Технология постановки цели: 6 шагов для достижения успеха

Человек от природы подчиняет свою жизнь какой-то задаче, иначе его существование обречено на потерю смысла. Цель, так или иначе, призвана упорядочить нашу жизнь, сделать ее более организованной и осмысленной. Вот почему, пребывая в длительном бездействии, мы впадаем в апатию, меланхолию и даже депрессию, становясь подверженными различным болезням. Ведь если незачем жить и нечего желать, ради чего приходить в этот мир?

 Целеполагание как основа успешной жизни

А. Маслоу – американский психолог-гуманист – изучая труды популярных деятелей искусства, политики и экономики, пришелк выводу, что выдающимися эти личности стали не благодаря уникальным способностям, талантам или харизме, но в результате чрезвычайной целеустремленности и увлеченности собственным делом. Так, успешные музыканты, доктора наук и политические лидеры с самого раннего возраста знали, чего хотят от жизни, потому в будущем ни на шаг не отступали от намеченной цели. И в этом был залог их головокружительного успеха.

 То есть, чтобы стать успешным, недостаточно просто «хотеть» богатства или славы. Нужно четко определить для себя цель, которую мы будем преследовать, нарисовать подробный план ее достижения, оценить окружающие возможности. Правильно выбрав задачу, мы не только четко организуем собственные усилия, но и обеспечим себя поддержкой бессознательных механизмов психики. А чтобы наверняка достичь результата, предлагаем опробовать следующую технологию постановки цели.

 Технология постановки цели

 1. Создайте в голове конкретный целевой образ

Хочу «мира во всем мире» или «быть счастливым» здесь не работает, важна конкретика и максимальная ясность. Желание действия возникает только в том случае, когда мозг четко оснащен задачами и понимает, что нужно его хозяину. Например, сбросить 25 кг за полгода или купить домик под Москвой с готовым ремонтом и к назначенной дате. Вот это уже похоже на цель.

 2. Сформулируйте желаемое через «да»-утверждение

Если ваша цель будет вмещать в себя то, чего вы не хотите («не хочу быть одинокой», «не хочу болеть и стареть»), вы никогда не достигнете ее. Потому что сами программируете мозг на неудачу, а значит, и действовать будете исходя из мотивации избегания неудач. Правильно говорить «я хочу шикарную фигуру», «хочу здоровые почки и чистую кожу», тогда посыл представлен верно, и достижение успеха гарантировано.

 3. Сделайте цель самостоятельной и независимой

Ваша цель не должна зависеть от действий или желаний других людей, ее реализация целиком и полностью должна подчиняться вашей воле. Как это выглядит? Постановка цели в стиле «хочу, чтобы меня все любили и уважали» должна звучать в голове по-другому: «хочу быть таким, чтобы нравиться себе самому, независимо от критики окружающих». Чувствуете разницу? Во втором случае только вы отвечаете за свою цель, что вселяет чувство уверенности и открывает свободу для творчества.

 4. Воссоздайте воображаемую версию достижения цели

Вам знакомо понятие визуализации? Этот этап необходим, чтобы заранее понять, насколько цель является истинно вашей, а не навязанной общественными стандартами. Попробуйте закрыть глаза и представить достижение мечты во всех красках и деталях, обыграть живую и сочную картинку случившегося. Определите, что вы чувствуете при этом: радость, негативные переживания или страх? Если цель мобилизует, вызывает желание бороться за нее – поздравляем, вы на верном пути! Ну а если нет, попробуйте заменить негативно окрашенные моменты новым сюжетом.

 5. Оцените возможные последствия и проблемы

Проигрывая сцену визуализации, важно также попробовать представить, как изменится ваша жизнь с достижением цели. Какими станут отношения с близкими и знакомыми? Какие проблемы и препятствия могут возникнуть на выбранном пути? Можно ли их предотвратить заранее, на стадии проектирования? Готовы ли вы к изменениям, которые с вами произойдут?

 6. Заручитесь поддержкой подсознания

Можно ли сделать так, чтобы все необходимое для реализации вашей цели само приходило в жизнь? Да, ведь случайности абсолютно не случайны. Нужные люди, счастливые возможности, полезные связи – все это может естественным образом войти в жизнь, если заручиться поддержкой подсознания. Для этого попробуйте закрепить картинку достижения цели прямо в голове, нарисовать ее максимально правдоподобной, с запахом, вкусом и динамикой. Не жалейте красок и эмоций, проникнитесь желаемым образом до корней волос, крутите «целевой слайд», пока он не пропечатается у вас в голове.

 Что дальше? Необъяснимым образом перед вами вдруг откроются возможности и пути, о которых раньше вы даже не мечтали. Подобно магниту, удача будет притягивать за хвост все действительно необходимое для реализации вашей цели. Главное – следовать выбранному пути, не боясь прикладывать максимум усилий и энергии. Либо вы строите свой мир, либо он построит вас!