Биохакинг: каждый может стать сверхчеловеком
Как возник биохакинг
Этот термин достаточно новый, но уже получил глобальное распространение в лабораториях Стенфорда и Беркли. Дословно биохакинг означает «взлом биологичной структуры». И в данной концепции «взлом» - это положительный термин, означающий глубинное изучение биоматериала с целью исследования поведения клеток и влияния на них. Изучение не только на генетическом уровне, но и с помощью экспериментов, анализов, лабораторных исследований. Почему же это направление науки получило название биохакинг? Хакеры – это люди, которые делали первые компьютеры в 60-70-х годах в Силиконовой долине. Они создавали новые хитрости и фишки, которые улучшали железо и программы к нему. Именно так видит современный биохакинг: разработка новых фишек и методов для улучшения функций тела и психики, считает Эри Джентри, основатель BioCurious. «Биохакинг – это взлом собственной биологии» - говорит создатель Bulletproof кофе Дейв Аспри. Он считает, что без усиления функций управления системами нашего организма человек не получит доступ к светлому будущему. Поэтому за биохакингом он видит будущее всего человечества.
Популярные на западе направления биохакинга
Но это все теория. А что же означает биохакинг в реальной жизни? Как можно применять эту методику для улучшения жизни уже сегодня даже тем, кто впервые услышал о биохакинге? Мы подобрали для вас несколько направлений развития биохакинга, которые могут Вас заинтересовать.
1. Питание
На примере масла, полученного из молока коров, которые питаются только травой, и «пуленепробиваемого» (Bulletproof) кофе от Дейва Аспри. Масло в сочетании с кофе создает популярный и ценный для мозга октан и МСТ (быстро усваиваемые триглицериды). При употреблении здоровых жиров повышается энергия тела и умственная ясность, улучшается пищеварение. Во время восхождения на гору Кайлаш в Тибете, Дейв Аспри ослаб после изнурительных физических нагрузок. Чтобы повысить тонус организма, он добавил в кофе масло с МСТ, и обнаружил, что этот чудный напиток восстановил его силы! А все дело в том, что МСТ при попадании в организм человека преобразовывается в АТФ (аденозинтрифосфат). Это вещество является топливом для клеток, но в данном случае оно образовывается всего за три шага, а не за 25, как сахар, когда он становится источником энергии и превращается в глюкозу. К тому же, смесь этого масла и кофе стимулирует обмен веществ. Дейв Аспри также проводил испытания на крысах – подкармливая их маслом с МСТ и Bulletproof кофе – и выявил, что такое питание, помимо обеспечения организма здоровыми жирами, лучше перерабатывается печенью, не нагружая ее. Это экономит много энергии, и дает психическую силу для дальнейшей физической и умственной деятельности. Аспри считает, что тело человека было создано для большего, чем сидеть весь день за столом и переваривать пищу. И мы с ним полностью согласны.
2. Увеличение подвижности тела
Уже давно известно, что связь между телом и умом существует. Но никто пока не знает, насколько далеко эта связь распространяется. И можно ли влиять при помощи ума на активность и подвижность тела? Для изучения этого вопроса был создан проект «Безжалостная подвижность». Эго идеолог – личный спорт-тренер и бывший профессиональный игрок в футбол Дин Сомерсет – обнаружил, что работоспособность и выносливость его клиентов в работе и бизнесе улучшается с увеличением подвижности тела. Когда люди становились гибкими, у них не только снижались вероятность травм и болевые ощущения после занятий в спортзале, но и улучшались функции мозга. Как он этого добился? При помощи простых правил тренировок. Осознанное дыхание, которое снимает напряжение с мышц и стимулирует блуждающий нерв. Упражнения на укрепление основных мышц, упражнения для баланса и стабильности тела. Выравнивание и контроль положения всего тела от ног и до макушки головы. Возобновление нормального сокращения мышц с помощью пенного ролика и точечной тригерной терапии.
3. Достижение состояния потока
Считается, что лучшие шедевры творческие люди создают в состоянии потока. В такие моменты активизируются нервные окончания и психическая система организма. Все участки мозга становятся гиперактивными, активизируются тета- и гамма-мозговые волны, и человек начинает творить. Исследования, проведенные в Чикагском университете профессором психологии Михаем Чиксентмихайи, показали, что все усилия человечества на протяжении многих тысяч лет были направлены на то, чтобы зафиксировать эти моменты творческого ажиотажа, и сделать их частью повседневной жизни. Вся концепция, описанная им в ТED Talk, выглядит так: «Быть в потоке – это секрет счастья»! Профессор путешествовал по всему миру, брал интервью у знаменитых спортсменов, писателей, актеров, музыкантов, и даже политиков. Он обнаружил поразительное сходство в том, как все эти люди создали свои лучшие работы или показали лучшие результаты. Это сходство не зависело от рода деятельности человека. Помимо Чиксентмихайи, проблемой поиска «гена» состояния потока занимаются Джейми Уил и Стивен Котлер. Они считают, что «взломать» этот ген можно, если научиться фокусироваться на задаче, делать то, что нравится больше всего, и получать оплату за работу не почасово, а за результат. Все это Уил описал в своей книге «Как взломать поток», где предложил практические занятия для достижения этой цели. К примеру, нужно минимум 5 минут в день находиться в состоянии глубокой медитации, есть здоровую пищу, спать от 8 часов, и добавить в жизнь физическую активность. Тогда состояние потока будет приходить к Вам чаще.
4. Периодическое голодание
Прерывистый пост, или временные ограничения в пище, положительно влияет на организм. Это доказано не только западными учеными, но и широко практикуется более 5 тысяч лет в Индии. При однодневном голодании улучшается метаболизм, замедляются процессы старения, уменьшается риск заболевания раком, понижается артериальное давление, повышается чувствительность к инсулину, снижается уровень холестерина, очищается кожа, кровь и лимфа. Это только некоторые положительные результаты от регулярных кратковременных (не дольше суток) голодовок. Также считается, что периодические разгрузочные дни раз в неделю помогают сжигать жировую массу, а не мышечную, и помогают похудеть. Но перед тем, как начать практиковать голодание, нужно проконсультироваться с врачом, особенно, если у Вас есть какие-то заболевания. Вы можете спросить, причем здесь наука и биохакинг? Если это все – только некоторые концепции здорового образа жизни? Но в данном случае это не просто теории, а реальные исследования, совершаемые в частных лабораториях по всему миру. Прежде, чем запускать какое-то новшество, биохакеры проверяют свои догадки опытным путем, в большинстве случаев на себе.
Более того, биохакерами сегодня ведутся исследования на грани фантастики! К примеру, как Вам возможность считывать любую информацию с Android-устройства при помощи чипа, вживленного под кожу? Или способность при помощи эхолокаторов, вставленных в уши слепого человека, «нащупывать» окружающие предметы? И все это - уже на стадии разработки!
Биохакинг – это возможность путем нестандартного применения стандартных вещей, методов, технологий улучшить качество, продолжительность и красоту нашей жизни. Может, и у Вас есть свои методики и советы, как можно применять биохакинг в жизни? Поделитесь с нами в комментариях к этой статье в наших соцсетях!
