неудовольствия и, как правило, антагонизма.Сюда входят чувства гнева, расстройства, безумия, разочарования и раздражения. Гнев — неплохая эмоция. Фактически, это может быть способ заметить, что что-то не так. Когда дети злятся, мы можем показать им, как чувствовать свой гнев и контролировать свое поведение.
Лама Безумная лама у мамы
Анны Девдни
Лама. Лама все больше и больше раздражается по поводу покупок с мамой, пока, наконец, не впадает в истерику.Его терпеливая мама соглашается, что шоппинг — это не весело, но они вместе и могут сделать это весело. Ее слова рассеивают гнев ламы-ламы. Двое собирают беспорядок, который он устроил, заканчивают покупки и мирно возвращаются домой.
(2–5 лет)
Сварливая обезьяна
Сюзанны Лэнг, иллюстрировано Максом Лэнгом
В джунглях прекрасный день, но Джим Панзи в ужасном настроении.Его друзья хотят, чтобы Джим подбодрился, но для него это слишком, и он уходит. Позже Джим понимает, что иногда быть сварливым — это нормально. Используйте эту веселую книгу, чтобы показать, как важно принимать свои эмоции и позволять им проходить.
(3–7 лет)
Когда Софи злится — действительно, очень злится …
Молли Банг
Гнев Софи кажется большим и красным.Она бежит, пока не почувствует себя иначе, и плачет, прежде чем успокоиться. Эта книжка с картинками показывает, что чувства, когда их переживают, не длятся вечно, а часто перетекают в другие чувства. Софи также моделирует способы испытывать гнев и оставаться в рамках социально приемлемого поведения.
(4-6 лет)
Великая Джилли Хопкинс
Кэтрин Патерсон
Джилли — сердитый приемный ребенок.И она показывает это своим поведением — ругательствами, оскорблениями и воровством. Но в этой истории взрослые в жизни Гилли любят ее, несмотря ни на что, чего Гилли не осознает, пока не становится слишком поздно. В этой потрясающей книге вы подробно обсудите ее гнев и то, как в этом гневе она реагирует, не задумываясь.
(8–12 лет)
Трагические приключения Кита Донована
Патрисии Бейли
В шахтерском городке 1905 года в Неваде жизнь 13-летнего Кита Донована нелегка.И она злится на все: ее мама умирает, одноклассники и учителя издеваются над ней, а ее отец убит начальником шахты. Она превращает свой гнев в упорную решимость найти справедливость для своего отца, показывая, как гнев можно направить на что-то продуктивное.
(9–12 лет)

Книги о печали и горе
Горе случается во всевозможных ситуациях, связанных с утратой или изменением, от переезда школы до смерти любимого человека.Депрессия, боль, несчастье и разочарование — все это разновидности горя. В нашей культуре мы не очень хорошо переносим горе, но мы можем поправиться. Надеюсь, эти книги и разговоры с детьми помогут.
Кролик слушал
, Кори Дёррфельд
Птицы сносят башню из блоков, которую только что построил Тейлор. Его друзья-животные предлагают всевозможные советы, как справиться, но ни один из них не находит отклика у Тейлора.Когда его друг-кролик просто слушает, Тейлор получает возможность ощутить все свои чувства по поводу этого опыта — горе, гнев и принятие. Отличная книга, которая поможет маленьким детям осмыслить чувства, связанные с большими и маленькими потерями.
(3–5 лет)
Ида, Всегда
Карона Левиса, иллюстрировано Чарльзом Сантосо
Белые медведи, Гас и Ида, лучшие друзья, которые проводят дни вместе.Пока Ида не заболеет. К сожалению, они должны попрощаться друг с другом. В их истории прославляется их прекрасная дружба, а также горе, которое испытывает Гас, когда Ида уходит. Но Гас понимает, что даже после смерти Иды она всегда будет в его сердце. Воспользуйтесь этой книгой, чтобы показать, как хранятся дорогие воспоминания даже после потери.
(4–8 лет)
Книга прощания
Тодд Парр
Тодд Парр разрешает читателям почувствовать, что они чувствуют при прощании — грустно, безумно, грустно или грустно.Потому что все эти неприятные эмоции — это нормально и нормально. Нам нужно больше таких книг, которые напоминают детям об этой истине.
(5-6 лет)
Когда дружба преследовала меня домой
от Пола Гриффина
Напряженная и эмоциональная, вы чувствуете все в этой истории Бена, который любит свою недавно спасенную собаку, оплакивает потерю приемной мамы, переживает новую ужасную жизненную ситуацию и наслаждается своей растущей дружбой с дочерью библиотекаря, Радужной девушкой.Когда Девочке-Радуге поставят диагноз «рак» и она умрет, вы остро почувствуете мучительное горе Бена. Затем Бен находит поддержку в своем горе в родителях Радужной девочки, которые принимают Бена как своего родного. Обсудите, какие уроки и идеи вы можете почерпнуть из эмоционального путешествия Бена.
(от 10 лет)
Замечательное путешествие Чарли Прайса
от Дженнифер Машари
После смерти мамы Чарли его сестра Имоджина начинает вести себя странно.Чарли следует за своей сестрой и обнаруживает, что она убегает в мир теней, где их мать все еще «жива». Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой… потому что это так. Каждый раз, когда сестра Чарли попадает в мир теней, она подпитывает фальшивые воспоминания мамы, особенно грустные, навсегда забывая их в реальном мире. Вскоре Чарли понимает, что, если он не остановит Имоджину, он навсегда потеряет ее в мире теней. Это осязаемая аллегория горя глазами борющегося 12-летнего мальчика, который уже потерял своего лучшего друга и свою маму, но, надеюсь, не свою сестру.
(8–12 лет)

Книги о страхе
Страх включает в себя эмоции беспокойства и беспокойства, два чувства, которые многие дети испытывают ежедневно. Эти истории могут быть пробными камнями, когда ваши дети испытывают страх или тревогу. Напомните своим детям об идеях: Что сделал отец Джабари, когда Джабари испугался? Или помните, когда Шалтай испугался и все равно карабкался по стене, шаг за шагом?
Джабари Прыжки
от Гайи Корнуолл
Джабари хочет спрыгнуть с трамплина, но он напуган.Его отец помогает Джабари со стратегией, которая заставляет вас чувствовать себя менее страшно — сделать глубокий вдох и сказать себе, что вы готовы — и это сработает! В конце концов Джабари прыгает. Мне нравится, как отец Джабари позволяет Джабари почувствовать его страх, поддерживает его и ждет, когда Джабари нырнет, когда почувствует себя готовым.
(4–8 лет)
После падения
Дэн Сантат
После своего большого падения Шалтай-Болтай боится высоты.Что ограничивает его повседневную жизнь. Когда его бумажный самолетик летит над стеной, Шалтай решает снова взобраться на стену — шаг за шагом, хотя он и напуган. Его храбрость демонстрирует, как все мы можем делать маленькие шаги мужества, даже когда чувствуем страх.
(4–8 лет)
Рыбы не боятся врачей
Дж. Э. Морриса
Как и большинство детей, Мод очень хочет пройти обследование.Она смотрит на аквариум в зале ожидания, завидуя рыбкам внутри, которым не нужны врачи. Когда ей говорят, что ей нужен укол, она закрывает глаза и притворяется рыбой. Плавает у нее в голове, она даже иглы не чувствует. Эта часть серии Maud the Koala является прекрасным примером способности разума преодолевать тревогу и страх.
(4–8 лет)
Призраки
, Райна Тельгемайер
Кошка беспокоится за свою младшую сестру Майю, у которой кистозный фиброз — диагноз, который сопровождается приступами болезни и сокращением продолжительности жизни.Когда их сосед приглашает сестер на празднование Дня мертвых, Майя слишком больна, чтобы идти, но поощряет Кэт уйти, несмотря на нервозность Кэт. Там Кэт ощущает красоту праздника, меняя свое восприятие смерти и умирания.
(8–13 лет)
Кошмары!
Джейсона Сигела и Кирстен Миллер, иллюстрировано Карлом Квасни
Представьте себе ужасные кошмары, которые могут ожить и похитить вашего младшего брата.Вот что происходит с Чарли, когда его отец перемещает его и его брата в жуткий фиолетовый особняк их мачехи. Чарли должен отправиться в кошмарный мир, где он и его друзья сталкиваются со всеми своими страхами, чтобы спасти брата Чарли и не дать кошмарам проникнуть в реальный мир. Эта история о проявленных страхах вызывает вопросы: каковы наши самые большие страхи? Насколько наш разум влияет на эти страхи?
(8–12 лет)

Примечание редактора: эта статья была первоначально опубликована в 2017 году и обновлена в 2018 году.

чувств: два типа

Сегодня утром в моей телегруппе в 7 часов утра что-то произошло, и я хочу поделиться с вами. Один член группы проделал потрясающий, совершенно великолепный Cycle (мощный инструмент EBT), и все в группе это почувствовали! Вдохновение витало в воздухе, и участница (назовем ее Кэти) почувствовала себя заряженной и готовой обсудить деликатный вопрос со своим боссом.

Чувства и ощущения в моем теле были легким покалыванием и небольшой тяжестью в груди, возможно, немного страхом.Это имело бы смысл, поскольку Кэти прокрутила свои чувства и очистила свой «контур слияния». (Эти контуры заставляют нас терять нашу границу с другим человеком, активируя тревогу.) Ее тревога исчезла, и у нее была полная ясность, что в тот день она собирается поговорить со своим боссом в поддержку своей целостности. Она не могла «переварить» то, что не делится своей правдой.

Меня беспокоило то, что она не могла использовать свои отрицательные эмоции, разговаривая с ним. Это было бы очень прискорбно, заставляя ее отказаться от риска быть агрессивной и неэффективной и быть пассивной и неэффективной.Это не поможет ей изменить мир! В итоге мы поговорили о двух типах эмоций.

Помимо положительных и отрицательных эмоций

Эмоции рассматриваются с совершенно другой точки зрения в отношении здоровья мозга. На языке, отличном от BBH, чувства подразделяются на положительные и отрицательные. В BBH они классифицируются на основе физиологии или «состояний мозга». Эмоции могут быть положительными или отрицательными, но важнее всего уровень стресса в цепи, которая их активирует.

Если мы не выполнили достаточно циклов для детоксикации эмоции, мозг рептилии скрывается, и человек, с которым мы говорим, может это почувствовать.Пульсируют аллостатические эмоции! Они управляются аллостатическими цепями, поэтому мы гарантированно будем вредными, либо связанными реактивно (подумайте о том, что они «запускаются»), либо хронически (лежат в основе рака, диабета и сердечных заболеваний). Если мы избавимся от стресса, эмоция станет гомеостатической и управляется цепью исцеления и уравновешивания, гомеостатическим проводом, который связан с благополучием.

Я сказал: «Кэти, вы отключили этот стресс-провод. Враждебность в вашем голосе исчезла, и вы планируете поговорить со своим боссом, рискните, что он может перестать любить вас или даже уволить вас, но вы все равно делают это из-за награды более высокого порядка, честности.

«У вас состояние мозга 1, но меня беспокоит, что вы неохотно выражаете свои обоснованные, безопасные, но, возможно, сильные отрицательные эмоции».

Важен уровень «стрессового сока» эмоции

Большинство из нас учили не сердиться. Это просто смешно! Гнев — это протест против вреда. Если мы не сможем найти в себе силы, чтобы рассердиться, мы рискуем оказаться пассивными бессердечными червями! Когда из гнева удаляется избыточный кортизол, мы можем использовать наши обоснованные отрицательные эмоции, чтобы помочь сделать мир лучше.Как лучше всего достучаться до людей? Это переключение между состоянием мозга 1 и возвышенными эмоциями, такими как надежда, прощение и сострадание, и состоянием мозга 2 и обоснованными отрицательными эмоциями, такими как гнев (а не враждебность), грусть (а не депрессия), страх (скорее чем тревога или паника) и чувство вины (а не стыда).

Сегодня, когда Кэти пойдет поговорить со своим боссом, ей нужно будет быть в One, поэтому она чувствительна к изменяющейся эмоциональной среде, которая является неотъемлемой частью любого значимого обсуждения.Когда мы делимся истиной с другим, мозг человека открывается свету этих возвышенных эмоций, но он действительно замечает, когда мы основаны на отрицательных эмоциях. Если ее босс не может услышать ее отрицательные эмоции через ее голосовой тон, мимику и слова, его мозг выживания не будет достаточно освещен страхом, чтобы воспринимать ее всерьез — и, возможно, изменится в зависимости от разговора. После выключения потока кортизола стресса, тем самым уменьшив чрезмерный «сок стресса», для ее успеха было необходимо соприкоснуться с ее отрицательными эмоциями.

Я сказал: «Вы сейчас не в 4 или 5. Вы находитесь в Единстве, с этими возвышенными эмоциями, но позвольте им обосноваться в Состоянии мозга 2. Не бойтесь своих отрицательных эмоций, если вы их заземлили. выполнив несколько циклов «.

Когда мы расстались по завершении группового занятия, каждый человек кратко рассказал о своих достижениях и проблемах, связанных с их практикой EBT. Один из участников сказал, что его задача в тот день заключалась в том, чтобы поразмыслить над динамичным дуэтом состояний мозга 1 и 2, мерцающим в течение дня.

Возможно, вы захотите вспомнить момент, когда этот динамичный дуэт обоснованных отрицательных эмоций мерцал эмоциями цели высшего порядка. Какое великолепное состояние — и прочная эмоциональная основа для того, чтобы сделать мир лучше.

синонимов эмоций, антонимов эмоций | Тезаурус Мерриам-Вебстера

1 субъективная реакция на человека, вещь или ситуацию

мои эмоции после того, как услышали шокирующую новость, перешли от полного неверия к непреодолимой печали

2 глубина чувства

эмоции , которые певец может привить в «Amazing Grace», действительно волнуют

ardency,
пыл,
энтузиазм,
пылкость,
пылкость,
пыл,
огонь,
тепло,
интенсивность,
интенсивность,
страсть,
страсть,
пылкость,
насилие,
тепло,
белое тепло

отчужденность,
спокойствие,
собранность,
хладнокровие,
отрешенность,
сухость,
мокрота,
резерв,
скрытность,
сдержанность,
молчание

См. Определение словаря

эмоций, связанных со знаниями: чувства, которые способствуют обучению, исследованию и Р…

Эмоции знания — удивление, интерес, замешательство и трепет — вот что способствует обучению. Например, если происходит что-то необычное (неожиданность), вы изучаете это, чтобы выяснить, почему это произошло. [Изображение: typexnick, https://goo.gl/WIJrRR, CC BY 2.0, https://goo.gl/BRvSA7]

Что приходит на ум, когда вы думаете об эмоциях? Вероятно, это восторг от счастья, отчаяние печали или безумный испуг страха. Такие эмоции, как счастье, гнев, печаль и страх, являются важными эмоциями, но человеческий эмоциональный опыт обширен — люди способны испытывать широкий спектр чувств.

В этом модуле рассматриваются эмоции знания, чрезвычайно важная семья эмоций, связанных с обучением, исследованием и размышлением. Семья эмоций знания состоит из четырех основных членов: удивление , интерес , смущение и трепет . Они считаются эмоциями знания по двум причинам. Во-первых, события, которые их вызывают, связаны со знанием: эти эмоции возникают, когда что-то противоречит тому, чего люди ожидали или во что верили.Во-вторых, эти эмоции имеют фундаментальное значение для обучения: со временем они создают полезные знания о мире.

Прежде чем переходить к познанию эмоций, мы должны подумать о том, какие эмоции действуют и когда возникают эмоции. Согласно функционалистским теориям эмоций, эмоции помогают людям справляться с важными задачами (Keltner & Gross, 1999; Parrott, 2001). Страх, например, мобилизует тело на борьбу или бегство; счастье вознаграждает за достижение целей и укрепляет привязанность к другим людям. Что делают эмоции знания? Как мы подробно увидим позже, они мотивируют к обучению , рассматриваемому в самом широком смысле, в то время, когда окружающая среда является загадочной или неустойчивой.Иногда обучение происходит в короткие сроки. Например, удивление заставляет людей прекратить то, что они делают, обратить внимание на удивительное и оценить, насколько оно опасно (Simons, 1996). Через пару секунд люди узнали то, что им нужно было знать, и вернулись к тому, что они делали. Но иногда обучение происходит на протяжении всей жизни. Интерес, например, мотивирует людей узнавать о вещах в течение дней, недель и лет. Находка чего-то интересного мотивирует обучение «ради самого себя» и, вероятно, является основным двигателем человеческой компетентности (Изард, 1977; Сильвия, 2006).

Что в первую очередь вызывает эмоции? Хотя обычно кажется, что что-то в этом мире — хорошее объятие, змея, скользящая по подъездной дорожке, воздушный шар в форме вопросительного знака — вызывает эмоции напрямую, теории эмоций утверждают, что эмоции возникают из-за того, как мы думаем о том, что есть происходит в мире, а не то, что происходит буквально. В конце концов, если вещи в мире напрямую вызывают эмоции, у всех всегда будут одни и те же эмоции в ответ на что-то.Теории оценки (Ellsworth & Scherer, 2003; Lazarus, 1991) предполагают, что каждая эмоция вызывается группой оценок, которые представляют собой оценки и суждения о том, что события в мире значат для наших целей и благополучия: имеет ли это отношение ко мне ? Это способствует достижению моих целей или мешает им? Могу ли я с этим разобраться или что-то с этим сделать? Кто-то сделал это специально? Разные ответы на эти оценочные вопросы вызывают разные эмоции.

Исходя из этого, в следующих разделах мы рассмотрим природу, причины и следствия каждой эмоции знания.После мы рассмотрим некоторые из их практических последствий.

Рис. 1. Пространство удивления, интереса и замешательства при оценке.

Ничто так не привлекает внимание людей, как нечто поразительное. Сюрприз, простая эмоция, захватывает разум и тело человека и фокусирует его на источнике возможной опасности (Simons, 1996). При неожиданном громком столкновении люди останавливаются, замирают и ориентируются на источник шума. Их разум полностью очищен — после чего-то поразительного люди обычно не могут вспомнить, о чем они говорили, — и внимание сосредоточено на том, что только что произошло.Сосредоточив все ресурсы тела на неожиданном событии, удивление помогает людям быстро отреагировать (Simons, 1996).

Surprise имеет только одну оценку: кажется, задействована единственная «проверка ожидаемости» (Scherer, 2001). Когда событие является «высококонтрастным» — оно выделяется на фоне того, что люди ожидали воспринять или испытать, — люди удивляются (Berlyne, 1960; Teigen & Keren, 2003). На рисунке 1 визуально показана эта закономерность: неожиданность высока, когда неожиданность высока.

Эмоции — это мгновенные состояния, но люди различаются по своей склонности испытывать их. Так же, как некоторые люди с большей готовностью испытывают счастье, гнев и страх, некоторых людей гораздо легче удивить, чем других. С одной стороны, некоторых людей трудно удивить; с другой стороны, людей пугают незначительные шумы, вспышки и изменения. Как и другие индивидуальные различия в эмоциях, чрезмерная склонность к неожиданностям может быть дисфункциональной. Когда люди крайне неожиданно реагируют на повседневные вещи, известные как гипертартлинг (Simons, 1996) и гиперэкплексия (Bakker, van Dijk, van den Maagdenberg, & Tijssen, 2006), повседневные задачи, такие как вождение автомобиля или плавание, становятся опасными.

Любопытство, самая знакомая эмоция, является причиной того, что люди развивались и процветали так же, как сегодня. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

Люди — существа любопытные. Интерес — эмоция, которая мотивирует исследование и обучение (Silvia, 2012) — одна из наиболее часто испытываемых эмоций в повседневной жизни (Izard, 1977). Люди должны научиться практически всему, что они знают, от того, как готовить макароны до того, как работает мозг, и интерес является двигателем этого масштабного начинания обучения на протяжении всей жизни.

Функция интереса — знакомить людей с новыми, странными или незнакомыми вещами. Незнакомые вещи могут пугать или тревожить, что заставляет людей их избегать. Но если бы люди всегда избегали нового, они бы ничего не узнали и не испытали бы ничего. Трудно представить, какой была бы жизнь, если бы людям не было любопытства пробовать что-то новое: мы бы никогда не захотели посмотреть другой фильм, попробовать другой ресторан или познакомиться с новыми людьми. Таким образом, интерес является противовесом тревоге — делая незнакомые вещи привлекательными, он побуждает людей испытывать и думать о новых вещах.В результате интерес представляет собой внутренне мотивированную форму обучения. Когда любопытно, люди хотят узнать что-то само по себе, узнать это ради простого удовольствия от знания, а не ради внешнего вознаграждения, например, научиться получать деньги, произвести впечатление на сверстников или получить одобрение учителя или родителей. .

На рис. 1 показаны две оценки, вызывающие интерес. Как и неожиданность, интерес предполагает оценку новизны: неожиданные, незнакомые, новые и сложные вещи могут вызывать интерес (Berlyne, 1960; Hidi & Renninger, 2006; Silvia, 2008).Но в отличие от неожиданности, интерес предполагает дополнительную оценку потенциала преодоления трудностей. В оценочных теориях под потенциалом совладания понимается оценка людьми своей способности управлять происходящим (Lazarus, 1991). Когда потенциал совладания высок, люди чувствуют себя способными справиться с поставленной задачей. Для интереса, эта проблема носит ментальный характер: произошло что-то странное и неожиданное, и люди могут либо почувствовать, что способны это понять, либо нет. Когда люди сталкиваются с чем-то, что они считают одновременно новым (высокая новизна и сложность) и понятным (высокий потенциал преодоления), они находят это интересным (Silvia, 2005).

Первичный эффект интереса — это исследование: люди будут исследовать и думать о новом и интригующем предмете, будь то интересный объект, человек или идея. Стимулируя людей размышлять и учиться, интерес создает знания и, в конечном итоге, глубокие знания. Возьмем, к примеру, пугающий объем знаний людей о своих увлечениях. Люди, которые считают машины, видеоигры, высокую моду и футбол интересными по своей сути, прекрасно знают о своих увлечениях — было бы трудно так быстро научиться многому, если бы люди находили это скучным.

Огромное количество исследований показывает, что интерес способствует более быстрому, глубокому, качественному и увлекательному обучению (Hidi, 2001; Silvia, 2006). Когда люди находят материал более интересным, они углубляются в него и изучают его более тщательно. Это верно для простых видов обучения — предложения и абзацы легче запоминать, когда они интересны (Sadoski, 2001; Schiefele, 1999), — и для более широкого академического успеха — люди получают более высокие оценки и чувствуют себя более интеллектуально вовлеченными на занятиях, которые им интересны. (Krapp, 1999, 2002; Schiefele, Krapp, & Winteler, 1992).

Индивидуальные различия в интересе улавливаются чертой любопытства (Кашдан, 2004; Кашдан и др., 2009) . Люди с низким уровнем любопытства предпочитают действия и идеи, которые проверены, верны и знакомы; люди с большим любопытством, напротив, предпочитают необычные и новые вещи. Любопытство — это аспект открытости опыту, более широкая черта, которая является одним из пяти основных факторов личности (McCrae, 1996; McCrae & Sutin, 2009). Неудивительно, что высокая открытость к опыту предполагает изучение новых вещей и открытие необычных привлекательных вещей.Исследования показывают, что любопытные, открытые люди задают больше вопросов в классе, владеют и читают больше книг, едят более разнообразную пищу и — что неудивительно, учитывая, что они всю жизнь занимаются новым делом — обладают немного более высоким интеллектом (DeYoung, 2011 ; Kashdan & Silvia, 2009; Peters, 1978; Raine, Reynolds, Venables, & Mednick, 2002).

Иногда мир бывает странным. Интерес — прекрасный ресурс, когда люди сталкиваются с новыми и незнакомыми вещами, но эти вещи не всегда понятны.Путаница возникает, когда люди изучают что-то незнакомое и трудное для понимания. В пространстве оценки, показанном на рисунке 1, путаница возникает из-за оценки события как высокого по новизне, сложности и незнакомости, а также из-за того, что его трудно понять (Silvia, 2010, 2013).

Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам «найти ответ самостоятельно?» Усилия по преодолению собственного заблуждения помогут вам лучше усвоить материал, чем просто получить ответ. [Изображение: CollegeDegrees360, https: // goo.gl / 1Edneb, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/rxiUsF]

Беспорядок, как и интерес, способствует мышлению и обучению. Это не очевидная идея — наша интуиция подсказывает, что замешательство расстраивает людей и, следовательно, с большей вероятностью отключится и бросит. Но как бы странно это ни звучало, но запутать учащихся может помочь им лучше учиться. В подходе к обучению, известном как тупиковое обучение (VanLehn, Siler, Murray, Yamauchi, & Baggett, 2003), сбивание учеников с толку побуждает их обдумывать проблему вместо того, чтобы пассивно сидеть и слушать то, что говорит учитель.Активно обдумывая проблему, учащиеся активно учатся и, таким образом, усваивают материал более глубоко. Например, в одном эксперименте студенты узнали о методах научных исследований от двух преподавателей виртуальной реальности (D’Mello, Lehman, Pekrun и Graesser, в печати). Однако наставники иногда противоречили друг другу, что сбивало учеников с толку. Показатели простого обучения (запоминание основных понятий) и глубокого обучения (способность переносить идею в новую область) показали, что студенты, которым приходилось работать через замешательство, усваивали более глубокие знания — они лучше правильно применяли полученные знания для решения новых задач. .

Изучая выражения лиц, Розин и Коэн (2003) продемонстрировали то, что знают все преподаватели колледжей: легко заметить замешательство на чьем-то лице. Когда люди сбиты с толку, они обычно морщатся, морщатся или опускают брови, портят сумку или кусают губы (Craig, D’Mello, Witherspoon, & Graesser, 2008; Durso, Geldbach, & Corballis, 2012). Путем умного применения этих результатов исследователи разработали обучающие и обучающие системы с искусственным интеллектом (ИИ), которые могут обнаруживать проявления замешательства (Craig et al., 2008). Когда система искусственного интеллекта обнаруживает путаницу, она может задавать вопросы и давать подсказки, которые помогают ученику справиться с проблемой.

Немногое известно об индивидуальных различиях, связанных с путаницей, но различия в том, как много люди знают, важны. В одном исследовании люди просматривали короткие отрывки из фильмов, присланных на местный кинофестиваль (Silvia & Berg, 2011). Некоторые из них были экспертами в области кино, например профессорами и аспирантами, специализирующимися в области медиа и теории кино; другие были новичками, как и все мы, которые просто смотрят фильмы для развлечения.Эксперты сочли ролики намного интереснее и менее запутанными, чем новички. Аналогичное исследование показало, что эксперты в области искусства находят экспериментальное визуальное искусство более интересным и менее запутанным, чем новички (Silvia, 2013).

Чувство благоговения часто включает в себя чувство «маленького размера», например, когда вы смотрите на ночное небо или встречаетесь с кем-то, кем вы действительно восхищаетесь и уважаете. [Изображение: Кевин Дули, https://goo.gl/FEC1nE, CC BY 2.0, https://goo.gl/BRvSA7]

Трепет — состояние восхищения и удивления — является самым глубоким и, вероятно, наименее распространенным из знаний эмоции.Когда людей просят описать глубокие переживания, такие как переживание красоты или духовной трансформации, обычно упоминается трепет (Cohen, Gruber, & Keltner, 2010). Люди, вероятно, будут сообщать о том, что испытывают трепет, когда они одни, занимаются искусством и музыкой или находятся на природе (Shiota, Keltner, & Mossman, 2007).

Благоговение происходит из двух оценок (Keltner & Haidt, 2003). Во-первых, люди оценивают что-то настолько обширное, что выходит за рамки обычного их опыта. Таким образом, как и другие эмоции знания, трепет предполагает оценку события как несовместимого с имеющимся знанием, но степень несоответствия огромна, обычно когда люди никогда раньше не сталкивались с чем-то подобным событию (Bonner & Friedman, 2011).Во-вторых, люди участвуют в приспособлении, которое меняет их представления о себе, других людях или мире в целом, чтобы они соответствовали новому опыту. Когда что-то масштабное (по размеру, размаху, звуку, творчеству или чему-то еще) и когда люди меняют свои убеждения, чтобы приспособиться к этому, они испытывают трепет.

Легкая повседневная форма страха — озноб, иногда известный как дрожь или дрожь. Озноб связан с появлением мурашек по коже, особенно кожи головы, шеи, спины и рук, обычно в виде волны, которая начинается у головы и движется вниз.Озноб — это часть сильного страха, но люди часто испытывают его в ответ на повседневные события, такие как захватывающая музыка и фильмы (Maruskin, Thrash, & Elliot, 2012; Nusbaum & Silvia, 2011). Музыка, вызывающая озноб, например, имеет тенденцию быть громкой, иметь широкий частотный диапазон (например, низкие и высокие частоты) и значительные динамические сдвиги, такие как переход от тихого к громкому или переход от нескольких инструментов к многим ( Гурон и Маргулис, 2010).

Подобно другим эмоциям знания, благоговение побуждает людей заниматься чем-то необычным.Таким образом, благоговение является мощным образовательным инструментом. В естественнонаучном образовании принято мотивировать обучение вдохновением на чудо. Одним из примеров является направление исследований в области образования в области астрономии, цель которого — рассказать общественности об астрономии с помощью впечатляющих изображений глубокого космоса (Arcand, Watzke, Smith, & Smith, 2010). Когда люди видят красивые и яркие цветные изображения сверхновых звезд, черных дыр и планетарных туманностей, они обычно испытывают чувство страха и удивления. Эти чувства затем побуждают их узнать о том, что они видят, и об их научном значении (Smith et al., 2011).

Что касается индивидуальных различий, некоторые люди испытывают трепет гораздо чаще, чем другие. Одно исследование, в котором была разработана краткая шкала для измерения благоговения — пункты включали такие утверждения, как «Я часто испытываю трепет» и «Я чувствую удивление почти каждый день», — обнаружило, что люди, которые часто испытывают страх, гораздо более открыты для переживания (черта ассоциируется с открытостью новому и широким эмоциональным диапазоном) и экстраверсией (черта, связанная с положительной эмоциональностью) (Shiota, Keltner, & John, 2006).Подобные результаты появляются, когда людей спрашивают, как часто они испытывают трепет перед искусством (Нусбаум и Сильвия, в прессе). Например, люди, которые говорят, что они часто «испытывают чувство трепета и удивления», слушая музыку, гораздо более открыты для восприятия (Silvia & Nusbaum, 2011).

эмоций знания помогают нам строить отношения и решать важные проблемы. [Изображение: CERDEC, https://goo.gl/KQL8M8, CC BY 2.