Уникальный и простой метод запоминания Эбингауза+ Инфографика
Оказывается, еще в 1879 году был проведен эксперимент, точность документации которого до сих пор считается эталоном современной науки. Цель эксперимента – понять, как люди запоминают новую информацию? Как формируются воспоминания? Есть ли предел у мозга, после наступления которого человек не может удерживать в памяти информацию? Проводил испытания Герман Эббингауз, преподаватель философии из Берлинского университета. Изучение заняло около 4 лет, но его результаты используются во всем цивилизованном мире уже более столетия!
Эксперимент Эббингауза
По мнению Эббингауза, память может достигать состояния застоя. Если просто заучивать определенную информацию, эффективность работы мозга снижается. Запоминать становится труднее с каждым повторением материала. Преподаватель поставил такой эксперимент: он придумал некоторые символы и повторял их по несколько раз, чтобы запомнить. Ровно через сутки Эббингауз доставал список символов и отмечал, сколько раз ему пришлось подглядывать в него, чтобы повторить без ошибок. И так еще через сутки, и затем еще раз.
Результаты эксперимента показали: когда он изучал список в десятый раз, то это работало менее эффективно, чем когда он в него подглядывал в первый или второй раз. А после десятого просмотра пользы от подглядывания в список и вовсе не наблюдалось.
Вывод, который сделал Эббингауз из эксперимента, гласил: повтор заучиваемой информации спустя равные промежутки времени к пожизненному запоминанию не приводят. Так можно запомнить не более 50% информации, которая с годами сотрется из памяти. Точно так же не отложится в ней информация, повторенная один-два раза сразу после заучивания. Но постоянное повторение или запоминание информации спустя разные, точно отмеренные промежутки времени, поможет оставить ее в памяти на всю жизнь.
Технология, позволяющая запоминать информацию на 500% эффективнее
Эббингауз, проведя еще сотни экспериментов, создал целую технологию запоминания, которая позволяет записать в память что угодно и на всю жизнь. Используя ее при изучении предметов в школе, при изучении иностранного языка или роли для театральной постановки, можно внедрить информацию в память надежно и навсегда.Это открытие легло в основу одной из самых эффективных техник запоминания в мире, и очень часто используется для изучения иностранных языков.
В чем же состоит метод запоминания Эббингауза? Повторение по школьному примеру не приводит к запоминанию информации на длительное время. Но если повторять что-либо через четко выверенные промежутки времени – запомнить можно что угодно до конца жизни.
Формула пожизненного запоминания Эббингауза: нужно повторять пройденный материал через следующие промежутки времени:
5 секунд – 25 секунд – 2 минуты – 10 минут – 1 час – 5 часов – 1 день – 5 дней – 25 дней – 4 месяца – 2 года -…
Информация, повторенная с такими интервалами, останется в памяти навсегда. Значение опыта Эббингауза для современной науки, бизнеса и жизни
Как оказалось, результаты эксперимента Эббингауза можно применять не только при изучении языков или стихов. Метод повторения через определенные промежутки времени сегодня используют:
- знаменитые спортсмены во время тренировок;
- крупные компании для внедрения важных новшеств в офисы и на производство;
- деловые люди для внедрения желанных привычек;
- обычные люди для планирования, подсчета и анализа каждого шага в своей жизни.
Воспользовавшись результатами этого эксперимента, и вы сможете улучшить свою память, а также упростить запоминание важной информации на длительное время. Экспериментируйте, пробуйте применить метод запоминания Эббингауза во всех сферах жизни. Вы очень быстро убедитесь, что он работает!
Бесплатно скачайте инфографику к этой статье тут
